第21章 長距離拉練（2 / 2）
黑衣大叔跑了十公裡，然後放鬆拉伸，放鬆之後他沒有急著離開，而是靜靜地看著袁風繼續跑。
兩小時之後，袁風沒有停止！
冬天夜晚很長，7點多，天蒙蒙亮而已。
此時，操場才算真正的熱鬧，大量附近居民來此鍛煉。
居民很有素質，他們看到袁風在內圈刷圈，自覺將內圈空出來，也有人三五成群結伴邊聊天邊散步。
跑步的很多，跑快的很少！
其中不乏想跟跑袁風的人，隻有兩人跟得上。
那兩人比黑衣大叔年輕，似乎跟大叔認識，碰麵的時候打招呼，他們沒有一直跟，跑了十公裡左右就停下，然後跟大叔一起放鬆拉伸。
「勇哥，那個小夥子你認識？」其中一人問道。
大叔點了點頭，又搖了搖頭：「不算認識，每天早上都見他，一中的體育生。」
問話的那人更疑惑：「體育生？一中的體育生短跑不錯，沒聽說有長跑高手，從來沒見過這人。」
大叔卻說：「你們早上來的晚，這小夥子應該5點多開始，6點多結束，我早上都是5點半過來，所以經常見他。」
另一人又問：「他這速度一般，跑團裡比他厲害的高手多的是，勇哥就比他厲害！」
大叔無奈笑道：「你們不知道，他已經跑了20多公裡了，速度是越來越快，現在是4分半的配速，而且這並不是他的極限。」
「他的極限，應該是萬米38分鍾半，或許更快一點。」
另外兩人同時驚呼：「38分半，那麼強？」
渦縣的跑團，裡麵是一群業餘長跑愛好者。
跑團內，黑衣大叔萬米配速4分左右，全馬個人b是3小時07分，目標就是全馬破三，跑團絕對的大神級人物。
比他更厲害，那少年該有多強？
大叔嘆氣：「哎，從他身上，我是看出了年輕的好處，上個月二十幾號的時候，第一次見他跑步，他的速度沒那麼快，至少跟不上我。」
「但是他年輕，進步非常快，大概五六天就跟上我的速度，然後就把我給超了，現在的差距應該更大了。」
「照這麼下去，他春節前萬米成績可以突破38分以內，接近三級的水平。」
黑衣大叔的判斷很準，卻還有差距。
袁風的目標，就是在春節前將萬米成績突破三級，37分鍾。
7點半，袁風終於停止跑步，速度降下來放鬆跑！
長距離拉練，跟普通萬米跑有很大不同。
袁風現在跑一萬米，隻要配速不是太快，基本上沒有極點，一直跑到最後，體力可以很快恢復。
長距離拉練則不同，雖然速度慢，極點來的晚，但極點持續時間長！
持續跑步兩小時二十分鍾，距離30公裡整，平均配速4分40秒。
剛剛的30公裡，20公裡出現極點，然後一直是持續狀態，袁風最後十公裡的配速隻快了10秒，體力消耗堪比前麵20公裡。
現在的狀態，上午的考試都有困難，袁風趕緊用積分換取一條能量膠。
「結算完成，跑步時間2小時20分，步數28700步，獲得積分287點，知名度增加0人，累計積分792點，累計知名度326人。」
「獲得基礎能量膠（香蕉味）一條，扣減100積分，剩餘積分692點。」
每天都會買一條基礎能量膠，前幾天換了一套裝備，係統積分並不多。
袁風放鬆的時候，大叔和另外兩人跟了過來。
「小夥子，跑了多少？」大叔問。
「哦，30公裡，配速4分40秒。」袁風回答。
「怎麼進行長距離拉練了，準備跑馬拉鬆嗎？高中生去跑馬拉鬆的很少見。」大叔很好奇。
袁風搖了搖頭：「不是，暫時沒想過馬拉鬆，我在專項練習5000米和10000米，準備成為專業長跑運動員。」
聽到袁風準備成為專業長跑運動員，其他三人愣住了！