第 9 章(1 / 2)
見他摔倒了,旁邊那位李指導趕緊走到他跟前:「你沒事吧。」
顧染擺了擺手,也不知道是表示自己沒事,還是說不出話。
他額頭上的汗水一股一股的往下淌,臉因為劇烈運動而通紅,手撐在塑膠跑道上大口喘氣。
李指導蹲下來,不無擔心的看著他:「還能堅持嗎?」
顧染用手背擦了把下巴上快要滴下的汗水:「讓我……緩緩。」
「唉……」李指導看了一眼秒表,「現在已經17分鍾,你肯定沒法在規定時間內跑完。」
顧染閉了閉眼,他現在有點惡心,胃裡翻江倒海,那種強烈的嘔吐感讓他難受極了。
李指導將他的慘狀看在眼裡,有些於心不忍,猶豫了一下,還是開了口:「實話跟你說吧,20分鍾跑完5000米,這個成績除非專業練長跑的,否則,在我們體育學院都很難有人能達標。」
顧染聽明白了,這話的意思是,徐清故意在為難他。
那他能怎麼辦?不跑了,也不練了,回家去當他的學霸。他依舊是學校的風雲人物,受老師誇獎,同學喜愛。
可他天生就不是知難而退的人。
顧染手臂一撐,從跑道上站起來,眼神堅定的望著前方:「繼續!」
「要不你再休息一會兒,反正也完不成,一會兒徐指導問起來,我給你少算一點時間。」
「不用。」顧染拖著沉重的步子,繼續往前跑。
就這樣,也不知道跑了多久,12圈半總算熬到了頭。
李指導掐了秒表,剛跑過去,想跟他說別停下來,這樣對心肺功能不好,再慢跑一段。
可他還沒靠近顧染,就看到對方彎下月要,張嘴吐了一地。
這是因為劇烈運動之後,大口喘息刺激咽喉所致,很常見。
顧染隨意抹了把嘴:「李指導,我成績是多少。」
李指導拉著他繼續慢跑:「你跑了半小時,我一會兒跟徐指導說25分吧。」
顧染擺了擺手:「不用,您實話實說就行。」
徐清又不傻,顧染什麼體能他一清二楚,就算沒有站在旁邊看,也能估計出個八九不離十,撒謊騙他,那就是自尋死路,說不定還會連累這位心腸不錯的李指導。
顧染把早飯吐了個乾淨,回宿舍去拿了掃把,把跑道清理乾淨。
然而,上午的訓練還沒有結束。
接下來,顧染還有一組俯臥撐、一組仰臥起坐和一組背肌。
把所有體能項目做完,也該到了吃午飯的時間。
李指導拍了拍他的肩膀:「走吧,今天中午多吃點。」
顧染又累又餓,卻沒什麼胃口。現在隻想就地躺下,好好地休息一下。
他稍微糾結了片刻,正想委婉的拒絕,李指導卻不由分說拉著他往食堂的方向走:「下午還有專項訓練,不吃可不行。」
在食堂門口,顧染碰到了他的三位室友。鄭文康手欠,上來就捏人家臉:「怎麼回事,怎麼蔫了吧唧的?」
高梓逸滿臉擔憂的看著他:「看起來是精神不太好,是不是哪裡不舒服?」
顧染就跟沒長骨頭一樣靠在他的身上:「師兄,我剛跑了一個5000米。還做了一組俯臥撐,一組仰臥起坐和一組背肌。」
「5000米!」吳凱澤驚呼出聲,「我的天,你是要轉去練馬拉鬆嗎?」
「徐指導讓我跑的,還給我規定了時間,20分鍾必須跑完。」
鄭文康上下打量他一遍:「那你肯定是沒有完成。」
高梓逸一手摟著顧染的後背,讓他把全身重量放在自己身上:「你是練短距離的,靠的是爆發力,完不成很正常。」
顧染委委屈屈的看他一眼:「我感覺現在腿都不是自己的了。」
「沒事,」高梓逸扌莫扌莫他的頭,安慰道,「多跑幾天,你就習慣了。」
顧染:「!!!」
一天就要了他的命了,這誰還經得住多跑幾天。
「師兄,你就不能安慰我兩句。」
高梓逸想了想,說:「加油!」
「……」
鄭文康和吳凱澤一左一右扶著他,帶他就近找了張桌子坐下。
高梓逸幫他去打午飯,今天有雞腿,他還特意給顧染多打了一個。
剛訓練完的時候顧染還沒什麼胃口,現在看到好吃的才覺得是真的餓了,風卷殘雲的吃完,回去睡了個午覺。
這一覺睡到了兩點,顧染幾乎是被高梓逸從床上拖起來的。
「師兄,我感覺自己快要散架了。」
「今天是專項核心力量訓練,大概1小時40分鍾左右,咬咬牙就過去了。」
顧染覺得,不是咬咬牙時間就過去了,是他這個人快要過去了。
顧染才發現,和這比起來,之前那次體能測試根本就是小兒科。
現在才是真正的考驗,他幾乎是靠著意念支撐。粗略一算,今天的訓練量,趕得上他以前一周的運動量。
最後一個項目——布帶原地牽引,這是個在陸地上進行的彎道技術訓練。隊員月要上綁一根帶子,單腿支撐,身體向左側傾斜,支撐腿蹬冰,浮腿做收腿動作。一組30個。
這是顧染的強項,他的身體平衡性很好,重心控製也非常到位,上半身看不出一絲晃動。
可以說,他做這個動作,比省隊一些老隊員還要標準和穩定。
不過,這僅限於十個以內,超出十個,他就有點體力透支,控製不住自己的重心。
徐清就站在一旁,目不轉睛的看著他:「你要這麼糊弄,我就再讓你做30個。」
顧染:「……」
他身上的運動服都已經濕透了,這個訓練雖然算不上劇烈運動,但很考驗核心力量,30個做下來,也能把人累得夠嗆。
這個時候,顧染竟然不合時宜的想到,昨天徐清還說自己很好相處,把自己折磨個半死,難道就是他所說的很好相處?
30個做完,顧染再也支撐不住,癱倒在木地板上,虛脫般的喘氣。
徐清居高臨下的看著他:「忘了問你,5000米有沒有在20分鍾內跑完?」
顧染實話實說:「沒有。」
「那明天繼續。」
顧染說:「明天我也跑不完。」
「沒關係,咱們有的是時間,什麼時候跑完,什麼時候算。」