第178章（2 / 2）
【小姐姐自黑是有一套的。
】【體測完第二天下不了樓梯的人不就是我嗎？我懷疑主播監視了我的生活。
】【笑死，像主播一樣體力這麼差的人，應該沒有幾個吧？比如我，起碼能比她多跑一百！】【我不睡了！我要跟主播一起練成絕世武功！】【熬夜鍛煉身體是吧？】【隻要我跑得夠快，閻王爺就追不上我。
】「鍛煉身體其實對器械沒什麼要求，我是在公園裡，壓腿的話，隨便找個樓梯、花壇、石頭都可以完成。
」沈竹給大家表演完正壓、側壓、後壓等不同的壓腿方式後，這才開始對站樁進行講解。
「現在我準備站的是大家經常能聽說的馬步樁，兩條腿之間的距離一般為自己腳掌的三步半……馬步有三個高度，站樁的時候盡可能選擇低架，否則容易傷膝蓋。
而且馬步可以鍛煉腿部肌肉力量，像我這樣無法直接蹲下去的人，可以尋找一個輔助的道具，桌椅、牆、花台、樹，都行。
手搭在上邊隻為了你能保持這個姿勢，不需要把支撐點放在手上，後期一點一點地放開，馬步就成了。
」直播間中，少女不僅顏值在線，說話聲音也十分動聽，她自信的語氣給人一種十分信服的感覺，直播間的某個人除外。
/>【主播來錯分區了吧？戶外不適合你，去唱跳區吧，隨便唱唱歌就有大把的男人打賞。
】【這站的什麼樁？姿勢都錯了，還教人武功，可別誤人子弟！】沈竹還是沒有理他，隻要直播間裡還有其他人，她就能繼續講解。
然而這時，遠在A市的程明，站在老板的身後看見直播間裡的彈幕，他先忍不住了，罵道：什麼不懂裝懂的東西，人家主播教的是標準準的馬步！罵完他反應過來，可憐兮兮地看了自家老板一眼，道：「那個……老板，您要是想看的話，我替您在您的手機上也下個軟件嘆？那什麼……我…我想用手機回個消息。
」江淮南看他：「你想在網上罵人？」「不是！」程明抬起了頭，迅速否認，「我就是覺得這主播挺好的，但她是個新人，我怕她剛開直播就這麼被罵，又沒人支持的話，沒多久就堅持不下去了。
不然您給她送個禮物也行！江淮南皺著眉頭，手指在手機上戳了兩下，兩排卡通圖片就出現在屏幕上，他選了最大的那個。
「支付密碼。
」看到老板點的禮物和數量，程明心中有一絲抽痛。
他不是沒這麼多錢，但給網上的主播打賞過去，他是真舍不得。
這些錢攢著以後給女朋友花不香嗎？然而這是他的老板，他的衣食父母，對方這麼要求，他又能怎麼樣呢？隻能老老實實回答：「886686。
」江淮南把禮物選到最大的9個送了出去，一抬頭，看見自己的保鏢一副要窒息的樣子，無語道：「回頭讓劉正把錢打給你，算是我花的。
聽到這個消息，程明立刻原地復活了過來。
他的兒子要出門上班，還要送女兒去學校，已經先走了。
來到回春堂，年輕的藥師迎了上來：「您好，要什麼藥？」「是這樣的，我父親今早肩膀脫臼了，然後讓人直接接了回去，那人給他開了個方子讓回來熬藥自己敷。
你們回春堂不是有坐診的中醫嗎？我想請他幫我父親看一看，這肩接的有沒有問題。
「這樣啊。
」藥師看了看老爺子，「好巧，我們今天坐診的大夫擅長的剛好是沒有理睬。
後來主播不知道是覺得馬蜂煩還是彈幕太多，她隨意地一伸手，就把馬蜂捏住翅膀抓在了手裡，然後扔進了身後的花壇。
「好了，打擾你們蹲馬步的小家夥已經被趕走了，我們繼續，再堅持十分鍾。
」趙老爺子∶？？？？？？