第19章 賽前準備（1 / 2）
氣血大藥的效果極佳。
秦龍曜在三千米長跑的過程中，內勁幾個呼吸就翻了數倍，不僅搬運內勁遊走全身，輕易沖刷到之前訓練的疲勞。
他還能分出心神觀測剖析吳珊珊的跑法問題。
而吳珊珊在熱身結束，認真全力跑完三千米長跑之後，血壓高了，自然也就臉紅氣喘。
「你把一整顆氣血大藥都吃下？醫閣石塔的藥師不是說泡水喝嗎？」
吳珊珊略顯驚駭，語氣焦急，目光左顧右望，尋找誰有水袋。
「我有內勁，氣血大藥的藥力正好。」
秦龍曜擺擺手說著，感受服下的第二顆，藥力也化作洶湧的暖流在胃裡流轉全身。
「內勁有這作用？」
吳珊珊對此不了解，不過看到秦龍曜表麵並沒有大礙，索性繼續上一個話題，問道：「有哪裡可以改進的？」
「邊走邊說。」
秦龍曜感受體內的洶湧藥力，帶著吳珊珊在跑道上散步，在指導其三千米長跑的要點，尤其是呼吸法的運用。
一顆氣血大藥可以轉化出一根指頭的內勁，四顆氣血大藥吃下去，就能貯存四根指頭那麼多的內勁。
這對於秦龍曜而言確實是好消息，尤其距離下個月隻有幾天，到時候可以再領取四顆氣血大藥。
吳珊珊的記憶還算不錯，雖然達不到過耳不忘的程度，但講多一遍，再身體力行，長跑的步伐和要點自然很輕易理解和掌握。
畢竟秦龍曜的跑步技能是技能麵板認證的，在加點的時候獲得過無數的跑步經驗，可以適應未來成長發育的身形體重。
要知道如今秦龍曜不過一米六出頭，體重一百斤出頭，在身高和體重方麵完全不如現在的吳珊珊。
秦龍曜的跑步技能百分百完成度之後，任由未來身高體型隨意變化，都能夠適配，並且完美發揮。
自然他也能根據吳珊珊的身形體重，將跑步技能調整到完美適配的程度。
於是。
在十號操場，八百米跑道上。
秦龍曜身體力行的教吳珊珊跑步，從起跑動作，如何調整出最佳啟動的預備動作，又該用什麼承接動作獲得最佳的起跑爆發速度。
起跑的加速區域又該如何調整呼吸，從動作、呼吸、體力分配等各方麵都詳細講述。
更是讓吳珊珊自己也反復嘗試，然後開始教途中跑，三千米長跑最重要的就是中途的勻速跑，節奏越好，跑得越穩。
而三千米長跑若不是排在第一排，那麼起跑階段是很難爆發加速，自然也就無需過多教起跑。
秦龍曜著重教導途中跑的要訣，並且根據吳珊珊的最佳體能，設計一套穩定的跑步動作。
雖說吳珊珊以前在狠滅衛百戶所的藏書樓看的是五千米長跑的書籍，也主要練五千米長跑，但也是訓練了三年的五千米長跑。
大多數長跑的關鍵要點都有不算模糊的印象和經驗。
更別說小恆山訓練場的藏書樓更豐富，吳珊珊也看過不少關於三千米長跑的書籍，而且還是跟自己身形體重一致的。
如此一來，原本就做了功課，再加上秦龍曜的完美跑步技能經驗教導，這讓吳珊珊的進步非常神速。
再加上吳珊珊鍛煉出的矯健體魄很適應長跑，渾身肌肉極具美感，修長雙腿具備不俗的爆發力。
以及秦龍曜設計的跑步動作和要點，讓吳珊珊本能的感覺這是最適合自己的跑法，是一種渾身所有細胞都在雀躍的步伐。
可惜這臨近傍晚，吳珊珊餓了，否則非得當場用新學的步伐跑一趟。
秦龍曜的收獲自然也不小，四顆氣血大藥吃下，約莫四根手指那麼多的內勁，長跑已經完全不費勁了。
但他發現自己的體魄太過於瘦弱了，若非以前冷鳴大人贈予的一枚氣血大藥，彌補了身體虧空。
恐怕得抵達小恆山，領取氣血大藥才能養好身體。
至於沒有冷鳴賜予的氣血大藥，是否能夠抵達小恆山，倒也不是很難說。
「決賽第三有獎勵一百二十顆氣血大藥，尋常任務最多也就十顆。」
秦龍曜心裡已然在琢磨用什麼方法賺氣血大藥，僅憑每月免費領取四顆，一年才四十八顆，完全不夠修煉的。
他根據自己的體重，推算出體積，再根據一根指頭約莫三十立方厘米，估算著自己至少還需要兩千多顆氣血大藥。
「可以教導其他人跑步，然後獲取氣血大藥？」
秦龍曜發現很多人的跑步都不是很符合人體運動科學，即便那些放在藏書樓的書籍，也並非完全適合其他人。
隻能說有百分之九十的動作適配同體型的人，再往上就需要各人的努力和悟性。
一如秦龍曜借助小恆山藏書樓的書籍，直接將跑步入門了，讓技能麵板可以記錄跑步技能。
dc區，城北三大食堂。
秦龍曜和吳珊珊兩人走進其中一間，這間烤肉做得非常好吃，而且富有營養。
飯後彼此道別。
秦龍曜直接去藏書樓，準備去翻看關於運動會比賽規則的書籍，或者關於獎勵方麵的信息，至少得做到心中有數。