第90章 楊浩的問題（1 / 2）
因為新生都去軍訓基地了，不在學校，所以這段時間，楊浩都是一個人在宿舍。
倒也清靜。
晚上。
楊浩坐在桌子前練字。
練的是行楷。
他現在已經養成了習慣，每天都要練一會兒。
「青青園中葵，朝露待日晞。
陽春布德澤，萬物生光輝。
」
另一邊。
加練李衡正在坐在電腦前觀察今天楊浩的跑步錄像。
放慢了看。
尋找問題，看看哪裡需要調整，怎麼調整。
首先就是步幅。
剛才李衡數了幾遍，楊浩跑完全程用了47步。
太多了。
步幅偏小。
以楊浩的身高和腿長，完全可以用43步跑完。
光是這一項，調整好以後，實力就能有明顯進步。
除此之外，楊浩的起步加速階段跑的不好。
爆發不夠。
當然，這跟力量有關。
楊浩的上肢力量明顯不如下肢力量，這影響了他的爆發。
想到這兒，李衡嘆了口氣。
這兩年常去國外進行，深感國內外短跑訓練理念的差異巨大。
就拿力量來說。
國內傳統的訓練方法，主要還是注重下肢力量的訓練，根本不重視上肢訓練。
而在國外，教練對運動員上肢力量非常看重，能在很大程度上增強擺臂的力度，同時帶動腿部的發力。
看了一會兒，李慶端起杯子喝了口咖啡。
然後繼續。
「起跑反應稍慢，抬頭稍早，擺臂幅度不到位，沒有明顯的送髖動作，沖刺太早」
一條條問題，李衡都在寫筆記本上。
當然，楊浩也不隻是有問題。
還有很多優點。
第一個就是速度耐力，楊浩的中後程耐力讓李衡感到震撼。
他這次去漂亮國進修的時候，觀察了幾個頂級黑人短跑運動員，他們雖然是全方位碾壓亞洲選手。
但最強的還是速度耐力。
亞洲運動員往往爆發強，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的時候不會有太大落後。
過了這個階段，情況就變了。
黑人步幅大，速度耐力強，絕對速度也高於亞洲選手，能迅速拉開差距，碾壓獲勝。
而楊浩擁有不遜於黑人運動員的速度耐力，這將會是他克敵製勝的關鍵。
「細節方麵調整好，應該會有一個比較大的提升。」
李衡有些期待。
楊浩今天並不是最好的狀態，畢竟在家休息了幾天沒有訓練，但依舊跑出了電計10秒36的成績。
這也就意味著，他的實力比現在表現出來的還要強一些。
等步幅調整好，力量增強，擺臂和送髖這些細節都優化後，能到什麼樣的地步？
「等楊浩100米技術成熟後，還可以兼200米！」
楊浩的速度耐力強，跑200米也很合適，不過前提就是100米先練好。
畢竟貪多嚼不爛。
沒必要。
第二天。
早上。
因為新生不在校，所以校園很安靜。
田徑場。
楊浩正在跑圈。
跑道上不隻他一個，還有一些早起鍛煉身體的人，有男有女。
「噗噗噗噗。」