第三章讓你的空間保持樸素與美觀（1 / 2）
讓你的居住空間更加整潔、漂亮的習慣
即便花費大量的時間和精力，
也不見得能把屋子收拾得讓任何人見了都感覺美麗舒適。
倒不如在短時間內使用有效的方法，這樣既不會身心疲憊，
又能得到舒適而乾淨的屋子。
既整潔又漂亮的屋子，
能提高人生的質量，讓生活更加豐富多彩。
漂亮的房間
討厭打掃衛生、沒時間、不想乾但是又想住在漂亮的房間裡。
正常人大概都是這樣想的。
話雖如此，但現實又是怎樣的呢……
大概絕大多數的人光是想到自己的房間就會嘆氣吧。
由於工作以及個人愛好的關係有些人對做家務漠不關心，而另一些人則因為非常喜歡打掃衛生和做家務，每天埋頭苦乾，結果把自己搞得筋疲力盡。
在德國因為潔癖而過分打掃的人被稱為「掃除魔鬼」，誰都不會羨慕這樣的人。
「您家真是哪裡都很乾淨啊。」
盡管我家的房齡已經19年了，但來我家采訪的媒體和客人無一不這樣說。
雖然我也會客氣地說「哪裡哪裡，您仔細看的話還是能發現汙漬的」，但是大家卻都意外地問「真的嗎？」
不是我自誇，我家還一次也沒有進行過像粉刷外牆這樣的大工程翻修。
直到最近水龍頭、洗碗機、淋浴噴頭壞了，我才剛換了新的。
其實仔細觀察就會發現，在我家的廚房和浴室有很多因為年久老化造成的傷痕和汙漬，但是因為廚房和浴室一髒我就馬上擦拭，所以表麵是看不到任何汙垢的。
我有自己的工作，而且我的時間、體力和精力也都是有限的。
為了讓自己的人生過得更好，我想充分享受自己的時間。
比如，聽音樂、研究料理、做烘焙、健身以及去旅行。
但我並沒有因此而無視我家中的汙垢，我也並不想放棄打掃以及其他家務。
如何才能做到兩者兼得呢，為此我思考了很久。
最終得到的答案就是用有效的方法在短時間內完成家務和打掃的工作。那麼具體應該怎麼做呢？接下來我將為大家進行介紹。
1分鍾家務·關於打掃的建議
首先找出在自己的日常生活中有哪些家務和打掃能夠在1分鍾之內完成，然後一點點地付諸行動。
隻要1分鍾而已，當然身心都不會感到疲憊。
乾淨整潔的屋子會給我們帶來生活的自信，也是產生活力的源泉。
過去的日本人簡樸而舒適的生活
一百多年前，來到日本的外國人感嘆日本人用木頭、泥土和紙建造的小房子「在空間上既整潔又開放」。
那時候沒有什麼像樣的家具，在同一個狹小的榻榻米房間裡既可以吃飯又可以睡覺。外國人都被日本人的智慧和房間的多功能性所折服。
在昭和時代，那時我還是個小孩子，榻榻米的房間裡隻有一張矮腳桌和一些零星家具，雖然空間很小，但是足夠全家人在此歡聚一堂，將飯桌折起來靠牆擺放，這個房間又可以當成臥室使用。
但是現如今日本人家裡的物品多到擺不下，令很多人叫苦不迭。
就算我們無法做到讓家裡就像搬家前一天晚上那樣隻留有少量物品，像過去那樣讓房間空空盪盪，但是至少在我們享受物質生活給我們帶來便利的同時，盡量爭取隻保留必要的物品，這一點也尤為重要。
要想讓生活變得簡單，房間就必須保持乾淨，屋裡的物品也一定不能散亂。
如果房間裡的物品擺得亂七八糟，光是看一眼就煩了，那麼就會越來越不願積極主動地去收拾房間。
