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每個短跑運動員的訓練都分為技戰術訓練和身體素質訓練，比如陳煥之每天在練的交接棒、彎道、起跑都屬於技戰術, 而這些項目雖然很累, 但身體負擔顯然比舉鐵什麼的小多了。也就是她要停掉大部分的技戰術訓練，全部換成身體素質訓練, 然後再加練四個小時, 這可不是單純地把每天八小時訓練時間改成十二個小時而已, 已訓練量來說, 幾乎翻番了。
對於陳煥之的加練計劃, 劉鑫源贊嘆道, 「你這會兒倒是不怕訓練過度了？這都馬上亞運會了, 別人都開始逐漸減負荷了，你又要加上去？」
陳煥之搖頭, 「不加負荷強度, 還按照之前咱們選定的最有效的方式訓練，就隻是加量。」
「你又覺得這樣能提高成績了？」
陳煥之點點頭, 她當然也是仔細思考過的，以現在的訓練量而言, 每次訓練結束, 係統顯示狀態是輕度疲勞, 休息一晚上，不管是身體感覺還是係統麵板就都沒有什麼異常了。而剩下的幾十天裡, 她豁出去每天一萬點來次消除疲勞，隻要把握好節點，還是能在不傷身體的基礎上最大限度提高訓練效果的。
劉鑫源沉思了半晌, 「行吧，我給你申請個科研隊醫，能不能加練那麼長時間，咱們聽專業人士的。」
陳煥之不懂就問，「科研隊醫？」
「嗯，監測一下你的血紅蛋白、肌酸激酶、睾酮、皮質醇什麼的，如果有指標異常說明訓練過量，過度疲勞了，如果能一直指標正常，就按你說的練。」劉鑫源拿著手機啪啪按短信，「其實前段時間世青賽的時候已經給你申請過，不過一直沒批下來呢，我再去問問去。」
「哦，那得……抽血吧。」陳煥之有點遲疑。
「當然每天抽，難道目測啊。」劉鑫源看她神色不對，以為小姑娘害怕抽血呢，安慰道，「就拿采血針指頭上紮一下，根本不疼，你看人蘇方方，從三個月前就有專人負責給她弄這個，生怕訓練過量或者不到位了影響成績。這是最近剛開始的項目，好多人想用還申請不上呢，聽說儀器耗材什麼都挺貴的，還得占用人力。這要是批下來了，就證明田管中心把你和她放差不多地位上了，是好事兒，別跟個小學生似的唧唧歪歪了啊。」
陳煥之再向劉鑫源確定一次，「以後成績好了都得測這個？不測行不行？」
「不行，你要是不參加這個我也不勉強，不過那就得按我說的來，不能像你那樣瞎練，這不是光亞運會的事兒，說大點關係著女子100米項目的未來，說小點我把你帶北京來我得對你媽有個交代，真受傷了練廢了你我都承擔不起這個責任。而且我看這趨勢以後這種一邊科學研究監控一邊訓練的方法才是主流，你現在不測，以後真成了世界冠軍了，你想不測估計都不行。」
陳煥之抱怨，「這有點沒人權啊。」
「這麼關注人權你別參加比賽啊，世青賽前三名不是全都拉出去血檢了嗎？你是沒獎牌才給你光尿檢的。我聽說體總打算花個幾千萬，北京奧運會前所有運動員全部血檢一遍，難道你不參加？等以後你世界排名上去了還有飛行藥檢，wada什麼時候想查你了就坐飛機來給你抽血，別管你當時在乾啥，當場拉出來就抽，像跨欄的劉飛這樣的重點關注對象，一年能抽他四五回，你以後還不出成績了？」劉鑫源也是百思不得其解了，「看你平時也不嬌氣啊，怎麼一說抽血嚇成這樣。」
「我不是怕抽血……」我是怕查出來點什麼問題，比如生理指標和運動能力對不上、或者我不是人之類的。
既然是早晚都要查，還有可能她根本就沒問題呢。陳煥之也就一咬牙，「那就申請吧。」
她下定了決心，劉鑫源忽然問，「你……沒有為了提高成績，吃點什麼不該吃的吧？」
陳煥之愣了一下才反應過來，翻了個白眼，大聲說，「沒有！除了隊裡給發的營養品，別的什麼都沒吃過，而且最近一年連感冒也沒打過針，吃藥都是吃的隊醫給開的藥。」又說，「我整天窩在公寓裡都不出去的，你還不放心我嗎？」
其實一直是很放心的，但是她對一個抽血唧唧歪歪讓劉鑫源忍不住有點想多。
但是再想一想，興奮劑、尤其是在高水平上能夠確實有效、吃不死人而且查不出來的興奮劑，可不是什麼濫大街的東西，幾萬十幾萬隻是一般的貨色，要是沒有門路的話，捧著錢都找不到地方買。陳煥之小小年紀在北京人生地不熟，平日裡除了訓練就是上個網看會兒書，聽說連上街都少，就算有這個心都沒這個機會，何況以她的天賦，是連這個心也不必有的。
陳煥之的科研隊醫徐指導早在世青賽結束後就在申請，現在催一催，很快就批下來了。
負責陳煥之的是個剛來實習的碩士研究生，也姓陳，叫陳衛亮，是個戴著眼鏡斯斯文文的青年，他開始之前先問，「我會使用你的數據作一篇關於備戰期間訓練強度和生化檢測的論文，雖然我們所長說已經問過了，不過我還是再確認一下，你不介意吧？」
「不介意。」反正都要查了，陳煥之的心乾脆就徹底大了：沒事那就是沒事，發論文也不算事兒，如果查出來問題，那就不是發不發論文的問題了。
然後劉鑫源按照陳煥之的要求，重新製定了訓練計劃，他們開始按照自己的方式備戰，陳煥之的屬性每天都在以肉眼可見的速度提高。
而所謂生化檢測，除了每天早晨飯前陳衛亮先來給她手指頭上紮一針采個血外，幾乎沒有存在感。
有一次陳煥之忍不住，按著手指頭上的小針眼問他，「我的各項指標有什麼特別的嗎？」
陳衛亮邊收拾東西邊說，「沒什麼特別的。你血紅蛋白在正常範圍內偏高、而且波動不明顯，證明你血液攜氧能力強，血肌酸激酶高出正常值，但是血尿素正常，說明訓練強度挺大，但是身體還能適應。血睾酮和皮質醇變化很靈敏，但在訓練後幾天都逐漸恢復正常了，而且這種趨勢越來越明顯。總的來說，負荷強度有點大，但你的身體正在逐漸適應這種強度，適應性非常好。」
所以說，看起來很正常咯？
陳衛亮給予肯定答復，「除了身體適應性更強、對高強度負荷的承受能力更高之外，其他數值都很正常。」