第31章 新PB（2 / 2）
不同於基礎係列，冰川係列更偏向訓練，注重訓練過程中的保護作用。
上衣外套沒什麼區別，區別在於鞋子。
跑步方麵，鞋子太重要了！
冰川係列的鞋子，比基礎係列重，材質更加厚實，材料比基礎材料偏硬，真正體現技術的是緩沖。
冰川係列鞋采用了類似於尼克的氣墊技術，同時鞋底材料中柔軟的部分，又類似於凝膠，緩沖飽滿的踩屎感……
如此，冰川係列鞋子的保護能力，較基礎係列有極大提升！
有了新裝備，袁風才能更安心地訓練。
很幸運，藍洲一直沒有雨雪，他的訓練一天都沒有耽誤。
當然，跟他選點也有關係！
藍洲本就是大陸性氣候，冬季乾燥少雨……
他將冬訓地點選在藍洲，那是翻過地理書的。
訓練六天之後，袁風選擇在第七天的下午進行萬米測試。
下午，狀態相對較好。
這次測試，他采用在學校操場b的跑法，速度略有提升，起跑配速3分35秒。
一公裡之後，他立即將配速提升到3分30秒。
沒有累的感覺，這並不是自己的極限！
到了第三公裡，變得不是那麼輕鬆。
第三公裡略有上坡，為了控製體力，他隻能將配速降到3分40秒，之後又是向下的緩坡，自然是全速跑，即時配速3分25秒。
上坡費力，下坡省力……
但上坡加下坡，絕不等於平路水平！
上坡消耗的體力，那是呈幾何倍數提升，不是下坡省的力可以彌補。
三到四公裡，平均配速3分35秒。
下破之後，一段長平路，袁風沒有降速，繼續以3分25秒的配速跑。
平路之後消耗很厲害，袁風開始以三步一吸三步一呼，而且是鼻吸口呼，供氧速度越來越跟不上，他從五公裡開始調成口鼻並用。
第八公裡，又是一段向上緩坡，袁風配速降到3分35秒，持續到第九公裡半程。
之後的一點五公裡，全部是下緩坡！
袁風有意刷新b，就是加速再加速。
即時配速3分20秒，一直到九點七公裡，最後全力沖刺。
最後的三百米，即時配速在三分以內！
「結算完成，跑步時間34分47秒，步數7100步，獲得積分710點，知名度增加0人，累計積分8789點，累計知名度2185人。」
跑步a的10公裡提示音響起，袁風才鬆下來。
停下的時間，34分47秒。
萬米成績新b！
較上次在學校操場的成績相比，提升18秒，意義卻不止這18秒。
不說藍洲的海拔高度，就說今天的路況，連續的起伏，肯定沒有平路成績好，而且袁風的鞋子又是偏重的冰川係列。
如果回到學校的操場，萬米成績應該接近34分。
能不能進，還得看當時的狀態！
所以，這些天的訓練卓有成效，至少袁風已經適應當地的海拔，回到平原之後再強化訓練，萬米突破34分那是板上釘釘的事。
萬米測試隻是插曲，休息半小時，又是間歇跑速度訓練！
當天晚上，在酒店洗刷完畢，袁風發了一條朋友圈。
萬米新b截圖，濕地公園步道照片，個人不露臉半身照……
配語：越跑越帥的追風少年！
一大批點贊和評論來襲……