第109章 汽車之家（1 / 2）
羅茜將外套脫掉後，裡麵穿的的黑色的運動服，身材相當的不錯，
畢竟是健身教練，
有點東西。
但韓寧能肯定，身材方麵還是孟檸最好，她肯定做過瑜伽什麼的，九十八分的身材跟你鬧著玩的？
顏值除外，
孟檸的腿就比羅茜的長，
月匈也比羅茜的大！
「那韓寧，我帶你轉一圈，邊走邊聊。」
「好。」
韓寧應了一聲跟在身後，羅茜則邊走邊介紹：「我們健身俱樂部設施齊全，另外是按照規定科學健身，每節課三百元，一個小時……」
三百元一個小時，
對於韓寧來說小意思，
不過看到羅茜後，他確定了一件事，健康欄跟身體素質不搭噶，應該是跟某方麵有直接的因素。
這並不影響韓寧健身。
「對了，塑身的話一周要練幾次？」
「我這麼跟你說，每個人健身的目的不同，自然一周需要鍛煉的次數可能也會有不同，但是不管是為了減肥還是增肌，建議一周鍛煉3-4次為最好……」
韓寧似懂非懂的點了點頭。
按照羅茜的說法，人體的正常肌肉群在進行鍛煉之後，是需要時間來恢復的，通常需要2-3天才能恢復，每天高強度的鍛煉同一塊肌肉，不僅能增肌，可能還會導致回縮。
如果健身是為了能鍛煉出肌肉，達到增肌的效果，或者是想要增重的人群，一周鍛煉3-4次是最好的，這樣既能保證給肌肉鍛煉部位有適當刺激，又能給肌肉有恢復的時間。
「如果你覺得可以的話，定個時間就行。」
羅茜早就打量過韓寧，作為健身教練，她接觸過的男性會員實在是太多了，眼光刁鑽，見多識廣，一眼就能看出對方穿的是什麼牌子，真的假的。
阿瑪尼休閒款倒不是很顯眼，
手腕上的腕表就有點刺眼了啊，
百達翡麗，
這麼年輕，又有錢找私教，肯定是個富二代了。
韓寧仔細想了想，每周鍛煉四次，每次一小時的話，時間定在晚上最好。
「晚上吧。」
「行，另外你要準備好合適的衣服、褲子、鞋子，你穿起來舒適，不緊繃，但也不要太寬鬆，鞋子碼數一定要合腳，太小容易磨傷，太大容易崴腳。
除了平時穿得衣物，還要備好沐浴用品，健身房都是可以洗澡的，健身完以後可以去沐浴間沖洗放鬆一下。」
想了想羅茜補充了一下：「費用是日結，你覺得怎麼樣。」
「沒問題，從明天開始吧。」
「好的，那你加一下我的聯係方式，來的時候通知我一聲就行，還有一些細節，我們邊練邊說。」
「可以。」
商量結束，羅茜將韓寧送到門口，隨後一臉喜悅的說道：「舒淇，謝謝你替我找到個不錯的客戶，待會姐請你吃飯。」
「啊？」
周舒淇有點詫異，回過神來問道：「商量好了？」
「嗯，那小子應該是個富二代。」
「不像啊。」
她沒怎麼看出來，除了長得帥一點外，其它方麵都挺普通的，
哦，
感覺挺隨和的。
羅茜暗自搖頭，這小丫頭還是太年輕了，眼光也不夠刁鑽，吃了沒文化的虧啊。
…
…
離開冠瑞特健身俱樂部，韓寧也沒瞎溜達，這麼熱的天氣怕是狗命不保。
直接打了個計程車，
二十分鍾左右就回到範大。