第31章 釣青蛙（1 / 2）
陳橋也知道眼前的這幾位說不出來什麼原因，所以他也沒等眼前三位回答就直接說了答案。
「有人說肌肉越大的人力氣也就越大，肌肉越小的人力氣也就越小。
其實這句話也對也不對。
為什麼說對呢？」
「因為肌肉大的人力氣並不一定大，但肌肉小的人，那種特別瘦弱的，力氣肯定不會太大！」
嗯？
這就一下子引起了所有人的注意。
李水心疑惑的問：「難道不是個子越大肌肉塊越大越有力氣嗎？
難道小個子還會比大個子力氣更大？
對這個說法我就有點不理解了！」
陳橋覺得有點無奈，怎麼都是這種認知的？
「確實，在很多人眼裡身上的肌肉塊越大力氣就越大，肌肉塊越小力氣就越小。
其實，人的力氣並不是靠肌肉來決定的。
當然力量來源於肌肉，依附於肌肉，一個非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。
但力量和肌肉的大小也不是完全正相關的，不是說肌肉塊頭越大，力量就越大。
要弄清力量和肌肉的關係，我們先看看肌肉的成分，它是由肌纖維組成，肌纖維具有收縮能力，與神經係統構成人體的運動係統，完成各種運動功能。
它主要由肌膜、肌質、細胞核和肌原纖維組成。肌細胞的收縮依賴肌原纖維，所以說肌原纖維是力量的主要來源。
我們通過訓練刺激和恢復可以使肌原纖維變粗，同時帶來肌肉力量的提升。
但遺憾的是肌原纖維尺寸增長潛力並不大，無論你通過什麼樣的訓練，它的體積並不會增長的太多。
所以，如果你的肌原纖維尺寸已經定型，本來就是那麼大點，你再怎麼練，雖然力量會有增長，但增長的並不是太大。」
袁弘有點不明白，他反問了一句：「那為什麼我國古代那些大將都是身形高大的，也沒見哪個瘦弱的成為大將啊！」
「問的非常好！」
陳橋笑的解釋。
「這就是我要為你們講解的內容之一，為什麼我國古代說練武要從小時候練起，就是要在人的肌原纖維還沒有長成沒有固定的時候，想辦法讓它長得更大一些。
肌原纖維在人還沒有停止生長發育之前是可以長大的，那種正常發育的高大威猛，自然可以決定人的力量屬性, 肌原纖維越大人就越有力量。
所以在古代練武要從小的時候抓起, 並且需要有係統的訓練, 才可以讓自身的肌原纖維長得更大，更有力量。」
柳青青小心的問了一句：「那我們，現在應該已經停止生長發育了, 就算再練我們的肌原纖維也不會再增長了。
那是不是就白練了？
可是有很多人，都是通過鍛煉增長了自己的力氣啊！」
陳橋笑的解釋：
「我是說停止生長之後再去努力的鍛煉, 想讓肌原纖維增長, 其實增長的有限, 但並不是不能增長。
也就是增長的力氣不大，但並不是不會長力氣。」
李水心哭喪的臉：「那完了, 如果增長力量有限的話，我們再怎麼練也沒用啊！
力量有限的增長又有什麼用嘛！
巨人就已經夠嚇人的了，還有巨型烏鴉, 還有各種大型昆蟲, 如果哪天鋪天蓋地來一隻雕, 那我們隻能坐以待斃了！」
陳橋笑了, 忍不住給李水心來了個爆炒栗子。
「我還沒說完，你急個啥？
我說的是鍛煉隻是讓肌原纖維增長的話, 力量增長的有限。
並不是說我們就隻能受限於這個力量。
因為肌原纖維，其實不過是給人體提供力量的很小部分而已。」
他的話讓李水心眼睛一亮。
「你是說，人的主要力量並不是隻靠肌原纖維？」
陳橋點頭,
「人的最主要力量來自於什麼地方？
很簡單，人體可使用力量的大小, 其實是和發力的技巧有關的。
力量的形成來源於各個肌肉群的協調作用，單個肌肉群不能完成一個連貫的運動。
在這裡, 我就要說一下什麼是核心肌肉群，核心肌肉群指的是月要腹部的肌肉群, 連接身體的上下部分。
它最主要的功能就是實現力量傳導。
全身不管那個肌肉群發力都要經過核心肌肉群的傳導，所以即使身體的某個部位肌肉力量特別發達，核心肌肉群太弱，肌肉也無法發揮出來。
這就是為什麼古代我們練武之人必須要練得虎背熊月要的原因之一，最主要是月要！