79 真是不容易啊!(2 / 2)
和一般的引體向上不同,這個動作不僅僅是簡單地撐起來,而且還要用腹肌發力,將腿向前提起,拱起下背部。
在這個基礎上,夏沫還特別加了一個10kg的啞鈴,給自己點壓力。
保持正確的呼吸節奏,他能清楚感受到提腿時,腹部向內有種收縮感,腹肌極其貼近脊柱。
還是堅持五組,夏沫才結束了這個動作。
這個時候,他的腹部已經有了非常明顯的灼熱感。
稍微休息了一下,喝了點水後他開始準備下一個動作。
漸漸的,他渾身上下都在輕微顫抖,尤其是腹部,感覺一抽一抽的疼!
腹肌撕裂者,果然名不虛傳!
「忍住,再堅持一下就行了!」
咬著牙,夏沫貼緊地麵,把身體穩定住,用力拉近手肘和大腿的距離。
轉動雙肩,俄羅斯轉體……
腹部貼近地麵,雙手撐起身體,所有動作結束,進行最後的腹部肌肉拉伸。
當夏沫做完這一切後,終於再也忍受不住渾身上下如螞蟻啃咬般的酸痛,撲通一聲躺在地上,如離開水的魚兒,大口大口喘著粗氣,再也不願意起來。
甚至手指頭連動一下的念頭都沒有。
叮咚!
腦海裡熟悉的提示音響起,夏沫心中一喜:過了
【支線任務:二十分鍾內完成一套完整的腹肌撕裂者(1/1)】
終於完成了!
夏沫眼裡隱隱泛著晶瑩,沉默看向天花板。
腹肌好看又有型,可練出來真是不容易啊!
幸好自己底子還成,如果換成蘇墨那貨,估計真要練到淚奔了!
……
第二天,也就是2019年6月16日,周一。
早上8:36分,夏沫準時被鍥而不舍的電話鈴聲吵醒了。
睜開朦朧睡眼,他重重嘆了口氣,伸手拿起電話,連看都不用看就接通了。
「餵,你好,請問是夏朵同學的哥哥夏沫先生嗎?」電話那頭傳來一個略帶尖銳的熟悉的聲音。
「不好意思,我妹妹暫時不會考慮東南大學,謝謝。」
說完,夏沫直接掛斷了電話。
這已經是這一天的第十二次循環。
在接下來的這一天裡,夏沫還會接到很多電話。
這些電話無一例外都是來自國內一流的知名大學。
沒錯,他們全都是為了夏朵而來。
原因無他,自家妹妹果然拿了省狀元。
雖然排名還沒有正式公布,不過稍微有點能力的大學都已經知道了,如同蜂群一般湧來,生害怕晚了半步,被別家搶占先機。
由於夏朵登記的聯係電話是夏沫的,所以這一天夏沫的手機都要被打爆了。
掛了第一個電話之後,夏沫跟著給張培風發了個消息要包車,讓他立即過來,樓下等著。
知道對方肯定會以最快的速度殺到,夏沫伸了一個懶月要,翻身了下床,洗刷刷一番後,換上一身剛買的範思哲休閒服。
此刻,對於這一切還毫不知情的夏朵正坐在自己房間裡,敲打著電腦鍵盤。