32 第 32 章（1 / 2）
劉鑫源發現陳煥之訓練時突然開始時不時地楞下神，尤其是一組動作快要結束的時間, 每隔一會兒就突然眼神發直一下, 提醒了幾次，嘴上答應得好好好, 到了最後做負重跳深的時候又開始了, 做到最後一組眼神又放空了, 劉鑫源手上的板子就直接敲她腦殼上了。
「你練著力量也走神是不是嫌自己身上沒傷不舒坦？拉傷兩次你就滿意了吧。」
「哦哦不是。」陳煥之自知有錯, 趕緊集中注意力做完最後兩個, 30秒的休息時間她一邊揉著額頭一邊看自己的係統。她一開始隻是練柔韌的時候壓得自己大腿根生疼, 習慣性開係統轉移一下注意力, 卻發現自己的界麵不太對。
姓名身高體重都一如既往，底下各個屬性也都是熟悉的數字, 但是每個數字後麵卻有了不同的箭頭提示。
當時正在壓腿, 就看到自己的屬性上靈活29後麵是紅色的向上箭頭，彈跳25後麵也有個向上箭頭, 隻是紅色略淺一些，而其他屬性後麵雖然也有向上箭頭, 但是就顏色更淺了, 比如強壯後麵的箭頭顏色淺到幾乎沒有。
從全國冠軍賽結束後本來劉鑫源就說給她放幾天假調整一下, 但陳煥之覺得平時自己已經訓練量比別人小了，要是比賽結束後再人家調整她也調整, 那還玩不玩啦。雖然回省隊第二天就正常訓練，到了國青隊又已經正式訓練了幾天，但這幾天的訓練都是上午力量速度耐力、下午起跑傳接棒耐力這樣, 這還真是半個月以來第一次下狠手拉韌帶。
陳煥之那麼愛惜身體，除了拉韌帶的時候能走會兒神看看係統鼓勵鼓勵自己，平時還真不敢在訓練時候開小差，被教練敲頭事小，真受傷了就事大了。
今天這麼一開，居然又發現了新功能。
以係統那麼一手交錢一手交貨的刻板風格，怎麼看都不像是有買一贈一的大促銷，估計和那個查看是不是受傷，是不是屬性平衡屬於同一個功能。
也就是……實時狀態查看？
陳煥之經過這一上午的試驗後，這樣給自己的係統新功能起名字。
她現在根據訓練後各個屬性數值小數點後兩位的細微增長，已經可以判斷出來，凡是在她訓練的時候出現紅色向上箭頭，證明這個屬性正在增長，可能一時半會兒看不出來，但那是因為漲的太少了，事實上隨著陳煥之各項屬性的提升，她現在的屬性增長已經變得比一開始訓練時困難多了。
一開始在s市一中田徑隊的時候，每天去除技術訓練後純身體訓練不過一個多小時，訓練強度係統判斷為中等強度，兩個月下來她的7項屬性共增長了28點，而到了省隊訓練後，每天的身體素質訓練超過4個小時，根據訓練內容不同係統判斷強度不同，但大部分都被判定為高強度訓練，這樣兩個月下來，到中學生運動會前，她的屬性也不過共增長了27點。
而在中學生運動會後到現在的半年間，她一直在比賽之餘維持著足夠強度和時間的身體訓練，7項屬性共增長63點，可以說提升速度進一步放慢了。
陳煥之之前還擔心如果她的身體屬性提高到一個瓶頸再也提高不了，隻能用經驗值往上提的時候會怎樣——說真的她不太願意這樣，雖然這樣真的非常高效，但總給她一種自己不再是活人似的感覺，雖然她現在也未必是了。
但現在看來，既然係統又有了這樣實時查看身體狀態的功能，很明顯就是針對現在訓練提升屬性效果不再明顯這件事的。
接下來，她隻要把各種方法試驗個遍，找出對自己屬性提升最明顯的訓練方法，不就可以大幅度提升自己的訓練效率嗎？
「30秒到，起來！」劉鑫源冷酷的聲音打斷了陳煥之的遐想，「繼續15個一組，再做3組再休息30秒。」
陳煥之舉手，「教練，我申請加重量！」
劉鑫源一時間居然楞了一下，「你不是一直想練小重量多次嗎？」
沒錯，那樣對關節的負擔比較小，雖然對腿部的肌肉力量刺激相對較小，但可以通過增加訓練次數來彌補，但她現在想試驗不同重量的效果啊。雖然負重越大對力量——體現到屬性上就是以強壯為主——的增長效果越明顯，但是對其他的屬性呢？會不會對敏捷啦、靈活啦綜合考慮下來反而不如小重量呢？
二十多年前會考物理化學實驗滿分的陳煥之深信實踐是檢驗真理的唯一標準，不管大重量還是小重量、跳深還是提踵、蛙跳、觸月匈跳什麼的，總要一一試過才能知道它們哪個效果更好更適合自己呀。
陳煥之抹一把臉上的汗，笑得特別討好又燦爛，「教練，我有個新想法……」
