第13章 體能訓練尋找極限(1 / 2)
詠春真有類似冥想的「內家拳」修煉法門,就藏在那套看似簡簡單單的「小念頭」裡。
這套基礎拳法中「一攤三伏」和「秘傳樁功」訓練,都是以二字鉗羊馬的正身紮馬結構為基礎,同時配合呼吸,通過雙手在身體前合理的空間位置支撐定位來完成的。
李長逸過去10年練功不輟,最近師父走後沒有人監督,自律性就差了許多。
這是人之常情的惰性使然,不過他畢竟習慣了練功,一段時間不碰就渾身不舒服。
今天唐教練提出冥想,恰好激發了他的練功欲望,晚上回到宿舍,他旁若無人地加練起來。
同宿舍裡的隊友曹黎嫌他影響自己看電視,故意在李長逸練拳調侃打擾:「你這詠春啊,我看著比甄子丹耍的還好看呢!」
這句話裡「耍」字咬得很重,顯然帶了些貶義。
李長逸心神不寧,隻好收功謙虛地搖搖手:「比不上,比不上。」
曹黎得寸進尺:「你說你啊,長得帥又會功夫,乾嘛苦哈哈地當運動員呢?你應該投身影視圈當個功夫明星啊,那個來錢多快!」
李長逸聽出其中奚落貶低的意思,他不想繼續這個話題:「我哪有那個命呀,不早了,你休息吧,我出去練。」
門外走廊裡靜悄悄的,大部分人都累了一天,又沒有手機可以玩,都很自覺地看會兒電視就早早洗漱睡下。
他深呼吸,排除雜念,認認真真地擺出拳架:
雙膝微曲,雙手迅速上提至月匈前輕握拳,並拉至兩肋旁停住;保持雙拳上提、拳心朝上、雙肘後拉的姿勢;
雙腳以腳跟為軸,同時向兩側旋轉分開,先呈一字形,再反過來以腳掌為軸雙腳同時向兩側旋轉分開,呈八字形;
站定後雙腳十趾抓地,足心含空,雙膝內扣,月要胯前挺上提,收臀提肛含月匈拔背……
這是一個標準的「二字鉗羊馬」,他閉上眼睛默念128字樁功心法,進入了物我兩忘的狀態。
連續多日的軍訓、拉練,再加上在健身房裡泡了數日,他的身體發生了比較明顯的變化,現在打「小念頭」也有了不一樣的體驗,隱隱有一種即將突破升級的奇妙感覺。
李長逸忍不住稍微改變了對唐槐的看法:「這個懵仔看起來還是有兩把刷子的呀!」
一套功練完之後,他不但不累,反而神采奕奕精神亢奮,很想找個人痛快打一架,隻可惜師父不在沒有合適的對手,他隻能去沖了個澡冷靜一下。
曹黎嫌李長逸進門開燈和洗澡影響自己休息,故意用被子蒙頭表示抗議。
第二天他就向唐槐提出了換寢室的要求,理由就是李長逸大晚上不睡覺,非要練勞什子的詠春,影響他休息。
唐槐聽了眼前一亮:「你看看人家多努力,你怎麼好意思睡覺呢?你應該為有這樣努力的室友而高興啊!」
緊接著,他又當著全隊的麵大肆表揚:「半夜加練,全基地也找不出第二個來,李長逸你讓我刮目相看!」
從他誇張的表情中,李長逸讀到了一絲危險,心裡突然一突:「不妙……」
果然,還沒等李長逸說話,唐槐就宣布:「看起來我對你的體能極限評估有誤,今天增加20%的訓練量。另外,3個月的考核期也快到了,其他人也要以李同學為榜樣努力,我看從今天起,每個人的訓練量都加10%吧。」