第03章看多陰性文章 容易吸引負性能量,引導修行才是正途!(1 / 2)
一、站樁(具體看我的小故事)
1無極樁
圖為孫祿堂老先生站無極樁
丁罡咒:引天之精 攝地之靈 長陽消陰 人道安寧 天元蔽身 地元藏形 人
元正氣 匯合精英 災不能乾 害不能侵 敢有犯我 押赴北冥 急急如律令
(站成無極樁,馬上默念丁罡咒三遍,嘴唇舌頭都不要動作)
無極樁站樁姿勢:
雙腳後跟靠攏,腳掌各向外分開 45 度(外八字),雙手自然下垂,放於大腿外側。身體直立,頭部中正,雙目垂簾(眼皮不要全閉合,留一道縫),膝關節微微彎曲保持平衡,注意彎曲幅度不要超過腳尖,重心落湧泉穴,不要落在腳後跟(尤其是腿部肌肉震顫之際,如果重心落在腳後跟最易震傷後腦)。
站樁
時間:清晨麵東,晚上麵北(單身、身強體壯者晚上可站樁,體弱者、有配偶者清晨站樁)。初學站樁,時間最好定於清晨 5 點-7 點,這個時間段又叫「破曉」,天地間陽性能量逐漸加強,光明驅散黑暗。我們人體也是一個小宇宙,氣機變化與天地同步,此時練功,有助於增陽滌陰。在室內站樁,應先通風排氣,
散去人體夜晚排放的穢氣。不要隨便在野外站樁,不要去墳地、馬路邊、河邊站樁練功。
最開始站樁,起碼半小時,逐漸加到一小時(如同燒開水,時間太短,火候不到),每天堅持,必有奇效。
站樁心法:
不要意念引導!第一步心法:心神籠罩全身皮膚,細心體察身體皮膚表麵的輕微
變化,比如肌肉跳動、螞蟻爬行感、冷熱酸麻漲疼等。哪裡的皮膚有感覺,心神
就關注哪裡。如果沒有,意識關照全身皮膚,細細尋找身心的微妙反應。
第二步心法:心息相依。心神關注呼吸進出起伏上下,心放在腔子裡。
站樁時,不可看電視,但可以聽輕音樂,自己選擇能使心神安寧平靜喜悅的純音樂(無歌詞),不要選擇聽起來感覺憂傷哀怨悲觀絕望的曲子。站樁要保持心情舒暢,如沐春風,自然喜悅。
站樁的效用:
站樁可以培養元氣,疏通經絡,調和氣血,增強免疫力,治療各種疾病(包括已病與未病)。
站樁的原理:
人與動物的主要形體區別就是直立行走。站立,是頂天立地的姿勢,可以感通天地能量,天地人氣場合化一根立柱,古稱「一氣貫三才」。
無極樁是模擬無極將開還未全開的狀態,就是無極往太極的演化,我們站無極樁,體內氣機就按無極模式演化,就能補充精氣神。我形象比喻為「充電」,平時有空閒,也可以站十分鍾左右,放鬆身心,為身體充能。
混元樁這個樁架可看成是混元模式,可以形成渾圓氣場,引導體內氣機按此模式自然運行,氣機發動,真氣熏蒸,可以培元固本,調整體內陰陽平衡,促進氣血流通,改善體內循環。長期站樁,百病消除,身體康健。
注意事項:(所有樁功通用)