第50章 體質測試(2 / 2)

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本項測試,周冬、易鑫然和胡軒,成績位列全隊前三。

接著是2分鍾強度投籃測試,自投自搶2分籃或3分籃。

外線:測試隊員站在端線中點外的出發區內,持球做準備,倒計時內,將球拋到三分線外,快速轉移搶步接球、跳起投籃、沖搶籃板球、拋出,繼續投籃,如此連續反復快速進行。要求隊員每5秒鍾完成一次自投自搶,記錄2分鍾內他們的出手次數和投中次數。23投16中,或24投15中,才算達標。

本項測試,全隊達標率86%,僅王陽、田碩兩人沒有達標。成績前三則是:易鑫然、王鵬、周冬。這個成績讓許多人都大吃一驚。尤其是一直號稱「小王飛刀」的三分球投手王鵬,竟以一球之差,屈居第二,麵子上頗有些掛不住。

內線:測試要求如出一轍,區別是需將球拋到兩分線外進行反復投籃,要求隊員每4秒鍾完成一次自投自搶。29投21中,或30投20中達標,30投28中即滿分。

本項測試,有三位隊員獲得滿分,分別是:易鑫然、韓哲林和張飛。

在隔壁場訓練的童淼,看了一眼男籃的測試項目,便懂為何昨晚易鑫然會自信爆棚。沒有隊內練球機會的易鑫然,每晚獨自在外場,都會做這些練習。因此雖然還不知道易鑫然的成績,但她直覺,易鑫然將會是隊裡最驚艷的一人。

事實證明,童淼的直覺是對的。

結束了前兩項測試,一直站在場邊沉默觀看的李磊,看完了電腦裡實時錄入的成績分析,在離開球場與易鑫然擦身而過時,低聲聊了兩句。

「沒給你叔丟臉。」

「他是他,我是我。我打球不為他,也不會因他才能有球打。」

「好小子,居然比你叔傲!明天還有兩項,測完我看看總成績,再評判你是否有資格說這話。」

「走著瞧。」

第二天下午,男籃隊員要在力量房完成比較艱苦的兩項測試。

深蹲測試。100kg的槓鈴放在槓鈴架上,測試者肩負槓鈴離開槓鈴架後,保持槓鈴杆平衡置於肩背中部,挺月匈展肩,兩手自然握住並用拇指鎖住槓鈴杆,兩腳自然分開,寬度與身高成正比,全腳掌著地,全蹲下去,達到參照標誌杆角度後,再用力蹲起,記錄他們在60秒內最大重復蹲起該負荷的次數。成績則以測試者在60秒內蹲起總重量的相對值(深蹲重量體重係數)為標準進行評分。同時,因人體自身重量與其力量大小成正相關,會將隊員分為90kg以下組和90kg以上組進行評分。

最後一項,臥推測試。測試者躺在臥推凳上,屈膝,兩腳分開著地,從槓鈴架上握緊槓鈴,使槓鈴杆下降觸及月匈部,然後用力上推槓鈴,直到肘部完全伸直,記錄40秒內最大重復推起該負荷的次數。成績則以40秒內推起總重量的相對值(臥推重量體重係數)為標準進行評分。同樣,以90kg為界劃分兩組。

兩項測試,易鑫然都不負眾望地,位列90kg以下組前三名。

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