第21章 開始減肥（1 / 2）
吃這一方麵，夏陽參照網上的建議，夏陽結合自已的實際情況製定了食譜：早餐吃燕麥粥、水煮雞蛋、水果；午餐吃雞月匈肉及蔬菜，剛開始可以吃一點碳水。雞月匈肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，可以和水果蔬菜做成沙拉，不過夏陽作為北方人，一點不吃麵食，她真的堅持不了。所以她允許自已午餐吃一點點麵食。晚餐可以吃魚，蔬菜等。另外還要保證自已有足夠的水分攝入，一天保證八杯水，有助於促進新陳代謝和減少食欲。
另外一點就是動了。夏陽計劃每天早上和小白跑步一小時，晚間在家裡跳半個小時繩，後續隨著活動時間長了後在加大運動量。
一大早，夏陽吃了兩個雞蛋，一根自已後院摘得黃瓜。和小白在村子裡轉了轉，沒去鎮上。
今天有集，她準備中午和夏媽樂樂去鎮上買些菜，那麼大一個冰箱居然空空盪盪，夏陽今天準備去把冰箱填滿，順便把自已的減肥餐食材買回來。
一個小時後，夏陽牽著小白回家，給小白倒好食物和水後，才去洗浴室裡刷牙洗臉。一切收拾好後，樂樂也起床了，正抱著奶瓶跟在夏媽後麵看著奶奶收拾衛生。
「媽，你去收拾東西，我來掃地，一會兒我們去集上買點東西去」
夏陽讓夏媽去拿自已的布袋子，自已迅速把地打掃乾淨，又收拾一小包樂樂可能要用到的東西。
有了小孩才知道出門是一件很奢侈的事情，出門前先要準備好尿不濕，衛生紙，濕巾，水杯，換洗衣服，小零食等。出了門，小家夥不高興的時候還不願意坐小推車，非得夏陽抱著，26斤的小肉墩，夏陽真的表示自已的月要受不了啊。
和夏媽推著樂樂到了集市上，夏陽直奔菜市場。
路過豆腐腦小攤時，夏陽很艱難的克製住了自已想來一碗的沖動，扭頭眼不見為淨的快步走進菜市場。
早上，菜都很新鮮。夏陽在一個菜看起來最新鮮的攤子上買了西蘭花、蘑菇、金針菇，大白菜等。
夏陽喜歡吃的西紅柿沒在攤子上買。
市場有很多老人買自已種的菜，用一個長方形的塑料紙鋪在地上，上麵放著幾小堆樣子沒菜攤子上那麼漂亮的西紅柿，茄子，和辣椒。這些菜都是農村人自家種的，沒有大棚菜那樣大量的使用農藥，甚至不用農藥。雖以這些菜的樣子不好看，但味道絕對沒得說。
夏陽接連掃盪了幾個攤子上的西紅柿，手裡的東西滿滿當當。
「媽，去看個三輪車吧。」
夏陽看見路邊有一家賣電動三輪車的店，門口放著幾輛紅色的三輪車，車後可以坐兩個人，車座底下可以當儲物空間。上手也簡單好開，夏媽都會開，很適合附近人上集用。
夏陽拉著夏媽進了店。
把手裡提的菜先放到一邊，夏陽才直起月要仔細看車。
「來看車啊，想要個什麼樣子的」男老板迎上來問著夏陽，今天有集，他的生意不錯，今天都賣出去好幾輛車了。
「才看呢，就想買個代步的，您給介紹介紹吧」夏陽也不太懂，她是純屬於不想提著一推東西走路回去，也不想擠公交，公交又擠又慢，一個小時才有一趟。