第42章 借口？本神豪不想聽！（1 / 2）
按照剛做好的計劃表，高雲吃完飯準時到了凱撒健身進行訓練，他還攜帶了相機，打算將今天一天的所有行程都拍下來，製作成一個係列vlog，名字就叫《個人練習生的第一天》，明天、後天為第二天和第三天，以此類推。
這樣堅持下去，高雲覺得不僅提升拍攝，剪輯技能，同時可以保持視頻更新量，把自媒體這條路繼續走下去。
萬一運氣爆棚，以後成為年收入億萬的網紅，就不用去想怎麼花錢而不惹人懷疑了，最壞的打算，就是沒了係統他也能活得很不錯。
夢想還是要有的，萬一實現了呢？
人也一定要靠自己，靠山，山倒，靠樓，樓塌。
上天既然能毫無征兆地給自己這麼一個係統，也能在未來的某一天莫名其妙地把它收回去，這種事誰都說不準。
今天的訓練，高雲依然是力量器械為輔，靈敏屬性為主，練後拉伸順帶提升一下柔韌性。
自獲得「我對錢不感興趣」係統已經有半個多月了，這一段時間幾乎沒有停止健身訓練，就算去杭市的那四天也沒耽誤。
通過這半個月，高雲終於敢確定，係統絕對將他身體進了徹頭徹尾的改造。
以往的身體，同樣的訓練量、同樣的飲食、同樣的時間，隻能進步1，現在可以進步3，不僅鍛煉效率翻3倍，身體的精力和恢復力等等各方麵也有所加強。
但有一個問題無法避免，那就是力量、耐力、速度、靈敏、柔韌，這五項屬性互有沖突，很難做到共同均衡發展。
一旦力量增長過快，速度、靈敏、柔韌、耐力四項指標就會略有下降，反之，速度、靈敏、柔韌、耐力這四項指標其中某項進步過快，就會使其他指標輕微下降。
這很科學，力量需要肌肉做支撐，肌肉含量過大體重就會增大，進而影響其他屬性。
舉重運動員力量最大，但他的速度再快，也跑不過短跑運動員。
短跑運動員速度很快，但耐力比不過長跑運動員。
體操運動員的力量、速度都不如前三者，但柔韌性排第一。
拳擊、格鬥運動員其他四項屬性在那些運動員裡墊底，但靈敏性一項則稱霸全場。
有沒有對五項屬性要求都很高、身體素質相對均衡的職業運動呢？
如果我以他們的訓練方法進行訓練，是不是就會在最短的時間內突破更多的屬性？高雲一邊進行訓練後的拉伸，一邊思考。
最後，健身房電視裡播放的橄欖球比賽吸引了他的注意。
隻見裡麵的橄欖球運動員身穿沉重的防護服，露出的手臂和大腿的肌肉近乎健美職業運動員一樣粗壯，在賽場上互相沖撞像是一頭頭野牛，偏偏他們奔跑的速度奇快無比，宛如獵豹。
高速沖刺下時不時靈活地輾轉騰挪，閃避敵對的沖撞搶奪，甚至還能直接以翻跟鬥的方法跳過對方的攔截。
橄欖球每場長達兩小時的賽程，各種長途奔襲也使得他們的耐力十分驚人，加上這靈活性和十足的力量感。
「這就是我想要的！」
高雲看得眼睛發亮，在跑步機上跑得更起勁了。
以橄欖球運動員的訓練方法來訓練自己，絕對可以均衡發展，在最短時間內突破五項屬性，做一個五邊形無短板的戰士。
但問題來了，自己不知道橄欖球運動員是怎樣練的，而適合他們的運動計劃也不一定適應自己。
甚至，就算知道怎麼練，他也不太想自己鍛煉了。
因為自己一個人鍛煉會偷懶，難免會出現休息時間過長或動作變形等問題，根本察覺不到，往往就是這些細節導致最後的鍛煉效果不盡人意，這是誰都無法避免的，再牛的運動員也需要一個監督陪練，才能保證百分百訓練效果。
「必須要請一個體能訓練師啊！還得請一個美國職業橄欖球的體能訓練師！」
高雲心裡合計起來，國內的橄欖球運動非常冷門，體能訓練師的水平可想而知，恐怕還不如自己。