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容杉一進入訓練中，他就完全沉浸了進去，什麼害羞不好意思，那全然已經是浮雲了。
他隻盯著鏡子反復琢磨著自己的每一個動作，然後細細雕琢起來。
挺月匈的震動感，那得有一種心髒砰砰跳的感覺，月要，肩膀，以及手臂，容杉重復這個動作，一直到看著就跟仰望天際，然後一顆心被神明牽動的少年，心中顫動。
然後他麵容堅定，忽的蹬蹬蹬踩地，堅毅往前走。
這裡的動作並不難，卻得有那種層層遞進的氣勢。
容杉凝住麵容，認真的揮灑著手，一下一下前進，蹬地，然後月要肢一轉，手臂往頭上一轉。
不對。
容杉捏了捏自己的腿，還有月要。
原身沒有過基礎訓練，這腿，這月要確實是沒有辦法那麼有力度的做到這動作。
他抿著唇，細細思考著。
然後，容杉低聲吐出四個字：負重沙袋。
負重沙袋做一些基礎鍛煉，應該是能夠讓自己有力度起來，有了力度才能夠更有氣勢。
當然，月要肢也能夠更為柔軟起來。
不過。
負重沙袋還是得注意一些，避免拉傷。
不過負重沙袋，原主並沒有帶。這，似乎可以問問節目組的工作人員。容杉不由得往攝像頭看去，然後，他又忐忑了起來，該怎麼說才能夠讓工作人員同意借自己負重沙袋呢？
得有禮貌一點。
心裡開始琢磨起來怎麼禮貌的借負重沙袋，容杉一時間站立在鏡子麵前。
他身上因著剛才的大力運動，那頭發絲都有些汗濕，額發粘在了頭上。容杉無意識的把頭發直接往腦袋後一梳，整個發型直接成了背頭。
少年眉目攏鎖，顯然是陷入了什麼思索中。
柳邵軍從進來就一直觀察他，看少年一個動作重復了上百遍還在雕琢，那動作一下一下的，瞧著就是很投入，很是用力。
但他絲毫沒有疲倦感，也一點都不煩躁，不耐煩。
反而還在繼續的重復。
作為一個想要□□豆的人，練習刻苦大家早早的便刻在心裡，但有時候一段舞反復練習，卻怎麼也得不到滿意，難免會鬱悶崩潰，會痛苦煩躁。
可容杉顯然是沒有這感覺的。
他會一段舞重復一遍，然後抓著其中一個動作一練就是三個小時。
是的。
就看容杉練習心髒顫動，然後蹬地狂呼向前這動作，柳邵軍看了三個小時，而且不見少年有一絲的不耐煩。
「怎麼樣？容杉他很令人震動吧！」肩膀上搭上了一個手，柳邵軍扭頭，是丁洋。
丁洋甩著粉色的頭發，感嘆：「看到容杉這麼認真，有耐心，我就覺得自己沒有資格喊苦。」
丁洋一直覺得自己很是刻苦，可現在不得不說，他那些刻苦都不算什麼。
柳邵軍十分的佩服，他感嘆：「怪不得容杉的開場舞會是那般抓人眼球。」
如此精益求精，耐心雕琢，心態好，哪裡有什麼可以難倒他的。
「哈哈！那是他該得的，唔，容杉還跟我們講了他怎麼理解的這主題曲，怎麼把自己的風格融入其中，你要聽聽嗎？」丁洋迅速說道，然後表示，「你得趕緊的加入我們，刻苦練習。」
聞言，柳邵軍萬般的期待：「你說。」
嘿。
「那我們先看看容杉他現在有什麼問題，他都站了有二十分鍾了，肯定有什麼困難的。」丁洋很快表示，說著就朝著容杉走去。
謝東樹和丁智早就圍著少年，詢問少年有什麼難題的。
「我身體的力度跟不上，像是氣勢起來的那動作，就做不出那感覺。」
兩個人靠近，就看到容杉比著動作，指著自己的腿彎處，然後握著拳頭表示：「我想要帶著負重沙袋訓練，不過我沒帶這個，所以想請問工作人員能不能夠提供一下。」
負重沙袋。
帶著負重沙袋確實可以增加力量以及耐力，然後等卸下來後，身子會變得更加輕盈起來，確實是個不錯的訓練方法。
丁洋擠了過來，拍手道：「我有帶！」
他的話倒是讓幾人都不由得都看向了他，丁洋略有幾分得意的揚著頭：「過來前我就有考慮過用沙袋鍛煉這事兒了，特別是咱們一次公演的時間短，用這個訓練起來更有用了。」
「所以，你之前怎麼沒拿出來用。」丁智很是直白的問自己弟弟。
丁洋頓時掃視了一圈訓練室，然後說道：「這不是大家都沒用嘛，我一個用的話很是奇怪。」
而此時謝東樹抬著手臂用力一下，肌肉鼓鼓，瞧著就十分的結實：「我覺得我很有力量！」
容杉捏了捏謝東樹結實的雞肉，然後失笑說道：「我們帶著沙袋的做同樣的動作，耐力和力量都會大了起來，等解開後再做就會簡單的多，身體會顯得更加的輕盈。」
想想，那似乎確實如此。
帶著負重的練習過後再解開跳，顯然會變得更輕鬆不少。
「你說得對！」丁智沉思著點頭。
「同意！」丁洋舉著手，晃著腦袋，「我們一起這麼練習，那就不特別了！」