009 訓練中（1 / 2）
第九章
「陸鳴，早。」
「早。」
「又在練了？你可真夠勤快的。」
陸鳴沖對方揮了揮手，繼續彎月要做著熱身運動，先做了幾個後踢腿，再依次完成跑前的拉伸，壓腿、壓月要、抻肩，這些動作很簡單，不僅運動員，普通人也能做，不過相比把跑步當成休閒活動的普通人，運動員的熱身更有針對性。
陸鳴主要是在訓練前對自己的肌肉進行進一步放鬆，身為短跑運動員，熟悉自己的身體是很有必要的，每一個熱身動作要達成的效果他心裡都有計劃。
和他打招呼的同樣是瓢城市體校的田徑運動員，主練的是400米單項和400米接力，瓢城體校設置了田徑、乒乓球、舉重、射擊等各個運動項目，可實際上主練田徑的運動員並不多，即便有，也是以中長跑距離為主，練短跑的並不多。
從某種程度上說，短跑是田徑項目中對爆發力要求很高的項目，人種的優勢一直存在，在這一項目上，黃種人想超越黑人選手壓力確實很大。
迄今為止華國雖然在110米欄項目上大放光彩，但110米欄是對技術和速度都有極高要求的項目，並非純粹的速度項目。
相對短跑，中長跑則對耐力有一定的要求，華國在這之前曾經在長跑上創造過輝煌，但這幾年輝煌漸漸淡了，但相比短跑項目，長跑還是更占優勢的，瓢城市體校裡練長跑的比練短跑的運動員要多不少。
吳瑋在體校練的是400米接力，教練不是黃柏泉，而是另一位老教練，他比陸鳴大上兩歲，也是去年剛進體校的，兩人年紀都小，平時又經常在一條跑道上訓練，關係漸漸就熟了起來。
吳瑋也是農村孩子，初中畢業之後被挖來了瓢城市體校，陸鳴來之前，在田徑隊這群運動員裡，他絕對是訓練最認真的那一批，可陸鳴來之後，形勢立刻就變了。
陸鳴每天都比自己訓練更早，而且不管多無聊枯燥的動作他都能一遍遍反復做，吳瑋有時候甚至懷疑陸鳴就是個訓練的機器人，他都不會累的嗎？
「陸鳴，先休息會。」黃柏泉勾手叫他過來，「你的身體還沒有發育到最佳狀態，訓練還是要適量，最近稱重了嗎？」
「稱了，我長到120斤了。」
「瘦了點。」黃柏泉皺了皺眉，「不過也確實是重了。」
陸鳴剛進體校那陣子太瘦了，田徑運動員雖說不能胖，可體重關係到身體肌肉和發力，瘦子不可能有速度的，又不是小說裡練輕功，瘦的人就能飛上天。
黃柏泉現下是認可了陸鳴的天賦，陸鳴需要他教的地方不多，可他已經把自己當成陸鳴的啟蒙教練了，畢竟陸鳴之前沒有接受過專業的田徑訓練。
他關心的不僅是陸鳴的日常訓練，還有飲食和生活起居。
相對其他學科，體育這一行師生間的相處模式更親密些，因為學生的每一步發展都與教師的培養息息相關，尤其陸鳴他們這些年紀小小就離家的半大學生，遇不上一個負責任的老師，那職業生涯可以說是廢了。
有些體校教師是奔著得過且過的思想教學的，反正有些體育生的目標也就是混個大學文憑，這樣比在學校裡啃上幾年書還是輕鬆點的，但黃柏泉不一樣，他是真心希望自己能培養出幾個體育人才的。
「教練，今天的折返跑還繼續嗎？」陸鳴問。
「不了，等會我們來練一練沖刺。」黃柏泉打量了一會陸鳴，「陸鳴，你今年年初多高？」
「169吧，我也不確定，家裡沒有表。」
黃柏泉點了點頭：「那你這半年多個子倒是長得挺高。」
以前田徑界倒是有個子高矮是不是適合練短跑的爭論，什麼科學研究都擺了出來，就算是最專業的田徑教練也難說出個門道來，畢竟身高確實是會對人體重心產生影響，就短跑來說，步頻也是影響速度的重要因素，個子矮的選手步頻更小。
但曾經也有種說法，認為個子高的選手重心不穩不靈活，也難跑出速度。
但是放眼目前的田壇，阿薩法·鮑威爾身高188厘米，賈斯汀·加特林身高185厘米，劉飛人也有189厘米，都是數得上的高個子，所以黃柏泉倒也不擔心陸鳴的成績會受身高影響，他那裡也有陸鳴父母的資料，陸鳴父母個子都不算高，陸鳴估計還有得長，但是恐怕也就在180上下。
隨著黃柏泉一次次吹響口哨，陸鳴一次次地沖刺出去，沖刺的練習他們隻選了30米的距離，屬於短距離的嘗試，黃柏泉的訓練目前還是在給陸鳴打基礎，主要是讓他熟悉短跑，養成對短跑的慣性。