第9章 訓練（1 / 2）
傍晚。
教室裡很安靜，大家基本都在埋頭做題。
時不時響起沙沙沙的書寫聲。
班主任錢慧敏挺著肚子走進教室，她有孕在身，但晚自習還是都會過來看看。
走到楊浩座位旁的時候，直接在板凳上坐下，輕聲問向肖沖：「他人呢？」
肖沖一愣：「訓練去了啊。」
錢慧敏這才反應過來：「哦對，我忘了！」
說完她站起身，繼續在班裡轉圈，腦子裡想起王勝男跟她說的話。
說楊浩有幾十年難得一見的短跑天賦，稍加培養成績就能突飛猛進，絕對能通過重點大學的高水平運動隊招生測試，甚至能被保送。
她還真有點不信。
畢竟從來沒見過有學生能走通這條路。
與此同時。
操場。
空盪盪的，隻有楊浩和王勝男在。
體育隊的也都不在，因為他們是從下午四點開始訓練，六點結束，現在回去讀晚自習了。
「你現在無論是起跑，起跑加速，途中跑，還是沖刺，都需要學，還有體能，力量，都需要提升，這兩天我會給你製定訓練計劃，爭取在縣運會前有所提升，到時候去爭奪冠軍。」
楊浩雖然不懂，但很相信王勝男的話。
畢竟她是專業的。
「老師，你看我需要怎麼練，我就怎麼練，保證不偷懶。」
楊浩的表態讓王勝男也很欣慰：「咱們一起努力，爭取你元旦的時候能通過重點大學的測試，到時候我也與有榮焉。」
說完，王勝男拍了拍他的肩膀：「好啦，不閒扯了，咱們繼續練，你的起跑動作還需要更標準一些，別小看這個動作，百米比賽就那10來秒，每個細節都做好才能提高自己。」
「嗯。」
楊浩點點頭，即便老師不說，他也會認真對待每個細節。
決不懈怠。
「我做一遍你看看，俯身，兩腳一前一後放在助跑器上好，你來做一遍。」
聞言，楊浩隨即蹲下，做出起跑姿勢。
「手稍微往外一點，後腿膝蓋在前腳跟內側，對，重心要穩。」
王勝男滿意地點點頭，接著喊道：「預備！」
楊浩馬上弓身，把重心前移，抬頭看向前方。
「臀部再抬高一點，這時候重心前移，你要能感覺主要是雙臂在支撐身體，重新來，等下我吹哨，你跑個半程。」
說著，校園裡響起了下課鈴聲。
第一節自習下課。
不過，這並不影響他們的訓練，王勝男站在起跑線旁：「就位預備嗶！」
哨聲響起的瞬間，楊浩雙腳猛蹬，彈射一樣沖了出去。
「噗噗噗噗。」
腳步聲由近及遠，跟比賽時的起跑加速一樣，不到10米就抬頭了。
王勝男微微皺著眉頭。
她忽略了一個問題，楊浩缺一雙釘鞋。
這是短跑運動員的必需品。
釘鞋能在很大程度上提高運動員的成績，原因也簡單，抓地力強，在蹬踏跑道時，摩擦力大，也就是不會打滑，提供向前的反作用力也更強。
而楊浩現在穿的普通運動鞋，根本不能承受高強度訓練，更重要的是容易受傷。
如果不小心摔了，甚至可能影響到整個職業生涯。
就在王勝男這樣想著的時候，楊浩跑完半程，緩了緩就慢步走回來。
剛回到起跑線，就看到操場上，以及圍欄邊的林蔭路上出現了一些學生，都是趁著課間休息下樓溜達的。