194 治療失眠和發工資【求訂閱，求月票。】（1 / 2）
《諸病源候論》中指出，髒腑氣機失調和營衛不和是不寐的重要病機。
後來，《景嶽全書》中明確地提出心神不安是失眠症的主因，而造成心神不安有虛和實兩個方麵的因素，虛者「營氣不足」，實者「邪氣之擾」。
有些還認為失眠跟腎陰虛或者陽虛有關。總結歷代醫家論述失眠症的中醫病因，是由於內傷或外感導致心、肝、膽、脾、腎髒腑功能失調，心神不安造成。沉氏女科從臨證實踐和催眠時效出發，將失眠歸納為陰虛火旺和痰瘀上擾兩大類。
經過一番詳細的診斷，方浩確診這還孩子是陰虛火旺！
陰虛指水虧或者是血虛，火旺主要是心火或者是肝火。陰虛火旺主要用杞菊地黃湯加減，主藥有三味：黃精、雲苓、黃連。
要不要加減其他的藥，則根據具體的病情來定。
腎陰虛的表現是月要膝酸軟，加六味地黃丸滋補腎陰。肝陰虛表現為脅脹嘆息，加柴胡疏肝散疏肝解鬱。心陰虛則會心季心慌，加天王補心丹滋陰養心。脾陰虛主要是血虛，表現為麵白肢困，加歸脾丸健脾養心。
肺陰虛的表現則是乾咳咽燥，加百合固金丸養陰潤肺。火旺之人心煩尿黃，是心火上炎，加交泰丸交通心腎。口苦易怒，脅脹脈弦，是肝火亢盛的表現，要加龍膽瀉肝湯清肝瀉火。
治療失眠症也可以從多方麵入手，綜合起來，就可以很好地治療失眠。我給男孩的方法很簡單，我向他們囑咐除了吃藥之外，也要注意其他方麵的問題。
方浩鼓勵孩子多參加學校裡的課間活動，轉移注意力，其次還教了按摩揉搓兩個穴位。
神門穴和太沖穴，一個在手上，一個在腳上，常常按揉這兩個穴位也可以幫助睡眠。
神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。這個穴位主要治療失眠、心痛、心煩、驚季、健忘、癡呆、癲癇等心與神誌的病證。
太沖穴在第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。這個穴位主治中風、口眼斜、癲癇狂、小兒驚風、目赤腫痛、咽痛、頭痛、眩暈、耳鳴等肝經風熱病證。
因此平日裡有失眠，煩躁的人，也可以經常按壓手上的神門穴以及腳上的太沖穴。
用手指當作指針進行點穴按摩，每天按兩次，每次按十五分鍾就行。
這兩個穴位按起來可能挺疼的，會酸疼，這也是電視劇裡經常說的按哪裡哪裡疼就有病的由來。
不過不用擔心，酸疼在中醫講就得氣了，也就是說起作用了。
如果太沖穴處的酸麻感覺傳到腳趾上來，那就說明按壓的效果非常好。
而且按壓這兩個穴位也比較簡單，每個人都可以做，尤其那些急脾氣的、經常控製不住自己的人更需要每天晚上揉揉了，可幫助自己恢復心平氣和。
還有就是飲食對於睡眠的影響了。
《黃帝內經》說「胃不和則臥不安」
造成「胃不和」的原因概括起來有兩條：一是晚餐過飽，尤其是吃夜宵等不良習慣，飲食過多，充血於胃，大腦就相對缺血，造成入睡困難或者雖然睡著了卻多夢；二是難以消化，增加胃腸負擔，升降失調，難以入眠。
影響睡眠的食品，主要有：茶葉、咖啡、韭菜、蔥、薑、羊肉、狗肉、蝦類、螃蟹、蠶蛹、內髒類，特別是動物的鞭、高丸、卵巢，所以日常生活中要盡量少吃。
多吃：茯苓、山藥、酸棗仁、何首烏、百合、蓮子肉、薏仁米、木耳、桂圓、紅棗、枸杞子、菊花、山楂、橘皮、穀麥芽、來服子、西紅柿、花生、雞蛋。等。