而且，家裡的物品越多，越容易積攢灰塵和汙垢，這樣需要打掃的麵積就會增加，既耗費時間又浪費精力和體力，1分鍾是根本乾不完的。
為了避免這種情況發生，必須要重新審視自己的生活。
1分鍾家務·打掃之前
1給物品安排一個固定位置，使用完畢務必放到原處。
（ti：30秒～1分鍾）
一旦養成了這個習慣，需要整理和打掃的地方就會變少，這樣就大大節約了做家務的時間。
給物品安排固定位置還能夠限製物品繼續增多。
2在買東西之前先想想要把它擺在什麼地方。
（ti：1秒～10秒）
到時候就會發現絕大部分的物品不知道該放在哪裡，所以根本沒有必要買。
3不要再為「扔」或「不扔」而煩惱，關鍵在於下決心不買。
（ti：30秒）
人們會對到手的東西產生不可思議的感情，很多時候我們明知這個東西不必要，可卻偏偏不忍放手。
當我想買新東西的時候，首先會命令自己「停下」，然後認真考慮這件東西是不是對自己很必要。
仔細想來，我想買的東西中有九成都是沒必要買的多餘的東西。
4我常常對自己說，一定要物盡其用。
（ti：10秒）
現在手裡的東西是因為有緣才得以相遇。
物品裡包含著我們對它的眷戀以及各種回憶。
與其「扔了痛快」，不如讓我們將「手裡的東西」物盡其用。
有個我特別喜歡的咖啡杯壞了，可是怎麼也不忍心扔掉，我就考慮「有沒有什麼辦法可以再利用呢」。
於是我想到將石柑子插進去，把壞了的咖啡杯當花瓶使用。
（ti：1分鍾）
我會把穿舊的t恤衫和襯衫「唰唰唰」地剪開進行簡單的改造，然後在旅行時穿在裡麵或者當衣服套使用。
光是思考它們物盡其用的方法，就會讓我覺得心情無比舒暢。
這種物盡其用的生活隻要持續半年，就會搞清楚哪些是自己必要的，哪些是不必要的，然後就能自然而然地舍棄沒用的東西。
空間決定數量
因為擁有的物品數量超過了自己房間的收納空間，所以才覺得東西越來越多。
擁有過多的物品不會給我們的生活帶來任何好的影響。
如果連「在什麼地方放了什麼東西都不知道」，會導致心情煩躁，甚至連剛買的東西放哪裡都不記得。
每天都這樣的話，無論是經濟上還是精神上終究會吃不消。
所以讓我們時刻提醒自己。
「收納空間是有限的！」
（ti：10秒）
70%收納
所持物品與收納空間的比率保持在70%最合適。
因為工作的關係，想將這個數字控製在50%有點兒難，但100%的話又會導致缺乏空隙通風，不利於物品的保養。
如果每天都需要外出，接待很多來訪客人，平時會用到各種物品，這種生活方式最好留出30%的空閒空間。
這樣在什麼地方放了什麼東西都可以一目了然，而且保持好的通風可以使物品更加耐用。
最重要的是在打掃時，可以將物品搬到空閒的一邊，這樣就可以輕鬆地打掃騰出來的這塊空間裡的汙垢和灰塵。
時刻注意「70%收納」非常重要。
（ti：10秒）
每天基本的生活習慣
如果在每天的日常生活中，事先決定好哪些家務是一定要做的，那麼不但這一天會過得愉快且順利，房間也能常常保持整潔的狀態。
因為我不想讓家務占用太多的時間，所以我將每天必要的家務和掃除安排進我的行動模式之中。
基本上就是打掃房間、料理以及其他的家務等。
比如：
掉落在地板上的垃圾和物品一定馬上撿起來。
