第22章 科比的訓練（1 / 2）
第22章 科比的訓練
作為資深科密的陳程，可太清楚科比對待訓練的態度了。
球場上，他跟對手較勁。
訓練館裡，他就是想方設法在跟自己較勁。
偏執-這個詞，伴隨著科比的一生。
好在今天科比的訓練內容隻是」666「訓練法則裡的一部分，沒有力量訓練，也沒有體能拉練，隻有場館內部有球訓練。
第一項就是最折磨人的折返跑。
科比選擇用折返跑來熱身。
隻見那個熟悉的虛擬身影出現了底線，然後先是合理沖撞區-底線，罰球線-底線，三分線，底線，中線-底線
一直到對麵的底線。
完成從底線到底線的折返跑，才算一個回合。
這樣幾乎全速的熱身折返跑，他做了10次。
陳程傻眼了。
現在後悔還來得及嗎？
係統的聲音並沒有出現。
陳程真是恨不得給自己倆嘴巴。
可現在還能怎麼辦？
開整吧！
陳程邁開雙腿，開始了訓練內容。
枯燥乏味的折返跑幾乎是所有籃球運動員的夢魘。
陳程當然也不例外，兩個回合跑下來，肺都要炸了，腦袋嗡嗡作響，感覺整個人都有點缺氧。
可那個虛幻的人影，除了每個回合休息三十秒以外，又開始了折返跑，依然還是全力沖刺那種。
陳程仰天大吼一聲，趕緊跟上。
那個虛擬的人影已經結束自己的動作很長一段時間，陳程終於完成了折返跑。
整個人已經虛脫了，大腿到小腿再到腳踝，就沒有一處不酸爽。
整個人趟成個太字，豆大的汗珠順著鬢角一滴滴匯成線，流進耳朵裡。
身上的背心濕透，褲衩也沒能幸免。
可還沒等他完全緩過來，那邊的虛影已經開始拿球做動作了。
淦！你倒是多休息一會兒啊老大！
陳程猛捶了一下地板，支撐起身體，看著那個虛影在自己麵前做動作。
科比的投籃練習比起陳程那個，難度簡直天壤之別。
他的中距離，可不是陳程那種慢條斯理，四平八穩，調整呼吸再出手的中距離。
從接球開始，就已經有了各種假想敵，他要躲避防守人的搶斷、身體接觸、包夾甚至是犯規。
他的狀態從拿球那一刻起，直接就進入了對抗模式。
他的體能其實沒有完全恢復，在場上折返跑數個回合之後，接球，然後在防守人的各種防守壓力之下，自己還得把球打進。
他要的就是這種極致的感覺。
各種假動作，變相，交叉步，後撤步，轉身，後仰，但凡場上能出現的，可能會出現的狀況，全部模擬一遍。
突破，跳投，急停，乾拔，三分。
甚至還要把各種幾乎不太可能在場上發生的，包括但不限於籃板後投籃，整個人飛出底線的三分投籃，漂移騎馬射箭正麵打板三分這種球都要演練一遍。