第78章 一種水果，每天1個增強皮膚彈性和緊致度減緩皮膚衰老（1 / 2）
皮膚是機體最大的組織器官，也是機體衰老過程中最先出現衰老表征的組織之一。皮膚的衰老伴隨其屏障和防禦功能的降低以及皮膚衰老相關疾病的發病率的升高。
最早的皮膚衰老可能從20歲就開始了。每個年齡段，皮膚衰老的速率是不一樣的，比如20歲dao30歲，30歲到40歲，40歲到50歲年齡越大，皮膚的衰老速率越快。
為了延緩皮膚衰老的速率，人們想了很多辦法，比如補充膠原蛋白，日常皮膚護理，保證睡眠，心情愉悅，防止紫外線對皮膚的損傷，經絡疏通，麵部穴位按摩，麵部刮痧，甚至不惜采用超聲刀，注射肉毒素，填充玻尿酸等。
然而，這些方法不是見效緩慢，就是副作用太多，而且，在自已的臉上動刀動針的，還真實需要點勇氣，當然，隻有勇氣還不夠，還要有money。然而，見過太多的失敗案例，人們希望找到一種又簡單又安全的方法，能夠輕鬆延緩皮膚衰老。
近日，發表於J Cosmet Dermatol的一項研究報告顯示：每天一個牛油果，增強皮膚彈性和緊致度，可以有效減少皮膚衰老。
研究共納入39名Fitzatrick皮膚類型為II-IV的女性參與者（年齡27-73歲），隨機分為兩組，一組參與者每天食用一個牛油果，持續8周，另一組不食用牛油果，繼續習慣性飲食8周。然後，研究人員使用切割儀在前額和眼下測定麵部皮膚的彈性、緊實度、色素、皮脂和水合度。
結果顯示，與基線相比，牛油果組受試者的前額的彈性和緊實度在8周內有所增加。對比牛油果和對照組，從基線到第8周的緊實度標記的變化表明，牛油果組受試者的前額皮膚緊實度顯著增加。
科學家的研究告訴我們，每天攝入一個牛油果可能會增強健康女性麵部皮膚的彈性和緊致度，有效減少皮膚衰老。
牛油果又名鱷梨，是集果、糧、油於一身的營養果品，吉尼斯世界紀錄甚至把牛油果評為最有營養的水果。