第10章 戰術訓練（1 / 2）
吱吱吱籃球鞋在木地板上摩擦出一陣陣尖銳的聲響，回盪在空曠的籃球訓練館之中。
今天清晨，楊凱文早早地來到了籃球館進行訓練。毫無疑問，他又是球隊早到排位第一名。
小梯跑、側步跑、墊步急停跑、滑步這些錘煉防守技巧的基礎訓練是楊凱文每天到球館後訓練的第一道開胃菜。
橄欖球攔截鋒的身體記憶給了他靈敏的防守嗅覺，同時也在他身上留下了防守反應過激的後遺症，防守時容易動作過大。而這些屬於橄欖球訓練沉澱下來的肌肉反應，隻能通過長年累月的籃球專業訓練來瓦解。
楊凱文邂逅超級白富美伊曼卡已經是一周前的事情了，兩人會通過短信聯係，但頻率不高，純粹是朋友間的問候。
在現實生活中，並沒有那麼多瓊瑤式的一見鍾情，即便有也大多是見色起意。
楊凱文依舊每天晚上訓練結束後，到泳館遊泳鍛煉，英雄救美的劇情沒再遇上，反倒是遇見了前鉛球隊友凡妮莎。
這個一直懷揣著歌手夢想的「女漢子」，終究還是踏出了追逐夢想的第一步。
她希望通過遊泳來鍛煉自己的肺活量，當然也有減肥的意思。
畢竟，肺活量對於唱歌表現來說是非常重要的，而顏值對於一個草根女歌手來說，也同樣重要。
沒辦法，誰讓這是一個看臉的世界。
楊凱文捫心自問，如果伊曼卡像凡妮莎一樣是一個身高接近1米88，體重超過200磅的大型壯碩女漢子，那天泳館拔刀為紅顏的戲碼就未必會上演了，至少楊凱文積極性會下降一個檔次。
當然，如果真是這樣，恐怕也輪不到楊凱文出手幫忙，伊曼卡三下五除二就將那幾個流氓給收拾得「五體投地」。
但一碼歸一碼，但凡夢想並為之付出的人，都是值得尊重。
所以，在遊泳鍛煉的間隙，前世混跡酒吧駐唱的楊凱文會和凡妮莎聊一下音樂，交流一些唱歌技巧經驗，因而兩人聊得非常投機。
楊凱文發現凡妮莎嗓音條件確實非常出色，所以他打算在適當的時候，抄襲未來幾首熱門歌曲交給凡妮莎，然後一起合作搗鼓出來。
一來可以支持凡妮莎的歌手夢，二來是楊凱文自己也可以將「未來資源」變現，名利雙收。
當然，這件事情也不能操作過急，眼下最重要的還是提高自己競技水平，盡快獲得上場機會。【…~愛奇文學 …￥免費閱讀】
畢竟，在楊凱文的世界裡，唱歌隻是娛樂，籃球才是真愛。
在過去的一周裡，楊凱文打磨防守技術的同時，也開始學習球隊的戰術。
前世，楊凱文隻是在野球場上扌莫爬滾打，籃球戰術素養並不高，今生有機會接觸專業籃球戰術，所以學習起來特別用心。
每當教練講解戰術，他都豎起耳朵聽，默默記於心中，戰術演練的時候也是格外賣力。
籃球戰術分為防守戰術和進攻戰術，楊凱文的定位是防守大閘，所以他第一階段戰術訓練就是主攻學習球隊防守基礎配合。
所謂籃球防守基礎配合，其實就是在比賽中，防守一方的球員通過兩三人之間有目的、有組織的協同防守，從而破壞對方的進攻配合。
防守戰術基礎配合包括擠過、穿過、繞過、關門、夾擊、補防和交換防守配合等。
楊凱文是內線球員，防守位置靠後，防守覆蓋麵積主要是在油漆區，高位防守中的擠過、穿過、繞過會少一些，主要是協助防守配合（補防、夾擊、關門）和交換防守配合。
雪城橘子人因為內線防守羸弱，鋒線核心「甜瓜」安東尼等人都是攻強守弱，所以通常采用的是區域聯防，又以二三聯防居多。
區域聯防，顧名思議就是每名隊員分工負責防守一定的區域，嚴密防守各自區域的球和進攻隊員，通過局部人數優勢，來彌補球員個體防守上的劣勢。
為了彌補防守弱點，聯防會在一定程度上放空三分線的防守，著重禁區的協防。而二三聯防尤為注重的是禁區底線，屬於典型內線身高不足或對抗不行球隊的常用聯防陣型，先天不足是會防空底線三分和高位擋拆。
nba是在2001年才開始引進聯防，坊間傳聞是因為大鯊魚奧尼爾在籃下威力過大，盯人防守的話，臨時夾擊又經常來不及，甚至會被打爆，所以聯盟才不得不同意球隊可以在一定限製下使用聯防。
這種閹割版的區域聯防與國際籃聯有所不同：1、遵守防守三秒；2、必須保持麵前有進攻人，不能違反區域原則。
與nba不同閹割版的聯防不同，ncaa沒有防守三秒，球員的整體投射能力也遠不如nba，因而ncaa比賽中使用聯防的球隊不在少數。
在聯防中，內線球員的補防意識和護框能力十分關鍵，而楊凱文噸位大、力量強，扌莫高臂展出色，搭配上他敏銳的防守嗅覺，隻用不到一周的時間就適應了球隊防守體係，鎮守籃下的工作完成得可圈可點。
以至於負責楊凱文戰術訓練的助教直呼其「妖孽」，並將第二階段的戰術訓練提前，開始讓楊凱文學習球隊的進攻戰術。
楊凱文心裡很清楚自己不是「妖孽「，能在這麼短時間內取得驚人進步，除了身體天賦彪悍外，還十分依仗他每天晚上進入」夢境訓練「外掛，刷三四遍的訓練重播。
「嘿，big key，早上好！自從你來到球隊後，早到排位賽我隻有爭奪第二名了。大胖子，你太刻苦了！」