（ti：3秒）
內衣和襪子每天都洗，絕不積攢。
（ti：5秒）
床單、枕套、睡衣、毛巾等每周洗一次，並事前決定好哪天洗。
飲食上每天做3次營養均衡的飯菜。
認真洗碗。量少的時候先手洗，再用洗碗機洗。
（ti：1分鍾）
廚房水槽和衛生間的洗手池等用水的地方經常保持清潔。我的原則是哪裡髒了馬上擦拭，用過之後也要馬上擦拭。
（ti：30秒～1分鍾）
到家時將脫下的鞋子擺好，出門時將昨天穿過的鞋子收起來。
（ti：1分鍾）
用文字表達顯得要做的事情很多，可能讓人覺得「啊，好辛苦啊！」，但是當身體習慣了做這些事情的時候，事實上「比預想中簡單得多」。
不要太驚訝，因為這些事情全都是1分鍾以內就可以搞定的。
早晨起床後先打開窗戶
早晨起床後我要做的第一件事就是打開窗戶。
（ti：30秒～1分鍾）
沐浴在早晨的陽光之中能讓我的身心都充滿活力。
除了刮大風的日子以外，即便是陰天和下雨的日子，我也要打開窗戶做個長長的深呼吸。
（ti：1分鍾）
新鮮的空氣經由窗戶進入室內，悶了一個晚上的汙濁空氣就會煥然一新。
房間有味道說明空氣汙濁。
在充分沐浴新鮮空氣之後，體內就會產生出「今天也要努力」的活力。
（ti：30秒～1分鍾）
展平床單和枕套上的褶皺
早晨起床後我會把被子疊好，展平床單和枕套的褶皺，簡單收拾一下床鋪。
（ti：30秒～1分鍾）
這樣一來我就基本完成了臥室的整理，出門前就不用再收拾了。
當然，看起來非常整潔。
像這樣在自己的行動中穿插一些「順便」能做的家務，可以大大縮短做家務的時間，每天都會愉快地度過。
讓床邊的小物件整潔乾淨
整理床鋪時我會順便擦拭床邊的鬧鍾和床頭櫃。
（ti：1分鍾）
這個不用每天都擦，一周擦一次就好。
擦灰的抹布我一般放在洗手池旁的扶手，等我伸手就能拿到的地方。我還會順便擦拭臥室的門把手。
（ti：30秒）
像鬧鍾表麵、門把手、鏡子等所謂的「反光物品」，如果擦得乾乾淨淨會讓房間看起來更加整潔乾淨。
（ti：10秒～1分鍾）
當然，這也會讓我們用舒暢的心情來迎接新的一天。
保持用水的地方乾淨
讓用水的地方保持乾淨的秘訣是用過之後馬上「擦水」。
（ti：10秒）
弄髒之後如果放任不管，水滴就會變成水垢，形成難以去除的頑固汙漬，打掃起來既費時間，又會讓身體疲憊、心靈煩惱。
在衛生間裡洗臉後，我會用乾抹布將衛生間裡的水全部擦乾。
順便還會檢查一下鏡子上有沒有汙漬。
我會順手把洗手台、洗手池、鏡子還有水龍頭一起擦乾淨。
（ti：1分鍾）
我還會一邊刷牙一邊檢查洗手台周圍的化妝品和小物件，將它們排整齊，如果哪裡髒了就馬上擦拭。
（ti：1分鍾）
用完馬桶之後我會用帶柄的刷子使勁兒地刷便池。
當然也不能忘記經常更換毛巾，將拖鞋擺放整齊。
（ti：1分鍾）
用過之後「馬上擦拭」的習慣讓衛生間一直保持乾淨整潔。
早晨沖個熱水澡
早晨簡單沖個熱水澡會將困意和前一天的疲倦一掃而光，並且產生「今天也要努力啊」的乾勁兒。
（ti：1分鍾）
沖完淋浴後，用稍熱一點的水沖刷一下牆壁和地麵，不但能沖掉飛散的水滴和肥皂沫，還能有效預防水垢和發黴。
（ti：1分鍾）
