第45章 第 45 章(1 / 2)
「擇清,你悠著點,你手還沒好。」
路擇清不太在意,他的傷在手臂外側,隻是皮外傷。
稍微注意些,別碰到就沒什麼影響。
他以前也經常被無聊的人挑釁,大多選擇無視。但像昨天那樣,把挑釁跳腳的李翊揍一頓,其實挺解氣。
工作人員拿來了拳擊手套和護腕護膝。
「我們就友好的切磋一下,注意力道。」秦延川小聲地叮囑了一下,他也不是真的讓嘉賓來比賽,也就是鬧著玩一玩。
教練先教了大家幾個簡單的動作,讓他們跟著模仿。
「前後腳站立,膝蓋保持自然彎曲,不要完全挺直,會影響移動的速度。」教練站在最前方給展示。
「保持側麵向對方,這樣會減少身體暴露麵積。」
「鏡頭前感興趣的觀眾們也可以站起來試試。」
【已經站起來了,我媽問我為什麼要撅屁股看電視】
【哈哈哈哈哈哈,媽媽笑死我了】
【感覺好有意思,打算去報個班了】
鏡頭前,不管學沒學過的嘉賓都跟著教練擺好了姿勢,教練停下來糾正他們的動作。
「雙肘自然下沉。」
教練看了眼路擇清的動作,點了點頭,讓喬安然和戚南靠過來看。
「像他這樣的動作就很標準,拳頭要放在下顎兩側。」
路擇清專注地盯著前方,後腳跟微微墊起。
「路老師和江老師按照我的講解,配合做個擊掌訓練。」
擊掌就是模仿出拳動作,江司鬱朝路擇清勾勾手,示意他出拳。
路擇清也沒客氣,果斷揮出一拳。
江司鬱張開手掌,精準無誤的包裹住路擇清的揮過來的拳頭。
路擇清:「……」
路擇清抽了一下,沒抽回來。
「啊,抱歉!」江司鬱沒什麼誠意地道歉,鬆開了手,等路擇清再一次揮拳,以同樣的方式再次握住路擇清的拳頭。
路擇清:「……」
「不好意思,條件反射。」
路擇清的手背涼涼的,還滑滑的,江司鬱意猶未盡地鬆開了手:「再來一次?」
路擇清:「……還是換個人配合。」
教練:「……」
「正確陪練不是這樣的,江老師這種借機扌莫手的行為,咱們不要學。」教練半打趣道。
【不,我挺想學了,江老師能不能慢動作教學】
【隻有清清在認真教學,笑死。我現在知道秦導是什麼意思了】
再一次示範,江司鬱沒有收拳,張開掌心任路擇清出拳攻擊,合格充當一個陪練工具人。
「這個隻是最基礎簡單的出拳動作,我們試一下扌莫肩訓練。」
秦延川顯然提前了解過。
「等會嘉賓們分成兩組。」
「藍方嘉賓一組,紅方嘉賓一組。」
幾位嘉賓頓時來了點興致,每次都是紅藍組隊,還是第一次這麼分組。
喬安然興奮道:「清清和明斐都學過一點,我們勝算是不是更大。」
「江老師看起來更厲害一些,鄭錢方也學過,二比二?」陳明斐分析了下戰力。
「不過,扌莫肩比較取巧,反應敏捷,就算碰不到對方,也別讓對方碰到自己就行。
「按規則來,犯規的成績計為0分。」
教練也不用多解釋,路擇清和江司鬱都學過,簡單說一下他們就知道怎麼做,「你們倆示範一下。」
路擇清伸出手掌,指節微微彎曲。
「躲閃和攻擊必須用剛才學的移動方式,還是前後腳站立,注意看他們的後腳。」
路擇清後腳的腳跟沒有著地,微微墊腳。
教練:「腳跟不能著地,墊腳是為了靠後腳踝發力,速度會更快。注意看,重心向前移,先邁前腳,後腳要記得收回來。」
「前後左右都試試,等會拍肩不能跑也不能跳,必須像他們這樣移動。」
「你們倆互拍肩膀,給他們示範一下。」
路擇清重心向前,往前邁了一步。
他伸手要去拍江司鬱的肩膀,江司鬱反應迅速,向左移動。他仗著身高手長,躲開了路擇清的同時,伸手去拍路擇清的肩膀。
路擇清向後退了一步,同樣躲開江司鬱的手。
「雙手的掌心去拍對方的肩膀,被拍到的要做一個俯臥撐,兩分鍾為一局,被拍到幾次就做幾個俯臥撐,這是針對個人的懲罰。」
「整組結束後來計算總分,哪一組被拍到次數最多,還要接受額外懲罰。」
「打個比方。」
「紅方一號嘉賓被拍到30次,做30個俯臥撐,藍方一號被拍到20次,20個俯臥撐。所有嘉賓都比完後,統計最終被拍肩的次數。假設藍方所有嘉賓加起來被拍到200次,紅方嘉賓被拍到199次,藍方嘉賓整組接受懲罰。」
「所以個人勝利並不代表整組的勝利。」
喬安然弱弱地問一句,「身高會是優勢嗎?藍方嘉賓比我們高。」
「不會。」教練解釋,「這和靈敏度有關,身高相差不是特別多算不上優勢。」
喬安然明白了。
