第10章 練武（1 / 2）
「形意拳，與太極拳、八卦掌並列為三大內家拳法。
形意拳包括有樁功三體式、五行拳、十二形拳。
共有幾十個分支。
我們這一脈學自郭雲深先生，我先跟師父學習半步崩拳，之後又跟著薛連信師叔學習象形拳。
薛連信師叔吸取了薛顛先生的拳術精華，將之整合成了薛氏形意拳。」
劉寶成侃侃而談。
「三體式有動功、靜功和呼吸法，最開始的時候需要有師傅時刻盯著，一步也錯不得。
不過你現在以學業為主，所以暫時不練三體式，練馬步樁。
馬步樁循序漸進，雖然見效慢，但不會練出問題。」
他沉吟了一會兒，開始規劃劉羲的練功內容：
「你以後每天先練馬步樁，然後照這上麵練。」
劉羲接過他遞來的一本冊子，還以為是什麼武功秘籍呢，隻見上麵寫的是《基礎體操》，都是跳繩、壓腿、深蹲等基本鍛煉方式。
劉寶成看他臉色古怪，說道：
「武功不是仙術，你小子別被那些武俠小說忽悠了。練武就是練勁，這些體操鍛煉能夠幫助你熟悉身體的勁，整合全身力量，比以前舉石鎖、推磨、綁沙袋等練習方法科學多了。」
「寶叔，我聽說武功分了明勁、暗勁、化勁、丹勁等等，到底是怎麼劃分的？」
「明勁就是身體的剛勁，乃是筋骨之力。練出明勁，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就會發出脆響。正所謂，千金難買一聲響。能練出明勁，已經算是登堂入室了。」
說著，劉寶成一揮拳，發出啪的一聲脆響，一塊木板上應聲而裂，破成了四五塊。
「這就是明勁。」
「暗勁為氣血發勁，拳歌裡說『暗勁如同火燒身』，這涉及到了人體潛能的開發跟運用。
曾經有過這樣的新聞，有家人房子著火了，病重的老太太卻一躍而起，把家裡值錢的壇子櫃子都一個人搬了出來。
這就是人體潛力的運用。」
「暗勁在於急，心裡要養三分惡氣。看好了！」
他一掌印在另一塊木板上，木板隻是微微裂了幾條縫。
劉羲仔細一看，卻發覺了不同，木板已經成絮狀，經絡完全壞死了，上麵一大片水跡，還有無數細小如同針眼的小孔。
「化勁則是內外圓通，勁練透了，渾身無處不可發勁，一蠅不能落，一羽不能加。丹勁則是丹田發勁，這已經涉及到玄之又玄的精神方麵了。」
「這幾種勁隻是幾種不同的練法，本沒有高下之分。
不過人們根據這幾種勁的修煉難易程度，將之作為了劃分武者實力的標準。
但實戰的話，就未必了。像明勁戰勝暗勁也是常有的事。而武當金蟾派太極拳，更是直接練化勁，不修明勁暗勁。
但是他們這一派很容易練成花架子，即使勁練透了，也更偏向於養生，實戰能力甚至不如那些黑市拳手、地下傭兵！」
劉寶成道：「你現在年紀還太小，主要進行基礎訓練，不要好高騖遠。」
練武並非年紀越小越好，一般都是在十七八歲，身體骨骼定型之後。
清末時，李存義更是三十多歲才開始學習形意拳，卻成為一代宗師。
年齡太小，身體沒長成的時候練武，容易影響身體發育，變成畸形。
這個時候，大都是進行築基鍛煉，主要練身體的韌性、平衡性等等。
明白這些道理之後，劉羲開始蹲馬步。
按照劉寶成規劃的，他先每天蹲半個小時，一周後每天一個小時，什麼時候把樁功練透了，再教新的。
隻蹲了幾分鍾，劉羲就感覺渾身燥熱，腿腳顫抖。
「馬步不是這麼蹲的。你知道馬步的要點嗎？」
「馬步是從騎馬中化來的，站樁的時候，要想象自己策馬奔騰，身體重心微微起伏。
起時腳趾如雞爪抓地，挺膝，提月要，收腹，這是起勁。
伏時腳掌如鴨蹼，鬆腿，坐月要，鼓腹，這是伏勁。
一起一伏之間，身體重心不斷轉換，這樣就可以鍛煉到全身。
同時眼神要開闊，平望前方。這叫『虛空淩頂形神開』。」
劉羲的記憶力超群，清晰記得原著中關於馬步樁的描述，呼哧呼哧地回答著劉寶成的話。
劉寶成調侃道：「嗬，既然你嘴上都說得明明白白的了，怎麼就做不到呢？」