感受（1 / 1）
如果事情沒有按照你預想的，按照你的感受去發展，你便開始覺得難以接受或者想要回避其中的人事物。
當你把所有的感受放大，便會溺死在感受的海洋之中。
有時候盡管發現問題的根源，卻仍舊無法馬上做出改變，隻能慢慢調整，要學會允許時間、經驗和你一起合作完成這個改變。
不必緊緊地凝視問題，隻做出調整之後將它擱置一旁，一切會自然發生。
花點時間去關注你「焦慮」和「恐懼」的事情都有哪些，總是讓你時刻做出「防備」動作的事情，你會發現很多事是因為你的「恐懼」而產生：
出行前幾天要注意飲食，防止出行時腸胃不適，出行那天果然腸胃不適，你以為是吃壞了肚子，實際上是你過度緊張導致了腸道應激反應。