第43章 戰繩訓練（2 / 2）
「接下來雙臂畫圈，不是向同一個方向畫圈，是分別畫。」
「雙手舉過頭頂，用手臂和月要腹的力量把戰繩悠起來，腳還是不動，加力！要像波浪一樣湧動，對，膝蓋放鬆，你和戰繩是聯動的，不要隻想著控製它。」
……
普拉提、瑜伽、生物電模擬，多種運動和修煉使老秦在肌肉發力上很熟練，能很快的掌握戰繩多個動作的要點，而秦戰也在練習中逐漸的發現了戰繩運動的優點。
他選的是直徑38厘米、長9米的戰繩，幾乎是最細、最短的規格了。主要是子魚認為他剛上手，太粗重的話容易拉傷肌肉，並且不利於持續鍛煉，畢竟他不是那種扌莫不到後背的大肌霸，待他訓練一段時間之後再換就是了，這東西又沒多貴，秦百萬壓根兒不在乎。
可就是最低規格的戰繩，甩起來也沒那麼輕鬆，手掌不一會兒就握不住繩子，小臂所有的肌肉都在酸疼，月匈大肌、肩胛提肌開始發熱，斜方肌、背闊肌也活泛開來。
一直以來，小姐姐對他的鍛煉都是以核心部位和下半身居多，仰臥起坐就是唯一正式的上半身運動了，俯臥撐都沒要求他做過，現在突然接觸戰繩這種力量和有氧相結合的運動，對上半身的力量又有一定的要求，導致他下盤還穩的很，雙臂卻抬不起來了。
看他垂下胳膊、跟隻喪屍似的滿屋子晃悠，子魚不僅心疼，還有些自責。
她是保健教練，係統在向她灌輸知識時，老秦還是個廢柴呢，身體虛的很，所以係統在營養、健康方麵有所側重。待她開始發揮作用，便不自覺的在瑜伽、遊泳這類輕度運動上投入精力，再加上肌肉過度發達確實不利於國術的部分動作，最終導致了這貨一練就廢的表現。
喊他過來坐下，小姐姐重重的給他放鬆肌肉，疼的老秦吱哇亂叫，直到看見她心疼的淚花翻湧才收聲——這貨其實不怕疼，隻是在賣慘求抱抱而已，叫的很淒慘，停的也痛快。
肌肉纖維在拉伸過大時中會斷裂，這是很正常的現象，隻是斷裂的多少而已。但這也是重塑肌肉形態的好時機，微觀上看，此時斷裂的纖維會重新尋找、連接，如果連接到別的纖維上就會形成結節，看似纖維變粗，實際上卻會加重另一條纖維的負擔。
——就像一根繩子，兩頭都綁上了另一根斷成兩截的繩子，中間依然還是一根的粗細，繃緊時兩端很粗，神經便會錯誤的以為它能承受更大的力量，從而發出錯誤的信號，導致被連接的纖維更加容易斷裂。
所以正確的做法是順著肌肉的紋理走向不斷梳理，使纖維在外力的作用下增加彼此的距離，再在自然恢復的過程中增加韌性和強度。
揉著揉著，子魚突然問道：「老秦，你多久沒用過生物電療法了？」
「嘶~」這貨先是疼的抽了口冷氣，才沒好氣的回道：「你一直在我身邊，還用問我？自從那會差點兒被電焦了，就再沒用過唄，怎麼了？」
她拍拍額頭，深切的懷疑自己被他傳染了，這麼重要的幫助怎麼就沒想起來呢？都是他，整天沒個正形，逮個空子就纏著她跳舞，鬧的她都沒時間思考別的事情了。
沒說的，月要間軟肉掐一把先！
「嗷！」
這貨又跟觸電似的蹦起來，邊揉著那塊兒肉邊喊：「為啥又掐我啊！」
「因為想，所以掐，你有意見？」小姐姐搓了搓手指，嗯，手感不錯，肉肉的、彈彈的，好開心、好過癮！
「不，我沒有……」秦·慫包·戰回答的義正辭嚴。
「哼，算你識相。」子魚這才消氣兒，開始講解他究竟錯過了什麼。
生物電療法的作用機製跟子魚的按摩差不多，與夢中的模擬也有關係。
係統的生物電模擬，是用電流刺激特定的神經群，從而使肌肉、骨骼做出相應的反射，類似於蛇類腦袋都被剁掉了，身軀還會本能的翻滾一樣。但畢竟這不是老秦本人的信息束，而是為了讓他體會正確的發力由係統操控的，刺激時間長了會導致神經群的疲憊，因此夢裡沒關係、不能在現實中使用。
生物電療法跟模擬不一樣，它在秦戰處於休克、腦乾震盪、心髒驟停、抽筋、肌肉抽搐、癲癇、等情況時，可以由係統操控刺激神經，以此確保老秦的生命安全，呃，係統把神經病發作也列入治療範圍來著，惡心老秦的可能很大，不考慮這個了。
但除了係統操控外，老秦本人也可以進行主動操控，不僅可以用微弱到無法驅動肌肉的電流沖刷神經，使部分不活躍的神經元對電敏感、增加神經反應速度，還可以主動要求係統幫他治療，加速肌肉纖維的再生。
隻是這二貨不仔細看使用說明，按住技能按鈕就不撒手，導致電流過大，神經反射速度是快了，可細胞和神經突觸都受到了損傷，差點兒自己把自己烤熟了。從那以後他就對這玩意兒有了陰影，下意識的忘了還有這麼個恢復神技。
「係統，申請根據宿主目前身體狀況，進行生物電治療。」子魚取得他同意後對係統說道。
「已收到申請，同意請求內容，開始生物電治療。」
係統機械的聲音響起，隨後老秦就感覺身體好像酥酥麻麻，仿佛按在了被變壓器降低強度後的電線上，不難過但是也不好受，心跳有加快的趨勢。
尤其雙臂，從身體細微處產生的生物電被集合起來，以極快的頻率刺激著肌肉不停顫抖，從遠處看他就跟得了帕金森似的在那哆嗦著。但老秦能切實感到肌肉放鬆下來，並在不斷顫抖中快速恢復著，新生的肌肉纖維不僅更加堅韌，神經反射速度也更快。
正當他逐漸適應了身體的酥麻，開始享受馬殺雞的時候，子魚道：「以前是我忽略了，你需要加強上身的力量訓練，現在肌肉已經放鬆了，繼續吧。」
老秦還能怎麼辦？他也很絕望啊！
「唉，好吧，整天不是被電就是被虐、沒人疼沒人愛的，可憐啊！」