第八十四章 訓練進行曲（1 / 2）
「我想我很適合當一個歌頌者」
清晨，衛生間中傳來裊裊歌聲。
徐旂隻穿了一條短褲，頭發都還濕漉漉的，便從衛生間中走了出來。
從床頭櫃中拿出吹風機，將頭發吹乾之後，徐旂便站上了門口的體重秤。
在上麵等待了一會，直到數值穩在七十七公斤上，徐旂這才走到了窗戶邊，拉開了窗簾。
徐旂已經在訓練基地整整訓練一個月的時間，剛到基地的時候他是六十四公斤，而現在已經增加到了七十七公斤。
雖然比李海平導演要求的七十五公斤有些超標了，但這是因為快速增重導致體脂沒有降下來，維持幾天的時間，自然就會慢慢減下來了。
看了一眼鏡子，徐旂發現裡麵的自己看起來要比之前壯實許多了。
腹肌雖然還不是很明顯，但隻要稍稍用力，就可以看到一個大致的輪廓了。
至於人魚線，鯊魚線這些，則是樣樣都不缺，甚至就連精神頭都好了不少。
說實話，徐旂已經開始有點喜歡上這種訓練了。
這種每天不斷挖掘潛力與精力，讓自己完全釋放開來的感覺，可以說是相當的解壓。
而且還能感受到身體在一天天的進步，更是一件值得高興的事情。
滿意得拍了拍自己的月匈大肌，徐旂穿上運動背心和短褲，出門往食堂去了。
「早啊，旂哥。」
「早旂哥。」
「徐旂，早上好。」
在訓練基地呆了這麼久的時間，徐旂與這裡的人都差不多混熟了。
這個訓練基地平日裡基本上都隻有程家班的人，隻有來生意了，才會有徐旂這種娛樂圈的藝人出現。
不過也不知道是不是基地生意不怎麼樣，反正徐旂來這裡的一個月時間，沒有看到有其他藝人來訓練的。
「今天的早餐是牛排，蔬菜沙拉，實心麵，烤鱘魚，還有兩個雞蛋。」
自從體能團隊的人到齊了之後，《龍門客棧》劇組還特地給徐旂配了一個專門的營養師，每天負責搭配他的夥食。
既要補給徐旂每天訓練消耗的能量，又要壓製高熱量所帶來的副作用，所以這個營養師在徐旂看來，還是挺專業的。
「今天還挺豐盛啊，是什麼好日子嗎？」
徐旂一邊剝著雞蛋，一邊示意營養師老鄧一起吃點。
搖了搖頭，老鄧表示自己已經吃過了，才接著說道。
「今天是你結束體能訓練的日子，等會程指導他們就從香江回來了，你就要跟著他學習動作了。」
「我也差不多該功成身退了，所以這應該是最後一餐了，給你安排好點。」
合作一個月的時間，徐旂與老鄧的關係也是日漸熟悉。
因為老鄧也是第一次當藝人的營養師，所以剛開始的時候，老鄧一直都是你愛吃不吃，反正營養餐就是這個味道的態度。
直到後來見到了徐旂的訓練態度，他才開始和徐旂慢慢聊到了一塊去。
也開始慢慢尊重徐旂的口味，對食譜適當做出了一些調整。