然後用乾抹布將淋浴頭和掛滿蒸汽與水珠的水龍頭擦乾。
（ti：30秒～1分鍾）
為了避免蒸汽在屋內積存，打開換氣扇或者將窗戶打開，等出門的時候再關上。
為了保持衛生間的清潔，經常換氣很重要，其實還要及時擦拭水滴和汙垢。
（ti：1分鍾）
養成早晨沖澡後打掃的習慣，每次使用浴室後身體自然而然就會行動起來。
類似於上麵這樣的小習慣一旦養成，完全不用特意抽出「打掃時間」也能保持乾淨舒適的洗浴環境。
脫衣服時進行「分類」
為了縮短做家務的時間，需要事前做些準備。
將衣服脫下來扔進洗衣籃或洗衣機裡時，我會將衣服按照有顏色的衣服、帶花紋的衣服、白色的衣服等進行分類。
（ti：1分鍾）
這些事前準備可以幫我們省下洗衣時分類的時間。
正所謂現在的行動一定會對今後造成影響。
特別髒的衣服在脫下來後我會放進有洗衣液的盆裡浸泡。
（ti：1分鍾）
這樣一來，下次就可以跟別的衣服一起放洗衣機裡「快洗」了。
用過的盤子立刻清洗
早餐我盡量以蔬菜為主，吃當季的、有營養的食物。
如果使用的盤子比較少，我就手洗。
（ti：1分鍾）
盤子多的時候就先用水將汙漬沖一下，然後扔進洗碗機裡清洗。
這樣能有效保持洗碗機的清潔，後期保養起來也不費事。
用過的灶台和水槽用濕抹布擦拭。
這樣剛剛沾上的汙漬就可以全部擦掉。
（ti：30秒～1分鍾）
「順便」做的廚房工作
根據我的經驗，如果在繁忙的早晨養成「順便做家務」的習慣，不知不覺中身體就形成了條件反射，可以大大節約每天做家務的時間。
尤其是在分秒必爭的早晨站在廚房裡做飯時。
[擦拭廚房台麵]
早晨來到廚房後先擦拭台麵。什麼都不用想，隻需專心動手即可。
這樣手就形成了條件反射，甚至不用思考，下意識就完成了台麵的打掃工作。
（ti：30秒～1分鍾）
[擦拭水壺]
我會在燒開水後用濕抹布擦拭水壺。
在水壺還留有餘熱時擦拭，能有效去除汙漬。
這樣一來即使不再特意花時間保養，水壺也會長久如新。
（ti：20秒～1分鍾）
[擦電冰箱門]
開冰箱的時候順便用熱水蘸濕的抹布擦拭一下電冰箱門。
電冰箱門內側也要擦一下。
電冰箱門的開關次數主要取決於每個家庭的成員數量和生活模式，平均來說每家每天開關電冰箱門次數在10次以上。我自己每天早晨打開電冰箱1次，傍晚和夜裡還會各打開1次，每次開電冰箱門的時候都擦一下的話可以清理掉電冰箱門上的手印和汙漬，讓電冰箱永遠看起來乾乾淨淨。
（ti：30秒～1分鍾）
[做飯和收拾同時進行]
一邊做飯一邊「順便」將弄髒的地方收拾乾淨。
（ti：0分）
一旦養成這個習慣，你會發現當做完飯的時候，廚房仿佛被施了魔法一樣，台麵和廚具都變得乾淨整潔。
像炒勺和平底鍋之類的做飯工具完全沒有必要在飯後特意收拾，在做飯的同時就完全可以收拾乾淨。
一旦養成習慣，身體就會像條件反射一樣行動起來，在感覺「麻煩」之前就已經收拾好了。
[灶台使用過後]
使用平底鍋炒菜時油會濺得到處都是。
如果在炒完菜之後馬上擦拭牆壁和灶台周圍，那麼剛剛濺上去的油輕輕一擦就能擦掉。
煮沸時溢到灶台上的湯汁也要馬上擦乾淨。
將蘸濕的抹布纏到長筷子上可以讓操作更容易。
