第2章 台風過境，海水倒灌（1 / 2）
第二天 藍忘機早早的從睡夢中醒來，望向窗外，天色還是黑乎乎一片，有種大軍壓境的壓迫感，看了看床頭櫃手機屏幕的時間，顯示著京華時間六點半，以往的這個時刻，天色早已漸明，不遠處的街道車輛來回過往，但一切都變了。
此時的藍忘機也忍不住起身走向陽台，打開窗戶，窺視窗外的環境。雖然此時台風停歇大雨驟停，但隻眼望去卻見不遠處的綠化樹木被連根拔起，橫躺在馬路中間，枯葉殘枝哭訴著它們遭遇著台風非人的肆虐和折磨，有道是昨夜台風凋碧樹，馬路表麵積水成潭，也向人展示著昨夜大雨垂簾而下。看到這般模樣，藍忘機忍住沒有出去到現場，近距離拍照發朋友圈。一是台風隻是短時間的停歇，二是到現場可能麵臨台風導致的未知危險，三是朋友圈都是報喜不報憂，家裡人看到難免會擔心受怕。所以隻好抵製住探索的誘惑，開始準備起早餐來，倆個雞蛋水煮，外加一瓶牛奶，簡簡單單。
吃過早餐後，街道上陸陸續續有行人出沒，但此時停歇的台風似乎和驟停的大雨約好一樣，一同打卡上班，臨幸著鷺島這座城市。
看著外麵狂風暴雨，時間顯得格外漫長，打開某音看起了鷺島交通平台直播，介紹著鷺島交通存餘監控傳回來的視頻情況，講訴著昨夜環島路被台風掀起的海水沖刷，嚴重時還出現海水倒灌的情況，一而再，再而三的提醒居民非必要不出門，家中靜坐台風過境。藍忘機聽著直播陸續講述台風最新情況，閒來無事，想起昨日刷到的末日論評論，不禁地想加強自身身體素質的提升，身體多強壯一分即使末日論證實假的，也有益於自己，但萬一末日發生，身體多一分強壯生存的幾率就大一分。於是乎藍忘機就著自己以往的鍛煉方式，綜合計劃出一份每日鍛煉人體能訓練：
第一天熱身：全身肌肉激活及關節活動俯臥撐20個5組，徒手深蹲20個5組，開合跳30秒4組，平板撐40秒3組（每組間休不超過90秒）月匈大肌，腿部拉伸放鬆
第二天熱身：平板撐30秒2組，卷腹15個3組，深蹲提膝跳30秒4組，俄羅斯轉體40秒4組，收腹跳20秒4組，俯身開合跳30秒4組，每組間休息60秒，腹部，腿前側的拉伸放鬆
第三天，原地小跑30秒2組，徒手深蹲15個4組，弓箭步12個4組，蛙跳20個3組，俯身開合跳30秒4組，波比跳8個3組，組間休息不超過90秒，下肢的拉伸放鬆