第4章 4，極限訓練（2 / 2）
練功的地方，兩麵牆上貼了一人高的玻璃鏡子，方便練習者糾正自己的錯誤。安笠一招一式的練著，半小時不到，覺得手腳越來越沉重，功作也是勉強的推出去，渾身頓滯不爽，呼吸也長短不一。
看到鏡子中歪歪斜斜的自己，一種失落感油然而生。太累了，到極限了，該休息下了，動作不知不覺垮了下來，越來越走形。
不能放棄!如果總是不能突破自己的話，如何能練出真功夫呢？如果總是呆在自己的舒適區，怎麼能發現自己的潛能呢？看到鏡子中的自己，安笠的眼神銳利起來。
安笠深深的吸了一口氣，將意念集中在手腳上，盡量不去想那些沙袋、疲勞、汗水，盡量將每一招一式準確的打出來，認真體會自己練習時的錯誤並認真糾正。漸漸地，腦中雜念越來越少，疲勞的感覺似乎置之於腦外，招式越來越精準，力量使用也自然起來，感覺每一個動作做出去，都有酣暢淋漓的愉悅之感，一種自由揮灑的感覺充斥心田。
原來前輩先賢創造的每一招每一式，都與人的生命運動密切相關，與人的力量運用密切相關。它們是最美最流暢的存在。
看到沉浸在練習中的安笠，蔡威和廖曉華都停止了練習，知道安笠是進入狀態了，這種狀態下練習，所悟最多。這時不宜被打擾。
而且安笠由心的揮灑中，許多招式的發力方式，發力角度，也讓蔡威、廖曉華二人深受啟發，受益匪淺。
練了二個多小時，將六十六個基礎動作全部練習了一遍，安笠才戀戀不舍的停止了練習。一停下來，才發現渾身酸痛，每一塊肌肉都綿軟無力，隻有口舌，津液泉湧，香甜之極。
威師兄拉起坐在地墊上的安笠，「不能坐下休息，到按摩椅上按摩一下肌肉，再拉伸一下肌肉筋絡，這樣才能保持肌肉的彈性，加強肌肉的力量。」
「好!」
安笠喝了一瓶功能飲料，知道威師兄說得是對的。按摩了十分鍾後，開始在器械上壓腿、鬆肩、下月要、擴月匈、劈腿，認真拉伸肌肉筋膜。
做了半個小時拉伸，整個人鬆快下來，好象蓄滿了力量和自信，輕鬆的麵對整個世界。
「笠師弟，今天練得很好啊！繼續加油！」蔡威一臉欣賞的神色看著神彩奕奕的安笠。
「真心不錯!今天跟笠師弟學了不少。好了，天都快黑了！各回各家，各找各媽吧！」廖曉華對著站在鏡子前臭美的安笠喊道。
安笠轉過身，對有意陪著自己的兩位師兄說：「謝謝了！」
「自己兄弟，客氣個啥!」
「就是，明天見!」
「明天見！」