0040訓練（2 / 2）
好在有劉雲親自指導，再加上科學的訓練方法。
開始的時候，劉雲針對這十二個人，采用的基礎訓練就是奔跑，奔跑能短期強化人的身體機能，修煉十分簡單，隻需要奔跑就行——當然沒有專業指導再配合心法運行，加上每天晚上的藥浴，這樣奔跑肯定會被活活累死。
奔跑的過程當中，劉雲交給大家呼吸的方法，看似簡單的呼吸訓練，實際上是一種吐納功法，可以調動人體的潛能，同時在人體中儲存下大量的內力，這些內力全部儲存在丹田之中。
對於時間不長的，至少內力可以在丹田之中存儲一段時間，但是不能被調用，隻有不斷積累，達到一定程度，再配合相應的功法才能將這些內力發揮出來。
每天訓練結束後，晚上睡覺之前，劉雲會將這些人全部趕到一個大浴室中，進行藥浴浸泡，緩解疲勞，凝練筋骨，提升內力。
劉雲親自配置的浴液中含有很多藥物，包括元氣恢復的藥物，能刺激肌肉增長，類似於興奮藥，令人享受無限奔跑的強烈興奮感。
當然，這些沒有強大的財力支撐是絕不能實現的。
如此訓練結果顯而易見，身體變得前所未有的強壯，在奔跑當中，燃燒體能，運動機製全部調動起來，配合藥物強化肌肉、骨頭、細胞……提升精氣神，刺激生命進化。
第一個月的訓練，隻是上午奔跑下午拳術，長期強烈揮霍體能的方式，從而激起人體極限體能。
開始時，這十二個人全部都無法承受這種痛苦，而且這種枯燥的訓練差點讓他們放棄，每當想要放棄的時候，就會想起劉雲老大第一天帶領大家，整整奔跑了一個小時的時間，麵不改色心不跳，而且臉上也不見丁點的汗珠。
在奔跑的過程當中，劉雲不斷的喊話，中氣十足，鼓勵大家堅持，於是大家堅持了下來，跑完一個小時之後，每人分發一枚藥丸，服下後不到十分鍾，每個人就變得活力十足了，仿佛遊戲中的滿血復活一樣，休息了總共半小時的時間，第二次奔跑再次開始，上午這樣兩次，下午進行拳術的訓練，每天不斷重復。
在訓練的前十天，十二個隊員，每個人都出現過體力透支，接近於猝死的那種狀態，好在有劉雲在，劉雲直接將他們從死神的手中奪了回來。
一次次經歷生死，有劉雲的存在，他們想死都難……
一個接著一個的突破了，這是噩夢中的惡魔，現實生活中的噩夢，突破之後，卻發現原來如此美好，如此美好。
一個月之後，每個人都已經學會了合理的呼吸，每個人體內都積累了一定數量的內力，有這些內力支持，一個小時的奔跑對於這些人來說已經不在話下了。
然後每天訓練結束，泡完了藥浴，就開始打坐吐納，鞏固體內的這些內力，使得在丹田之中更穩固，更凝練……
沈浩，黃兵、齊成、高天華、許力，張健，王天一，李新，趙小兵，張金榮，薑樂，霍旦，這十二名棒小夥，第一關相繼達到劉雲的要求，這也讓這些人心中有了自信，自信就是建立在取得的成就之上的，他們自己也能夠感覺到自己的成長，畢竟以前做不到的事情，現在很輕鬆的就能做到了，他們從開始的時候對劉雲心中暗暗痛恨，到現在對劉雲是從心裡往外的佩服和尊敬，這種情緒的轉變沒有親身經歷過的人是體會不到的。