第66章 陵南的地獄訓練（1 / 2）
籃球部內，更衣室，田岡茂一不好意思的向相田彌生道歉：「哈哈哈，籃球周刊的相田小姐是吧，真不好意思啊，讓你看了笑話！」
「沒什麼，如果不是貴隊的仙道同學出手幫忙，我都不知道要怎麼辦才好！」相田彌生抿嘴一笑，並沒有將之前的事情放在心上：「那麼按照之前電話裡說好的，我會記錄一下貴隊的訓練情況，並且之後在陵南的宿舍樓留宿，明日跟隨你們一起前往會場。」
「沒問題！」田岡茂一滿口允諾：「我們陵南的訓練程度可是不比其他任何球隊要差的，哪怕是縣內豪強的海南，也不可能在訓練上超過我們！」
「哦，這就是陵南強大的秘訣嗎？」相田彌生一臉好奇，暗暗記在心中。
「這並不是強大的秘訣，但卻是可以讓隊員不後悔的秘訣！」田岡茂一坦誠無比：「老實說，籃球是一項非常看重天賦的運動，可能你努力的極限甚至比不過其他人天賦的下限，籃球手之間的差距也比想象中大很多，陵南也並不是一開始就是一隻強隊的—」
說到這裡，田岡茂一頓了一下，目光中閃過追憶之色：「但是，我可以保證，陵南的隊員，在球場上都是最認真的，他們從來沒有辜負自己的任何一分努力，即使差了些許運氣，可因為熱愛，他們永遠可以繼續堅持下去！能作為他們的老師，我非常榮幸！」
「看得出來，您是一位非常出色的老師！」相田彌生忍不住誇贊道，當然，這是在她還沒看見陵南的訓練之前的想法，看完之後，再看現在笑的仿佛花朵盛開的田岡茂一的時候，相田彌生心裡的想法隻剩下惡魔二字了！
也因此，在她弟弟相田彥一要轉學來神奈川讀書的時候，相田彌生特意強調了下，除了陵南高校，隨便去哪所高校都行，但萬萬沒想到—
為什麼相田彌生前後的態度會轉變這麼多呢，讓我們來看看陵南高校的日常訓練吧，也就是讓人回想一下都忍不住渾身發抖的地獄一樣的訓練：
首先是熱身運動，一般的籃球隊在正式鍛煉之前都需要先做好熱身把身體活動開，不然會導致受傷，一般的熱身運動以慢跑和伸展運動為主看，這點倒是沒什麼區別，也是最輕鬆的一項運動。
熱身運動之後就是基礎的幾項訓練，例如步伐訓練，包括交叉步，滑輪步，前進步，後退步以及運球進攻時候的前後移動步伐等，這種細致的步伐訓練不是專業的教練是設計不出來的，因為每個人的移動習慣都不一樣，而步伐訓練正是為了團隊的步調一致而進行的特別訓練，也可以讓控衛更好的尋找自己場上的隊友位置。
步伐訓練後還有基礎的傳接球訓練，但哪怕是傳接球訓練，田岡茂一都玩出了花樣，麵對麵的傳球根本沒有練習的必要，因為球場上不可能給你麵對麵傳球的機會，田岡茂一訓練的傳球主要是兩種，一種是跨下8字型繞球的傳球方法，另一種則是大風吹傳球，都是在球場上很實用且專業度很高的傳球。
還有基礎的上籃訓練，包含全場8字型傳球上籃、車輪式上籃、全場上籃等，上籃倒是沒什麼好說的，除了全場的時候需要長跑的距離遠了點也沒什麼。
然後基礎的運球訓練，包括全場障礙物運球、全場8字型運球、左右手晃等，其中負責擔任障礙物的主要是那些還沒取得正選球衣的替補隊員。
最後是基礎的投籃訓練，定點投籃、兩組對角線接應投籃、移動投籃、騎馬射箭等，田岡對於投籃的數量沒什麼要求，但對於準度的要求很高，一次沒做好就接著重復在做一次，不希望自家隊員在任意一個地方的投籃點出現空白。
排除基礎的訓練之外，陵南還有不少較為高級的訓練要做，例如假動作的訓練，分成切入用的左右假動作，投射用的上下舉手假動作，還有復雜一點的外圍假動作切入籃下再做假動作投籃，雖然看起來沒什麼，但得注意，這是在基礎的投射和運球訓練之後還需要額外進行的鍛煉，這個時候每一次舉手都是在用毅力了。