第十八章 全民健身（2 / 2）
「你說得挺容易，忘記姑娘的話了嗎？做事都要講究個度，如果真的多跑上幾圈，一身的汗，風一吹受了涼，明天大家都一起在床上躺著。」
一個老嬤嬤聽了她們的話，忙笑著打趣著，也就把斷了她們還想要繼續跑步的想法。
「嬤嬤說得對，運動也要適度，因為大家平時都是做一起輕鬆的工作，所以並不適合高強度的運動，不然就會感覺非常的疲憊，甚至還會身體的各個部位會很痛……」
林黛玉聽了那老嬤嬤的話，忙笑著說。
「妹妹說得有道理，以後大家都可以一起跑步，明天開始我們應該要排好隊，再不可像今天這樣亂跑了！今天周嫂子差一點把牟大嫂子給推到了，這多危險啊！」
陳靈素忙接過林黛玉的話來說，還好當時大家跑得不快，她也剛好在身邊，忙讓大家都停下了。
「這樣，今天就把隊伍給你們排好，十五歲以下的站一隊，十五至三十歲的站一隊，三十至四十五歲的站一隊。凡是上了四十五的，可以自願選擇跟著我們一起練還是跟著四十五的隊伍一起跑。」
她剛一說完就見大家自動站成一幾堆，雖然沒有隊形卻也不是太亂。看來這個沒有主母的林府規矩也還是很好的。
「兩人一排，站好，個子矮的站前麵，高一點的往後站。後麵的和前麵的對好，不要這樣亂……」
林黛玉想著前世學校的那種生活，如果大家都這樣亂的話那還得了。她一邊想著一邊走到小丫頭的這一隊裡，舉起一隻手。
「大家都看著我的手，對齊！人與也不可離得太近，當然也不能太遠。後麵的人與前麵的人相距一尺就可以了。左右離二尺。」
說完她又把手對著另一個小丫頭讓她後麵的人看齊，很快一個整齊的隊形就排好了。後麵的兩對不要她說，也跟著排好了。
林黛玉看了看，很是滿意。「很好！你們要記好自己在隊伍裡的位置，前後左右都是誰，這樣也能相互監督著鍛煉。也不會讓隊伍亂了。」
「妹妹這個主意好，這樣跑起來就不亂了！」
陳靈素看了開心得不得了，心裡想著，妹妹這個方式好，但是怎麼看著跟自己以前看過的三軍列隊一樣呢？按理說妹妹不應該見過才是。後來一想她酷愛看書，指不定就看過一些兵書也說不一定。也就沒有再去管這件事情了。
「那是當然，其實你們剛跑一圈的時候我就有這種想法了，以後我還要跟據你們的身體的氣候不斷地改變鍛煉方式，這樣才能強身健體，好了今天就到這裡結束了，後麵的事情賴姨娘會給你們安排的……」
說完她就轉身走了，後麵的人心裡還想著姑娘的這一波操作是不是要奪了賴姨娘手裡的權呢？她們還私下想著這賴姨娘手裡的權利就像是過了一遍一樣，一轉就快沒了。
沒有想到姑娘隻是純粹讓大家鍛煉身體而已。
賴姨娘把事情都安排好後，又對大家宣布了一個好消息。