「紅藍方各派一個代表出來,剪刀石頭布,贏得那組可以選擇自己的對手。」
「我來,我來。」喬安然自告奮勇。
路擇清和陳明斐不會和他爭這個,戚南還是不怎麼在狀態裡,也無所謂。
「我運氣可好了。」喬安然看向藍方嘉賓,「你們誰來?」
「小鄭你去吧。」周杉輕輕推了他一把,助力每一對c。
鄭錢方看向江司鬱和魏洋,兩人都沒意見。
「三局兩勝還是一局定勝負?」
「三局。」
「好。」
【讓我看看小喬的運氣到底有多好】
【小鄭啊,這個時候不讓就沒老婆了】
【剪刀石頭布怎麼讓?】
其他幾位嘉賓走過來圍觀兩人的戰局,第一局:剪刀、石頭。
喬安然贏了。
「啊。早知道我就說一局定勝負了。」
第二局:石頭、石頭。
「哦豁。」周杉置身之外,隻想看熱鬧。「三局變四局。」
第三局:石頭、剪刀。
「小鄭扳回一局,沒給我們藍方丟臉。」
喬安然轉過身,拉住路擇清的手,「清清,給我點好運。」
路擇清:「……給。」
「再來。」喬安然目光緊盯鄭錢方,「石頭剪刀布。」
第四局:布、剪刀。
「啊啊啊啊,我贏了!」喬安然眉飛色舞,「我就是我運氣好吧?」
陳明斐笑,「你不是蹭了清清的好運嗎?」
「對哦,那我讓清清先選。」喬安然邀功似的看向路擇清。
「清清,你要和誰比?」
「其實好像也不用問,清清肯定選擇江老師。」
【清清vs鬱哥,這是第幾次了,這次誰勝誰負?】
【如果清清不用美人計,那不好說】
【鬱哥:我也不想讓,但他會撒嬌誒】
「江老師,請多指教。」
路擇清的視線越過另外兩人,看向江司鬱。
「我的榮幸。」
【我們鬱哥已經墜入愛河了】
【清清,識相點自己跳下去,不然我就……跪下來求你】
【絕對雙箭頭,他們倆一直是雙向選擇】
喬安然選擇了鄭錢方,陳明斐選了周杉,最後剩下戚南和魏洋。
【這一期戚南好安靜哦,我都不習慣了】
【管他呢,我隻想看清清和鬱哥貼貼】
「誰先?」
喬安然後退一步,「我不要第一個。」
「我們來吧。」周杉主動往前站,「明斐,可以嗎?」
陳明斐沒意見。
「計時開始。」
陳明斐學過點格鬥,基礎是難不倒他,周杉適應也很快。前麵都在躲,後麵開始反擊了。
「16、17。」鄭錢方數陳明斐被拍到幾次。
喬安然不甘示弱。
「17、18。明斐加油啊!」
兩分鍾結束,陳明斐被拍到32次,周杉39次。
「秦導,俯臥撐是要一次性做完嗎?」喬安然看了看自己瘦弱的身軀,10次已經很難為他了。
「不然你還想留到過年?」
喬安然:「……那要是做不了那麼多個怎麼辦?」
秦延川笑了笑沒說話。
「下一組。」
路擇清見沒人站出來,他稍稍往前一步,「江老師。」
江司鬱也站到了中間。
隨著計時器被摁下,兩人一秒進入狀態。
陳明斐和周杉更注意躲閃,沒誰想做俯臥撐,但路擇清就不一樣了。
他不怎麼躲,隻要能反擊拍到江司鬱的肩膀,他就不躲。他不介意做幾個俯臥撐,同樣江司鬱必須比他做得多。
屬於殺敵一千自損八百。
【這和我想得不太一樣?】
【前一組:你躲,我也躲。這一組:你拍我一下,我拍你兩下?】
【多少了多少了?】
「39……40、41。」周杉左躲右閃,生怕被兩人波及到。
喬安然死命往前湊,「40、41……清清再一個你就贏了。」
「時間還有三十秒。」
「47、48、49……」
「48、49……」
「62個。」
「江老師,你這是一點水都不放啊?」喬安然難以置信,「清清手臂上的傷還沒好,你舍得讓他帶傷做俯臥撐?」
「62個,平手。」路擇清略微遺憾。
「所以你倆圖啥?」
「圖讓對方陪你做62個俯臥撐。」
「哈哈哈哈哈,你們是完全沒想給自己留退路。」
【哈哈哈哈哈,我真的沒想到,鬱哥竟然不放水】
【恭喜餘情未了達成一起做62個俯臥撐的成就】
【清清手受傷了,鬱哥竟然不放水,可惡!】
喬安然眨了眨眼,看向鄭錢方。
「……鄭哥,我們不要像他們那樣,不好。」
【哈哈哈,小喬都被整怕了】
【鬱哥太讓我失望了,小鄭要老婆還是要贏?你自己看著辦】
兩人站在中間,誰也沒有主動出手,都在躲。忽然從剛才的進攻式,轉到防守式。
「不是,你們倆這也太離譜,倒是主動出手呀。」
被催促著的兩人,鄭錢方伸一次,喬安然躲一次。喬安然伸一次,鄭錢方躲一次。
嘉賓們:「……」
最後。
喬安然被拍到9次,鄭錢方12次。