第7章 夢境訓練（1 / 2）
夢境訓練是楊凱文自己起的名字，它並不是一些穿越小說中主角自帶的那種強化係統，甚至不具備任何超自然的神奇功能，它最大的特點就是，將楊凱文當日訓練的內容在睡夢中反復重播。
其實，晚上睡覺，夢到白天發生的事情，並不罕見，很多人都試過，但夢境的情節，因為受到主觀的潛意識影響，往往會發生很大的變化。
楊凱文的夢境重現，明顯有所不同。
首先，它是百分百將當日的訓練內容還原重播，不會加戲，也不會刪減。
其次，夢境中的訓練重播速度要比正常訓練慢四五倍，所有感知會被放大，白天訓練中來不及注意的細節都會被察覺：例如小碎步移動時，大小腿肌肉的變化、腳踝發力角度；運球是皮球摩擦手心的觸感；球員發起進攻時的小動作，眼神變化；皮球撞擊籃筐，會彈到到哪個方向
楊凱文的夢境訓練，更像是第一視角的訓練錄像重播，其中不單止有視覺畫麵，有聲音，還包括身體的各種感官體驗，以四五倍慢鏡的形式一一重現，並且每晚循環放映三四遍。
一開始，楊凱文還以為隻是因為訓練太刻苦，導致日有所思夜有所夢。但是隨後的幾天，他每晚睡覺都會出現夢境訓練模式，讓他明白這不是偶然事件，而是穿越重生意外獲得的新「技能」。
而且，楊凱文還發現自己訓練越認真投入，晚上夢境訓練重現的訓練細節越多，越清晰。
楊凱文猜測很有可能是，當天4x100接力賽沖線時，落到他身上的那道電光引起了身體某種變化，導致身體素質更上一層樓，恢復能力超強，還帶來了夢境訓練重現的福利。
不管是ncaa還是nba都有看比賽視頻和訓練視頻的習慣，目的是為了發現潛在問題，針對性地製定解決方案。
毫無疑問，楊凱文的夢境訓練是一個更高級的「視頻回顧」，不但能夠更精準全麵地發現問題，還可以提高肌肉記憶的效率。
楊凱文就是憑借夢境訓練這個小「外掛」，在短短一周之內就與新身體磨合好，技術動作也相應的變得標準規範，同時對於隊友們的技術特點，他也越來越了解。
這也是為什麼在攻防訓練當中，他可以凍結大前鋒哈基姆瓦裡克，即便對上未來的「進攻萬花筒」安東尼也能夠限製一下下。
但是，夢境訓練終究不是一個真正的外掛，因此不能超越現實去修正一些現實問題：例如以往長期的力量訓練，導致肌肉僵硬，手腕不夠靈活；又或者楊凱文減肥收效甚微，350磅體重高居不下。
橄欖球和鉛球都非常注重力量素質的訓練，尤其是鉛球運動，經常通過抓舉、挺舉槓鈴來提高手臂的力量，忽略了手臂和手腕靈活性的練習。
楊凱文一旦遇到像運球或者投籃這種要求肌肉靈活、掌控精準的練習，技術動作往往會顯得生硬別扭，實際效果也大打折扣。
楊凱文這些天有意識地給自己加練罰籃訓練，但命中率大致徘徊在投100中25個左右。投籃要麼力量太猛砸框彈出，要麼彈道不正撞板彈飛，投中的都是人品好，磕磕碰碰跌進了籃筐。
30%不到的罰球命中率！？
這是多麼感人的數據，它甚至可以能夠讓奧尼爾和霍華德都能找到有罰籃的優越感。
不過，目前吉姆教練對楊凱文的要求是成為一個防守悍將，進攻端不需要他有太多產出。
進攻要發揮，就離不開球權，而球隊的球權分配往往會牽扯到諸多方麵，處理不好會影響球隊的場上化學反應和更衣室關係。
除非楊凱文在進攻端表現得足夠優秀，吉姆教練才會給予分配球權，甚至安排戰術。
楊凱文目前還沒有在球隊站穩腳，一個不吃球權的防守球員，通常是會比較容易受到球隊的歡迎，對他來說也未嘗不是一件好事。
再說，手臂肌肉僵化，手腕不夠靈活，也不是一時半會可以解決的，需要長時間的針對訓練。
現在對楊凱文來說，最重要的任務是，從後備球員變成替補球員，早日獲得上場機會。至於進攻端的問題，可以等自己在球隊位置鞏固之後，再向吉姆教練尋求專業指導。
不過，關於減重訓練收效甚微的問題，就有待解決了。
時間：2003年1月8日晚；
地點：雪城大學橘子人籃球館；
人物：楊凱文、體能教練馬克布魯斯
經過一周刻苦訓練，每天汗流浹背，楊凱文再次站到體重秤上，352磅的數字巋然不動。
站在一旁的體能教練馬克布魯斯，也有點扌莫不著頭腦，他認真分析了製定的減重訓練，並沒有發現有什麼問題。
考慮到目前楊凱文的訓練強度已經很大，再增加訓練項目，馬克布魯斯擔心楊凱文身體吃不消，所以最終給出的建議是讓楊凱文嘗試一下遊泳。