房中補益術（1 / 2）
（一）人到了四十歲，往往會感覺體力開始衰退，很多疾病也會隨之而來。如果不及時調理，可能會導致嚴重後果。因此，彭祖說：「用正確的方法治療疾病，才能真正達到治愈的效果。」所以，到了四十歲，就應該了解一些養生的方法。
（二）養生的方法有很多種，其中之一就是房中術。房中術是一種通過性生活來調節身體的方法。但是，這種方法需要謹慎使用，否則可能會適得其反。如果一夜之間與多個女性發生性關係，並且保持警惕，那麼這就是房中術的最高境界了。同時，還要配合藥物的使用，這樣可以增強體力和智力。但是，這種方法並不是為了追求淫亂和快感，而是為了節製欲望，擴大養生的範圍；不是為了逞強身體，滿足女色，放縱情感，而是為了補充身體的虧損，消除疾病。這就是房中術的精髓所在。
（三）因此，不到四十歲的人不要輕易嘗試房中術，否則可能會帶來災難。不到四十歲的人如果欲望過強，同時服用補藥，反而會加速消耗體力。不到半年，精華耗盡，離死亡不遠了。所以，年輕人必須謹慎對待這個問題！到了四十歲以上，應該保持精力旺盛，不要過度消耗體力，這樣可以保持年輕。同時，服用雲母等藥物也有助於恢復健康和延長壽命。四十歲以上的人不要服用瀉藥，而應該服用補藥，這是非常有益的。據說黃帝曾經與一千二百名女子交合而成仙，而普通人卻因為與一名女子交合而損害壽命，差距真是太大了！那些懂得養生之道的人，與眾多女子交合也不會感到疲累。
（四）在選擇女性伴侶時，並不一定要尋找容貌艷麗的女子，而是要選擇年輕、未經生育、肌肉豐滿的女子。如果條件允許，可以選擇細發、目黑白分明、體柔骨軟、肌膚細滑、言語聲音和調、四肢骨節豐滿而不顯得高大、身體和腋下沒有毛發的女子；但不應選擇蓬頭垢麵、額頭突出、喉嚨粗壯、聲音洪亮、鼻子高大、牙齒稀疏、目光渾濁、嘴唇和頜部有毛發、骨骼高大、頭發枯黃且肌肉瘦弱、陰毛濃密且強壯、甚至出現逆毛生長的女子；這些特征都是損害壽命、減損福報的麵相。
（五）在性生活中，不應急於交合，而應先慢慢調和雙方的氣息和情感，使神誌和意感達到和諧的狀態。經過一段時間的調情後，再讓女方達到高潮。在交合過程中，應注意進退的節奏和力度，避免過度刺激五髒六腑，以免傷害精脈和引發各種疾病。適度的性生活可以治療多種疾病，延年益壽；而頻繁的性生活則可能導致身體虛弱和疾病纏身。因此，在性生活中應注重質量而非數量。
（六）在性生活中不必過分追求數字上的完美（如九次、一次性交或三次性交等），隻要能夠達到一百次性交而不泄精的話就已經足夠了。如果經常與多個女性發生性關係的話可以采取采氣的方法。采氣的方法是在性交時保持深接而不動彈的姿勢並等待一段時間直到上麵感到發熱為止然後用口對口相接將女性的氣息吸入體內並吞下。在進行采氣時可以緩慢地進行進退動作意動便停止緩息瞑目偃臥道引身體會變得更加強健。這樣做多次更換不同的女性伴侶會獲得更多的益處。然而如果經常隻與一個女性發生性關係的話陰氣會逐漸減弱獲得的益處也會相對較少。陽道像火一樣陰家像水一樣水能製火陰亦消陽如果長期這樣下去陰氣會超過陽氣陽氣則會受到損傷得到的並沒有失去的多。但如果能夠與十二個女性發生性關係而不泄精的話就可以使人保持年輕有美貌。如果能夠與九十三個女性發生性關係而自己不受損的話就可以活一萬歲了。
（七）精液如果不足就會生病，精液耗盡就會死亡，這是絕對不能忽視的事情。多次性交但不泄精，精液會逐漸增長，這樣不會使人變得虛弱。如果不多次性交，隻是性交後立即泄精，那麼就得不到補益。泄精之後，精液自然會增長，但是速度較慢，不如多次性交但不泄精來得快。
（八）在練習性交的時候，通常應該用鼻子吸氣多一些，嘴巴微微吐氣，這樣自然有益。性交結束後，身體感到溫暖，那是因為得到了氣。可以使用菖蒲末三分、白梁粉磨成粉末，這樣可以增強體力，同時還能防止濕瘡的產生。
（九）如果想要泄精，應該閉口、張眼、閉氣、握緊、兩手左右上下運動、縮鼻吸氣、同時收緊下部和吸肚子、小幅度彎曲脊背，急促地以左手兩指按壓屏翳穴，然後長時間吐氣、並快速磨牙一千遍。這樣做可以使精液上升補充大腦，使人長生不老。如果精液不自主地泄出，會損傷精神。《仙經》中說：「想要長生不老，首先與女性嬉戲，喝玉漿。玉漿就是口中的津液。讓男女雙方都感到激動，用左手握持，想象丹田裡有赤色氣體，內外顏色不一，象征著日月，在丹田中來回徘徊，最後進入泥垣，兩半合成一體。然後閉氣深呼吸，不要進出，隻是上下慢慢吞咽空氣，當感情即將迸發時，立刻停止。這不是一般人能夠做到的。丹田位於肚臍下三寸處。泥垣位於頭部正中，直接進入眼睛裡麵。想象製作日月，想象它們合並在一起大約三寸的距離，兩半合並成一體，這就是日月相合的意思。即使有出入，仍然要繼續想象剛才的動作，不要停止，這樣是很好的。」