第四章形意拳（1 / 2）
看了看手表，都四點快了，陸天想著今天差不多了可以打道回府了，至於變強了多少，回家慢慢看
低調，我還是懂得
一邊哼著歌一邊向著出山的方向趕去，陸天現在的位置可以說是寒山的內圍了，靠普通人走的話估計要走個一天不過陸天有《淩波微步》
周圍除了大樹以外的所有雜草，花類，蘑菇等，隨著陸天經過，寸草不留
看了看周圍那麼多樹，陸天又動起了小心思等升級了條件允許了，把樹都弄走靈氣復蘇後就不需要太多的綠化了
回到家5點半，陸城也下班回來了，一家人吃了晚飯後，陸天就回到了房間裡
看了下一天的勞動成果
屬性麵板:混沌珠：1平方米
主人:陸天
修為:0級
力量:60kg
功法：吞靈訣（小成10%）
武技：形意拳（入門100%）
身法：淩波微步（小成10%）
果然，一天得進步比在家裡修煉進步更大，那麼明天就繼續吧！屬性麵板上武技一欄的《形意拳》還沒修煉過呢！現在還早，不如修煉一番。畢竟以後碰到妖獸，空有一身力量，沒有配套的武技，就不能不能百分百的發揮出自身實力。
空有力量，隻能硬碰硬，有了武技，才能一力降十會。
《形意拳》創立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。
因為現在陸天《形意拳》已經入門，基礎打好了，所以往那一站，就是三體式，仿佛從小練就出來的
基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有「萬法源於三體式」之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形
身體動作要領，每一動的姿勢：頭要頂，項要豎、肩要沉、肘要墜、背要拔、臀要斂、胯要坐、襠要圓、腿要裹、膝要頂、身要正、齒要扣、舌要頂、掌要撐圓、拳要握緊；
動作：起要鑽、落要翻、起時身要束、落時身要展、鑽拳帶裹勁、劈掌要催根、進步後腿蹬、落步有踩意、後足前邁要抽胯、落地足趾要抓扣、回手如勾竿、出手如鋼銼、手足齊到、三尖相照。
由左三體式變劈拳右勢，先是前手握拳回收胯側，回手時要有向回摞帶之意；同時右手握拳，胯微向後坐，兩拳麵在腹前相對，拳眼貼在腹部兩側。
雙手握拳貼身前向上鑽起，兩肘緊貼摩肋部（摩肋），如舉重物；
鑽至下頜處左手向前鑽出，鑽至極處，小臂向內裹勁，拳心上翻，極力外擰，擰至小指向上，手臂似直不直，肘部極力下墜；右手貼左手肘側隨之前鑽，翻檸；
左拳前鑽同時，左腳向前墊步，足尖極力外撇，撇至腳尖向左，腳內側向前；
重心微向前移，右腳抽拔提起，貼於左腳髁內側（磨脛）；
上動不停，右腳向前邁去，左腳要有向前之蹬意，同時右拳貼左小臂內側向前鑽出，鑽至與左拳相交時，雙拳展開變掌，右掌翻為掌心向前向下，同時向前下劈出；左掌翻為掌心向下，向回收至腹左側，肘要垂、腕要塌，前掌要頂，後掌要向後撕拽；
右掌劈出同時，右足向前落地，落步要有搓撚踩踏之意，左足向前跟半步。定式後，胯要正，身要擰。注意要手足齊落，使鼻尖、前掌食指尖和前足足尖三點在同一立麵上，前手高不過鼻、低不過月匈。動作過程中眼要隨前手食指（掌）和小指（拳）走。
五行拳與十二行拳也練了一遍！