第154章 全民健身（2 / 2）
李貝貝用手輕輕的扇著自己有些發熱的臉，
「艾瑪，自家人太實誠，咋自己說啥他們都信呢！」
村裡眾人問清楚怎麼回事以後，緊接著大家就都湊到李貝貝麵前，
某叔叔：「大侄女，我們也能和你練嗎？」
某哥哥：「貝貝啊，我們也能和你練嗎？」
某侄子：「小姑姑，我們也能和你練嗎？」
李貝貝內心瘋狂吐槽，這群人咋別人說啥他們都信呢！但這事兒李貝貝還真不能拒絕。
算了算了，誰想練誰就練吧！現在不是正在普及全民健身運動嗎？咱們就當鍛煉身體了，反正即使他們練不好，也練不壞的！
於是，李貝貝痛快地同意道：
「行啊，想跟著我練的，就跟著我們一起跑步吧！」
眾人一聽李貝貝答應了，都很高興，二話不說，跟上！
一群人跟著李貝貝跑到她家門口，李貝貝一看，這麼多人，也別進院子了，就在院外讓大家排好隊形。
這時候鄭老太也聽到動靜走了出來。
李貝貝看到鄭老太，趕緊走上前對她囑咐道：
「媽，你出來的正好，你也過來排好隊，一會兒我教他們動作，你在旁邊看著，上身盡量跟著學，下身你就保持好平衡就好了。」
鄭老太不服氣：
「瞧不起你媽小腳啊？我告訴你，我厲害著呢！」
李貝貝趕緊哄著：
「沒有沒有，這不是外麵冰天雪地的太滑了嘛，我怕你摔著，我心疼。」
鄭老太一看這是閨女心疼自己呢，也就勉強答應了，
「行吧！那我就盡量收著點動作。」
李貝貝趕緊誇贊道：「媽你最棒了！」
鄭老太被哄的嗬嗬笑。
安排好自己老媽，這時候眾人已經排好了隊形，李貝貝就順勢走上前給大家講起話來。
「今天我要教你們練的功夫，名字叫五禽戲。五禽戲是華佗老先生總結了前人模仿禽獸動作鍛煉身體的經驗，而總結出來的一套功法。」
某村民：「貝貝，誰是華佗？」
李貝貝看了說話的方向一眼，嚴肅道：「我講話的時候，大家都不要插言啊！」
村裡眾人立刻噤聲！
接著她又講道：「華佗是我國古代非常厲害的一名神醫，所以他創建的功法，更多的是想讓我們強身健體。
經常鍛煉五禽戲的人不僅可以行氣活血，舒筋活絡，防治疾病，還有利於慢性病的康復。所以你們大家如果願意練的都可以跟著練。」
眾人別的沒聽懂，但練這功夫還能治病他們卻聽懂了！於是就更加堅定了，他們要跟著鍛煉的決心！
李貝貝也不墨跡，直接說道：
「我在前麵做，你們在後麵跟著練啊！
首先我們要兩腳開立，兩臂自然下垂，目視前方，舌抵上齶，調勻呼吸，意守丹田。」
村民一：「貝貝，啥是一手？」
村民二：「貝貝，啥是丹田？」
李貝貝：「丹田就是我們的肚臍眼兒，意守丹田是想著我們的肚臍眼兒！」
眾人恍然大悟，有沒有真明白李貝貝不知道，反正大家都是一副我懂了的樣子。
李貝貝也不管那些，就當帶著他們玩兒了。估計大家也就是兩三天的熱度。
接著，李貝貝一邊做動作，一邊講解：
「第一個動作，叫虎舉。
首先兩手掌心向下，十指撐開，再彎曲成虎爪狀；目視兩掌。」
村裡眾人都跟著練了起來。
李貝貝抬頭看了一眼，艾瑪，沒眼看啊，沒眼看。她在心裡默念：我看不見，我看不見！
「接著第二個動作，兩掌外旋握拳，拳心相對，目視兩拳。」
「……」
就這樣，李貝貝接連教了他們五個連續動作。
眾人跟著李貝貝反復練了幾遍後，李貝貝就宣布道：
「行了，今天就先教到這兒了，你們回家有時間可以練練，明天咱們繼續。」
說完，李貝貝也不管身後眾人，急匆匆的跑回了自己的屋子，
「艾瑪，太可怕了，以後自己再吹牛，一定得收著點！」