第13章 冥想可以讓人變得更聰明（1 / 2）
我們先來探討一個比較宏觀的人生哲學問題———真理是什麼? 很多人一生都在尋找所謂的真理, 其實如果我們把思路轉向自己的內心, 去我們的內心尋找屬於自己的真理時, 就會發現真理就是不斷接近自己的心靈深處。
「一個人越接近內心深處, 越接近永恆真理。 人類是大自然的產物, 更是宇宙的產物, 接近心靈, 在一定程度上講, 就是在接近宇宙真理。」 這是20世紀最具影響力的瑜伽大師斯瓦米·拉瑪 《冥想》 一書中引言。 冥想 (zar)曾在TED (指 Technology, Entertainment, Design, 會議宗旨是值得傳播的創意) 演講上提出: 「冥想對於人的大腦在記憶力、 延緩衰老和減輕壓力方麵都提供了重要幫助。」
好萊塢著名影星施瓦辛格 (Schwarzenegger) 曾在一次采訪中說過: 「我曾有一段時間迷失方向和自我, 通過冥想訓練這一方式, 改變了我的一生。」
施瓦辛格不僅是好萊塢著名的動作電影男演員, 還曾擔任美國加州州長, 他需要通過健身來保持身材, 巨大的壓力和焦慮感經常使他感覺疲憊。 他說:「通過每天的冥想, 不僅使我的焦慮感消失了, 我的情緒也比之前更加穩定,我不再擔憂工作太過繁重, 不再將成堆的事情看成一個麻煩。 直到今天, 我仍然堅持冥想並從中獲益。」 施瓦辛格的例子並非個例, 美國最大的對沖基金橋水基金的總裁雷·達裡奧 (RayDario) 可謂是日理萬機, 但是他卻在自傳中透露自己堅持冥想近40年, 他曾在自傳中說道: 「早晨二十分鍾加上晚上二十分鍾去冥想是非常有挑戰的事, 這也是人們放棄冥想的最大原因, 但人們真的應該每天騰出時間來體驗它, 那種奇妙的感覺能夠伴隨你一整天, 這四十分鍾 的 投 入 真 是 劃 算, 它 能 使 你 提 高 工 作 效 率 並 伴 隨 一 整 天 的 愉 悅心情。」
僅在美國, 就有超過兩千萬人練習冥想, 並且將其作為最有效的緩解壓力和擺脫精神疲勞的方法。 在穀歌、 英特爾、 蘋果等公司甚至特別為員工提供免費的冥想課程, 並將冥想視為公司為員工提供成功和創新平台的關鍵因素。
在這裡要特別說明一下, 蘋果公司創始人史蒂夫·喬布斯其實是一位冥想的忠誠追隨者。 如果你是一位細心的蘋果手機使用者, 在蘋果手機自帶的A程序 「健康」 裡麵, 就有關於冥想和正念訓練的板塊和相關內容。 喬布斯曾在自傳中坦言, 1974年, 迷茫的他曾前往佛教聖地印度, 並在印度的一個村莊待了7個月, 回到美國後的喬布斯似乎打破了他理性思維的局限性,開始用一種新的思維方式去審視事物的發展, 他不像微軟那樣通過數據調研找到用戶的需要再去調整或是改變, 微軟的方式對喬布斯來說太浪費研發時間, 但喬布斯總是可以找到用戶的需求然後快速做出改變, 這種洞察力和感知力似乎與冥想有關。
史蒂夫·喬布斯曾說: 「If you just sit and observe，you will see how restless your mind isIf you try to calm it，it only makes it worse, but over time it does calm，and when it does，there̓s room to hear more subtle things-that̓s when your intuition starts to blossom and you start to see things more clearly and be in the resent more Your mind just slows down, and you see a tremendous exanse in the moment You see so much more than you could see before」 (這篇範文學生也可以背下來當作自己的英語作文素材。)
譯文: 如果你隻是坐下來觀察, 你就會發現你的內心是多麼不安。 如果你試圖讓它平靜, 那隻會讓它變得更糟, 但是隨著時間的流逝, 它會變得平靜, 當它真的平靜了, 你就會有餘地聽到更多微妙的事情, 那時候你的直覺開始開花結果, 你開始更清楚地看透事物本真。 你的思維僅僅隻是放慢, 你就會看到一個巨大的空間。 你所看到的將比你以前看到的更多。