第157章 運動的開始（下）（1 / 2）
早上七點，太陽剛剛露頭，華裕琳就已經準備好跑步了。今天不光是她一個人跑，她還要指導周可為跑步。昨天他倆約好了，一起跑步，算是把恩怨一筆勾銷了。
華裕琳轉動腳後跟，弓步壓腿，身體前屈，手掌觸地，認真地做熱身運動。周可為照葫蘆畫瓢，雖然做得不到位，但也感受到了一絲拉伸的感覺。
「一定要充分地熱身。」華裕琳叮囑道：「否則，很容易受傷的。現在天這麼冷，關節都被凍住了，更得好好熱身。」
「哦，知道了。」
周可為很少被人教育。可他是個運動白癡，他隻能按照華裕琳說的來做。太久沒運動了，關節哢哢響。
他從小到大都沒怎麼運動過，剛跑了二百米，就跑不動了。論體力，他還不如年過五十的老爸。
華裕琳倒著跑步，問道：「需要我等你嗎？」
「不用……」周可為氣喘籲籲：「我跑得太慢了。」
「我想嘲笑你來著，念在你態度良好的份上，我暫且放你一馬。」華裕琳說道：「不要著急，慢慢來。但是也別對自己太寬容，如果身體沒有任何的酸痛，那你的運動就是無效的。」
不愛學習的華裕琳，總能說出一些很有道理的話。
周可為咬緊牙關，說道：「那我就再跑二百米試試。」
「你又不是練競技體育，不要追求速度。哪怕你跑得比烏龜還要慢，但是，隻要你堅持勻速，你就會跑很遠的。」
周可為側耳傾聽，發現這個小姑娘其實挺有智慧的。
說不定，她的人生也是如此，慢慢走，反而走得更遠。
最終，周可為走了一半，跑了一半，勉強湊了個八百米。而華裕琳步伐矯健有力，至少跑了三千米。
運動結束後，周可為忍不住鼓掌：「原來你的運動能力這麼強，在下佩服。」
「這算什麼？在體校的時候，每天早晨都要繞著大操場跑十圈。雖然我早就退役了，但是自從我來到一中，代表一中拿過兩次長跑冠軍呢。」
周可為說道：「可我記得你並不是練長跑的。」
「但長跑是一切運動的基礎。」華裕琳說道：「在一場比賽中，體能是非常重要的。拚到最後一刻，體能甚至能起決定性的作用。誰更能堅持，誰就能取得勝利。」
「明白了，受教了。」周可為雙手叉月要，說道：「明天還跑步嗎？」
「跑啊！」華裕琳做著拉伸，說道：「我媽常說，要把擅長的事情堅持下去。從小到大，我好像隻擅長跑步。在小學時，也是因為跑步很好，才被體校的教練選中了，然後，就一直堅持到現在。」
「那，你確實挺厲害的。而且，你很自律。退役這麼多年了，還堅持跑步。」
「我剛到來城的時候，不管在這裡跑步，還是在學校跑步，總有人說我出風頭，就是想引起別人的注意而已。但是，隻要堅持下去，就能讓別人的嘲笑消失得無影無蹤；繼續堅持，他們就會對我刮目相看。」
周可為站直了，說道：「華小姐，我正式跟你道歉。」