這個新想法害得劉鑫源把訓練計劃又重做了一遍，不過這一次他倒沒覺得陳煥之瞎胡鬧，反而覺得能考上重點高中的孩子就是不一樣，訓練的細致程度真是想都想不到。
陳煥之利用國青隊要求每個人必須要寫的訓練日誌——省隊其實也要求寫，但是要求不嚴能糊弄——跟劉鑫源一起製定了一個計劃。劉鑫源將自己知道的各種針對不同部位的肌肉、身體功能的訓練方式，按照輔助重量大小、頻次不同一一試驗在陳煥之身上。陳煥之根據自己的體會紀錄各種訓練方式對她來說的效果好壞。
其實這種方法一點都不嚴謹，如果這是一個嚴格的訓練方法實踐研究，那就應該有實驗組對照組，同時進行身體生理成分的檢測，而訓練效果好壞除了時間長了能通過測試測出來，短時間內就隻能倚靠陳煥之自己的感覺說了算——再沒有比這更扯淡的了。
「我了解我的身體，我能控製自己身上的每一塊肌肉。」陳煥之這樣回答劉鑫源，「沒有人比我自己更清楚我的身體功能和狀態。」
「扯淡。」劉鑫源表麵嗤之以鼻，心裡倒不是不相信的，這種對自己的身體野獸般的直覺和細微精妙的控製力，他還真在頂級運動員身上見到過。雖然那大部分是身體技巧性運動員，但這半年多陳煥之已經在他這兒攢了足夠的信用，以至於他竟不排斥陪著她做實驗。
唯一的顧慮就是，「還有兩個月世青賽，你這會兒不抓緊訓練技術，世青賽交不了差怎麼辦？」
陳煥之自信笑，「教練，誰還指望我跑世青賽冠軍嗎？女子100米世青賽上屆冠軍是11秒07吧，就放放寬今年那幫美國人都狀態不好，多跑02秒，那11秒27也離我太遠了呀。反正我進決賽還能拚一拚，獎牌沒可能吧。」
無恥地推卸了自己肩上擔負的期望後，陳煥之又補充，「世青賽後還有三個月就是亞運會，咱們要是想參加亞運會到時候再實驗不是更來不及嘛。我看從現在開始正好，越早開始收獲越大。」
行吧，劉鑫源想，反正他是上了賊船下不來了，大不了世青賽後一起滾蛋吧。
於是8月初徐指導看著收上來的訓練報告，簡直要氣昏過去：都答應了你備案的訓練計劃了你居然又不按備案來，造反呀？
但是再看後麵附上的陳煥之訓練中的100米成績變化曲線，不，不是曲線，幾乎就是一條直線，雖然跟她在冠軍賽上的成績相比沒有太大的進步，但也沒有退步，最好成績11秒46、一般在11秒5到11秒55之間——這個波動區間太太太小了，固然因為大部分是在室內測試沒有風速影響，但也顯示了陳煥之的狀態非常穩定，簡直穩定得像是遊刃有餘隻是隨便跑跑。
這證明要麼當陳煥之能發揮極限水平的時候會有一個大的提高，要麼這幾乎就是陳煥之的極限水平——而她每次都能發揮自己的最好狀態。
不管怎麼說，這樣一個選手，派到大賽上就安心多了，雖然沒法期待她超常發揮，但是一般也掉不了鏈子。
而對體總來說，有時候不掉鏈子比超常發揮重要多了。
能培養這樣的運動員出來，徐指導對劉鑫源別具一格的訓練方法表示萬分佩服，並且打算問問看有沒有可能推廣。
且不說劉鑫源已經想好了為自己辯解和出賣陳煥之的三百句台詞，結果卻等來了徐指導的表揚，到了8月下旬，離世青賽隻有一個來月的時候，國青隊所有人的訓練強度都必須降下來了開始備戰了。而陳煥之蘇圓圓她們的主要訓練內容也變成了合練4*100米了。
為了培養四人默契，她們在不需要合練的時候也要在同一塊場地上訓練，可以說是同行同止、同吃同住。
陳煥之本來就和蘇圓圓一個屋，之前蘇圓圓早晨加練跟她還不一塊出門，現在加練取消，她們每天早上一起在運動員公寓吃早餐，一起被大巴接到體總訓練局開始訓練，中午一塊吃飯，下午跟著張曦袁瑩鄭春莎一起合練交接棒——鄭春莎是作為備選隊員，反正報名還沒截止，萬一這裡邊突然有誰受了傷什麼的，鄭春莎就能頂上了。
而在這樣的情況下，蘇圓圓對鄭春莎的態度就更加明顯了，訓練還是一樣訓練，甚至她們倆的默契還還比較好，但是訓練之餘幾個人說說笑笑，蘇圓圓就從來不接鄭春莎一句話。陳煥之偷偷問蘇圓圓怎麼回事她也不說，隻是冷笑兩聲就當過去。
陳煥之能怎麼辦呢？雖然鄭春莎小姑娘看起來也怪可憐的，但是蘇圓圓更不像欺負小孩子的人，在什麼都不知道的情況下，陳煥之隻能繼續當做什麼都沒發現什麼都沒發生，跟著張曦袁瑩一起裝傻了。
枯燥的隊內生活持續了大概一個月，這一個月裡麵除了和三個教練、四個隊友以及理療室隊醫姐姐食堂大媽大叔們，她幾乎沒跟別人有對話。