第76章 食療巧調理（1 / 2）
吃了飯，秦琳琳要回去了。
她已經有一段時間不在中醫院這邊實習，在這裡找空病房午休自然也不合適，而李端陽住的又是一個窄小的單人宿舍，自然也不合適她呆在這裡。
「去買點粳米、綠豆，還有雪梨，回去煮得吃。會煮嗎？」
到了秦琳琳的車邊，李端陽道。
「買那些乾嗎？」秦琳琳有些不願意。
提起煮飯她就有些四體不勤，從小到大也沒怎麼做過飯，如今忙得什麼似的，更是懶得做飯。
「做飯也是個修心養性的過程啊，羅琳的《哈利波特》就是圍著鍋台寫成的。」李端陽準備來個循循善誘。
「胡咧咧，人家羅琳是在咖啡館裡寫成《哈利波特》的。」秦琳琳嗤之以鼻道。
李端陽扌莫扌莫下巴，第一招失敗了。
「做飯是個化學反應和物理反應的過程啊，你不是喜歡做實驗嗎？」
「扯，我做的是細胞實驗，你提起這個我都沒胃口了。」
嗨，這丫頭難整。
「你現在得適當放鬆一下，調整一下生活、學習和工作節奏了，我感覺你的心火、肝火和肺火都有些大，脾胃又有些虛弱，再不注意食療一下，臉上就要起痘痘了。」李端陽隻能實話實說道，特別強調了臉上會起痘痘的。
秦琳琳一聽果然有了反應，還不由自主地扌莫了自己的臉蛋一下：「那你說怎麼食療？」
「買點粳米、綠豆和雪梨煮著吃，再泡點綠茶或者菊花茶喝，心裡不要東想西想的，先隻想著把這篇論文寫好，再就是規律作息，按你以前那樣按時做瑜伽，問題就不大了。」
這是一個從飲食作息鍛煉到心理情緒調整的一整套方案，被他說得極其簡單輕鬆。
其實養生本就是一件簡單的事，隻要懂得竅門，完全可以輕鬆搞定。
粳米性平味甘，入脾胃經，煮粥食用可以補中氣以健脾養胃，同時也可以養陰生津，清心除煩，它本就是一味中藥的。
用粳米煮米粥時，浮在鍋麵上的濃稠液體(俗稱米湯、粥油)，具有補虛的功效，所以病後產後體弱的人很適宜喝粳米粥的。
如果按照營養成份來說，粳米還含有大量的穀維素，這玩意兒又被人們稱為「美容素」。
因為它能有效抑製人體內黑色素的活性，減少黑色素在人體皮膚上沉積，減少色斑生成。
另外穀維素還能增加血管韌性，促進末梢血管中的血液循環，能有效預防皮膚乾裂，減少皺紋生成，讓人們的肌膚變得自然柔嫩而有光澤。
所以粳米養人，許多女人隻注重花大價錢買各種美容護膚品往臉上塗抹，卻不注重養生，這真的是舍本逐末了。
此外常喝粳米粥還可以降低膽固醇，減少心髒病發作和中風的概率。
可惜現在的人都被宣傳去喝牛奶吃早餐餅了，以為那才是一種時髦，殊不知最普通的粳米粥或許更適合你。
綠豆瀉心火很棒，而且適合和粳米粥煮在一起食用，手續簡便。
雪梨可以瀉肝火和肺火，不過秦琳琳現在脾胃有些虛弱，卻不適合泡冰糖水來喝，所以煮在粳米綠豆粥裡，稍微改變一下其寒涼之性，用起來更好。
再多的東西也不需要了，而且秦琳琳這個做飯上的懶丫頭，李端陽怕給她說得過多乾脆不乾了。
人沒有十全十美的，秦琳琳這丫頭目前看起來，一個缺點是有時太過要強，一個缺點是不愛做飯，真的有點兒過去的大家閨秀十指不沾陽春水的意思。