我的飲食1（1 / 2）
水：基本上不喝飲料，基本上隻喝白開水，礦泉水這類的。茶水可以喝，但是不怎麼會主動喝。
飲食：去年輕斷食開始，就不怎麼好好吃飯了。目前的進行的飲食方案是：
- 周一到周五，早飯不吃，午飯餓了吃堅果、水果、牛奶、或者買點關東煮這些，晚飯正常吃。偶爾餓了饞了就正常吃零食、甜品，或者午飯，不會刻意抵製。
- 周六日在家裡，有人做飯，所以早午晚三餐都吃。但是吃的不多，周日晚飯看情況。
到現在為止，這種飲食持續了有至少兩個月了吧，還沒有什麼明顯的不適反應到身體上。一切似乎都很正常，我想繼續下去。
這就像一個遊戲，我好奇人到底需不需要三餐正常，且我們一天到底需要多少食物。我目前的感覺是我現在這樣並沒有什麼問題。我很健康，身體也沒什麼問題。去年的體檢也是正常。
不過畢竟持續的時間還不夠長，可以再看看。也因此我想記錄下自己的飲食，看看我每天到底在吃啥，都什麼在維持我的能量，還有不照正常的飲食吃到底有沒有壞處，感覺至少要再來個一年半載才知道答案吧。
最開始是想減重，體重確實也下來了。我也好奇會不會繼續掉秤。
現在體重還是維持在正常範圍內，體圍並沒有什麼太大的變化。但是有時候斷食會覺得身體很輕鬆，身體很輕鬆，走路都很颯，我很喜歡這種感覺。
好了，閒話到這裡，從昨天開始記錄下我的飲食吧。
- 116 牛奶兩杯，關東煮三串，堅果若乾，炒方便麵（不太好吃，蔥多，蒜多，不知道為啥排好多人）
- 117 下午胃有點不太舒服，說不上來的感覺： 牛奶兩杯，堅果若乾（每日時光，烘炒類，這個堅果我要拉黑，感覺吃了胃不舒服，目前還不能確定是不是這個堅果導致的，我憑感覺是烘炒類不適合我，也不好吃），2個雞蛋，蛋炒飯