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包括彎道技術在內的大多數田徑、乃至體育技術，就是一個悟字、一個練字而已。
悟是要在彎道跑的練習當中, 讓身體找到最適合自己的步伐和節奏, 為了更好地克服離心力，身體傾斜的角度、內外腿的發力、左右擺臂的幅度和左右肩的前後位置都與直道有所不同, 但即使教練在一邊聲嘶力竭地喊一千遍, 自己不能領悟, 那也隻是被機械地糾正而非自己自然而然的動作。
但如何悟？除了天賦奇才, 就隻能靠練了。
在一遍遍的直道進彎道加速跑、彎道弧頂慣性跑、出彎道加速和慣性跑的過程中, 一遍遍跑到累、跑到喘不上氣、抬不起腿、蹬不動地的時候, 身體逐漸就會明白該以怎樣的節奏和角度來跑了。然後再在一遍一遍無窮無盡的練習中, 讓這個節奏不斷地優化、不斷地被強化為肌肉記憶。
這就是陳煥之所做練習的長期目標，但是目前, 她仍然處在第一階段。
劉鑫源給她申請了感應跑道, 跑彎道的時候一旦踩線立刻報警，陳煥之跑得謹慎了就速度慢, 跑得快了就容易踩線。又架起了高速攝影機，一遍遍給她慢動作回放, 分析她的身體姿態步伐節奏什麼的。
陳煥之練了一個多禮拜也沒覺得自己有太大的進展, 即使以她日益膨脹的自信心也不由得有點沮喪, 「教練，我學技術方麵悟性不太好是不是？」
劉鑫源看她一眼, 「美得你，有你這樣的身體條件，再來蘇方方那樣的技術悟性, 你想乾啥，飛天遁地啊？」
陳煥之噗嗤一笑，立刻被自家教練獨特的安慰方法撫平了心裡那一絲絲的焦躁，又能沉下心來練習了。
體總開過表彰大會後，大部分運動員都放假回家了，陳煥之在繼續訓練之前也要跟著劉鑫源去省裡市裡分別轉一圈。參加表彰上台發言不是目的，從省體育局領導手裡接過那串房子鑰匙才是目的所在。s市對本市第一個雙料亞運冠軍也表現得特別土豪，給了她個人25萬的獎金、劉鑫源15萬、連已經去了國外的啟蒙教練於美紅都特地飛回來領取她那10萬獎金。
在經濟發達地方生活真是好啊。
「雖然我知道你遲早能取得現在的成就，但是真沒想到這麼快。」於美紅在市裡表彰會後的飯局上跟陳煥之說，「恭喜了。」
陳煥之謝過後，跟於美紅交換了自己在到了國家隊後才買的手機號碼，又問，「您在國外感覺怎麼樣？他們的體育訓練真的比國內先進很多嗎？」
於美紅鄭重點頭，「我這才入學一年吧，還得一年多才能畢業，就這都夠我大開眼界了。不是說人家設備、理論多麼多麼先進，這些其實都能學、設備咱們國家也不是買不起，你是沒在省隊訓練，你要是現在提出要在省隊訓練，多貴的設備田協都舍得給你買。關鍵是理念，青少年體育發展和高水平競技那種純科學研究的訓練方法。」
「就我目前感覺，那種訓練方法可能會讓習慣了傳統訓練的人覺得不自由，好像將人體當做精密儀器調校一樣，但是確實有效果。」
劉鑫源說，「我聽徐指導說田管中心打算從田徑隊裡選幾個項目的人出去外國長期訓練，正在找地方呢，不過肯定先從優勢但是不強勢的項目開始，可能得等他們出了效果了才能輪到短跑。」畢竟幾乎純拚身體素質的短跑，黃種人在世界上普遍處於既不優勢也不強勢的地位，所以在田協內部所謂「田徑皇冠上的明珠」的地位也是不保。
陳煥之撐著頭暢想了一番，最後覺得還是算了吧，越是科學嚴謹的訓練方法、越是高精尖的儀器越容易覺得她無法解釋，還是讓她好好地呆在這個大家都相信天降奇才、身體本能的訓練環境中吧。
省城的房子陳煥之交給了媽媽打理，而她媽也說到做到，回國後就開始聯係以前醫學院的老朋友們，打聽北京靠譜的心理醫生，陳煥之幾次提出國家隊裡就有心理支持，但她媽媽始終覺得術業有專攻，負責保持競技心理的大夫和治療焦慮症恐懼症一類的大夫，對她的幫助並不一樣。
陳煥之心知自己的問題必須解決，也就隨她去了。她不可能永遠靠撒嬌耍賴限製媽媽的出行方式，而且陳媽媽也並不吃這一套。她現在這樣聽到媽媽坐飛機就心慌氣短心煩意亂的心理狀態，確實是不太正常，有病治病，沒什麼好諱疾忌醫的。
就像這次，一開始她媽媽去多哈的時候都到那兒好幾天了才被她發現還好點，隻是後怕而已，後來她媽坐飛機回來，陳煥之在電話裡聽到媽媽登機的消息就開始心慌、不知所措，她想要阻止，想了無數種坐火車、坐輪船回來等方式，可內心也知道這些方式並不可能，整個人隻能掛了電話後崩潰大哭。
那一次連她自己都嚇到了。
「我也不知道自己當時是怎麼了，好像完全不能控製自己，雖然理智知道坐飛機是很安全的，但就是不斷地想，萬一呢？」陳煥之陷在雲朵一般舒適的診療室沙發中，喃喃自語，「然後我就被自己想象中的後果嚇到了。」
心理醫生姓武，是個五十來歲書卷氣很濃的女人，她同時也是某大學的心理學教授，她的衣服飾品、辦公室裝潢、她說話的語氣、節奏甚至是口音，都有一種讓人特別信賴特別想要放鬆的感覺。
「但你對自己並沒有這麼嚴重的顧慮。」
「是的，沒有。我說了我理智上是知道飛機是很安全的，而且我是運動員，本身也需要經常坐飛機。」
「曾經發生過什麼事情、或者危險，令你深信你有可能會在一次空難、或者其他事故中失去你母親嗎？」