（ti：30秒）
[水槽使用過後]
洗菜和洗碗後水槽裡有很多水滴，應該及時地用乾抹布擦拭乾淨。
如果放任不管，這些水滴就會變成日後難以根除的頑固水垢。
（ti：10秒～1分鍾）
[平底鍋和炒勺用過之後]
炒完菜的平底鍋和炒勺之類的器具要在尚有餘熱的時候清洗，用海綿刷乾淨。
隻需拿海綿輕輕擦一遍即可。
在鍋尚有餘熱的時候一邊拿熱水沖洗一邊用海綿刷。
這麼簡單的動作就可以清除鍋上附著的汙漬。
無論什麼樣的汙漬，隻要「趁熱擦拭」，都是很容易清除的。
每天做點小家務的習慣
我覺得利用每天生活的間隙，發現並且養成一些小的生活習慣，會讓人生更加光明。
即便不用下意識地去整理房間，房間也會變得美麗而整潔，奏響讓人愉悅的生活樂章。
[擦拭洗手台上方的鏡子]
我回家之後首先會洗手洗臉，簡單漱口。
洗手過後我會用乾抹布將濺在洗手台上的水點擦乾淨，然後在鏡子裡仔細觀察自己被會議和工作搞得疲憊不堪的麵容，對自己說一聲「您辛苦了」。
這時我會把因為早晨太忙而沒有來得及擦拭的鏡子上的汙點擦乾淨。
（ti：1分鍾）
即便鏡子看起來很乾淨，但其實上麵還是沾著灰塵和水垢。
用乾抹布「輕輕一擦」就可以增加鏡子的透明度，就連疲憊的麵容似乎也立刻恢復了生氣。
（ti：10秒～1分鍾）
讓泡澡時間更加舒適
最近不隻日本人，連外國人也喜歡上了日本的溫泉和浴缸。
在明治時代來到日本的外國人都非常驚訝日本人竟然將整個身體都浸在浴缸裡泡澡，他們都異口同聲地稱贊「日本人真愛乾淨」。而那個時代的歐洲，據說人們好幾個月才泡一次澡。
現如今日本人愛泡澡的習慣也絲毫沒有變化。
雖說年輕人中喜歡沖澡的人越來越多，可我還是覺得泡在浴缸裡最舒服。
在溫水浴缸裡舒展自己的身體，悠閒地度過泡澡時光是多麼愜意的事情。
當然，一定要在乾淨的浴缸裡泡澡才舒服。
泡澡時間等於「打掃時間」
讓浴室每天保持清潔真是一件麻煩的事情。
所以我在用完浴室後會「馬上打掃」。
因為蒸汽和熱水會軟化室內和浴缸上的汙漬，清理起來很省事，是非常合適的「打掃時間」。
我會把海綿和刷子放在浴室一角隨手就能拿到的位置，這樣用起來很方便。
（ti：1分鍾）
把海綿和刷子放在有可愛花紋或者動物圖案的陶罐裡麵，還能起到裝飾的作用。
將打掃工具放在能一眼看到的地方和馬上就能拿到的位置，可以時刻提醒自己采取實際行動。
[擦拭浴缸]
一邊放水一邊用抹布擦拭浴缸能有效清除附著在上麵的水垢和皮脂等汙垢，讓浴缸光潔如新。
當然也不要忘記擦拭浴缸邊緣和水龍頭哦。
（ti：30秒～1分鍾）
[用熱水沖刷牆壁]
洗完澡後浴室的牆壁上就布滿了蒸汽和水珠。
如果需要擦拭整麵牆的話，光是想想就會讓人心情沉重。
我會打開窗戶，做好換氣工作後，用熱水沖刷牆壁。
（ti：20秒～1分鍾）
這樣可以有效預防發黴和水垢。
用熱水沖刷牆壁的時候請注意離地麵10厘米高，離天棚10厘米遠。
僅僅這麼簡單的動作就能達到非常好的去汙效果。
[擦拭浴室的門及門框]
浴室門表麵以及門與地麵交界處的門框會沾上肥皂沫和洗發水。
用熱水沖刷或者用抹布擦拭能有效預防發黴和黑色黏糊糊的汙漬的形成。