第八章 散打公開課（求收藏、票票、投資、書單推薦，謝謝）（1 / 2）
第十八章散打公開課
從公園回來，懷疑周萍談話目的的徐龍打算找介紹他進公司的hr總監馬思源，想從她身上獲得一些有用的建議。不過馬思源的辦公室空空如也，問了hr部門的同事，說是馬總出差去了，大概要三五天的時間才能回來。
於是徐龍隻好暫且將心中的不安強壓下來，三五天的時間他還是等得起的。畢竟在馬思源出差時電話打擾還是有些不太合適，而且經由同事的提醒，徐龍也記起了馬思源出差的目的，分布在全國各處事業部的很多事情還得靠她去梳理，工作量肯定不小，所以就更不該冒然打擾了。
按部就班地做完了下午的工作，下班後，徐龍早早地趕往了離公司不遠的尚健行健身房，因為今晚有讓他期待好久的散打公開課。
徐龍到健身房的時間還不到六點，既定的散打公開課是在八點進行，所以中間的這段時間，徐龍正好可以用來進行耐力和力量的訓練。
不過這一回，徐龍並沒有按部就班地按照跑步、劃槳再到力量的順序，因為時間有限，他取消了劃船機，並且再一次將跑步的速度進行了調整，直接將時速定到15公裡。徐龍希望以盡可能快，但又不至於過量的方式，再次尋找和突破自己的極限。
根據之前的經驗，徐龍預計這一次的鍛煉和前一次相比也會有非常可觀的進步。
果不其然，當他以15公裡的時速快跑了將近20公裡後，身體才感覺到些許的疲勞。
之後的力量訓練也是如此。5kg的啞鈴於他而言已經明顯過於輕鬆，等換成10kg後，徐龍也能成功地堅持10次平舉，相應的，深蹲、臥推以及拉背等，也都在以幾乎翻番的速度進步著。
「牛逼！你之前說自己好久沒有運動，是誆我的吧？看你選的這些重量，明顯是個老手嘛。」
「當然沒有，你看我這瘦弱的小身板，走的可是小鮮肉路線啊。」
徐龍在接待他的健身教練的不可思議的贊嘆下，結束了力量訓練。散打公開課也正好馬上開始。
隨在稀稀拉拉的人流後，徐龍走進了散打課的課堂。
這是一個較為寬敞的房間，中間擺放了一個8*8*06標準散打擂台，四周的牆壁上，掛滿了各式大小的拳套，靠近深處的角落裡，堆著一些練習時使用的護具、腳靶等，左右兩邊的牆壁與擂台之間還各掛了三個沙袋，鋪著軟墊的地麵，所有學員必須赤著腳才能踩在上麵。
離開課還有幾分鍾的時間，幾位初學的學員，特別是女學員，趁著上課的教練還沒現身的時候，新奇地繞著房間四處走動，一刻不得閒的手一會兒扌莫扌莫拳套，一會兒扌莫扌莫護具，然後又裝模作樣的用自己的小拳拳捶打幾下沙袋。
當然，也有愛現眼的幾個年輕男學員，為了在女學員麵前表現自己的陽剛之氣，爭著裝出像模像樣的姿勢，在女性注視的目光鼓舞下，忍著疼痛，赤手空拳地以各種自以為標準的方式對著沙袋拳打腳踢。自然的，出於雄性天然的競爭關係，他們對自己下起手來也是一個比一個狠。
「好了好了，大家都坐好，我們開始上課。」散打教練踩著時間點準時到達。
他走上擂台，見到一群好奇的學員，於是利用手中的拳套拍出「劈啪」的聲音，吸引了所有人的注意力後，示意大家在離門最近的一片空出的區域坐好。
徐龍幾乎是坐在學員的最後麵。他看了一眼擂台上的散打教練，一位身材魁梧的壯漢，超過一米八的身高，留著精悍的楊梅頭，五官堅毅，顴骨凸出，寬鬆的運動服下，肌肉飽滿的四肢依稀可見。
「各位學員好，我是你們的散打教練，也是這家健身房的老板。我姓焦，叫焦軍。原來是咱們省75公斤級的散打冠軍，去年剛剛退役。之前和國內一線的散打高手基本上都有過較量，職業生涯的戰績是……」叫做焦軍的教練首先做了自我介紹，又詳細地突出了他的身份和生涯成績，惹得擂台下的一眾女學員發出癡迷的尖叫，男學員羨慕的鼓掌。
「今天是我們散打課程的第一次公開課，我知道大家都是散打運動的初學者，所以第一次上課咱們以理論為主。那麼我先為大家介紹一下什麼是散打。」焦軍十分滿意台下學員在聽見他自報家門之後的反應，笑嗬嗬地開始為學員們講解起散打的基礎知識。
在來參加散打課程之前，徐龍習慣性地搜集了一些有關散打的資料，知道散打又稱散手，有今古之分，古代散手最早可見於戰國時的資料記載，而現代散打，在吸收了傳統武術當中的許多技擊之法後，又結合了現今對人體結構的更深認識，發展成為了一種極具實戰意義的格鬥術。
「咱們的散打拳腳並重，其中，拳法可分為直拳、擺拳和勾拳，步法分為滑步、墊步，腿法分為正蹬腿、側踹、鞭腿，後擺腿等。你們別看我說的這些東西聽起來這麼簡單，但他們之間互相結合，作用缺一不可。
「比如說拳法，這個大家都能理解，是很主要的進攻方式。步法，則是用來保持你與對手之間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手的進攻與防守意圖的關鍵。還有威力極大的腿法，相信大家都知道一寸長、一寸強的道理。咱們的腿比手臂長，所以進攻距離比拳頭遠，而且長在下半身，又兼具了隱蔽性，進攻變化也特別豐富，能達到二十多種。
「所以若是能夠熟練將三種技法很好地掌握和結合，決鬥起來連連出擊，勢勢相承，變化莫測，威不可擋……」