23 魔鬼訓練（2 / 2）
「跑起來跑起來！負重五斤就受不了了？」
諾大的操場，難得艷陽高照，跑道裡一個個小黑點費力的在跑動，她們腿上綁著沙袋，讓她們的跑步速度越來越慢。
薑教練站在邊上，拿著大喇叭喊著：「我和你們說，接下來還有跳箱、變換方向跳障礙練習，這是訓練你們體能的，再給我加把勁！」
司空夏眼冒金星，分不清是被曬的還是累的快要嗝屁了，腿上的沙袋，總有一種水鬼在使勁拽著她的感覺。
「大中午的就那麼狠……」汪茜累的直吐舌頭。
沒人回她，因為她們連回話的力氣都沒有了。
【陸雲蔚教練在接下來的賽季采取了新的應對方法，她本人表示，現階段最需要改變的是訓練方法，引入新的訓練體係有助於成績的提高（圖一）。小編采訪了其他教練員，他們表示在陸組長大刀闊斧的改動之下，都非常期待驗收成果的那天。】
新到的一批訓練器材讓人看了又看，就算接連訓練已經很累了，但是新器材的新鮮感倒是讓人少了一點枯燥。
「這是訓練旋轉的機器吧？」顧瑜站在圓盤之上，月要部微微一發力，圓盤就被迅速的帶動起來，頓時便轉了五六圈。
「這個好。」譚綺美豎起大拇指：「我練完左右平移就來玩這個。」
因為場地和器材有限，她們的訓練方式隻能錯開，顧瑜她們先訓練譬如陸地空轉、鏡向模仿，燕式/下蹲平衡這些協調自身的訓練。
而其他人眼饞也沒辦法，她們還要完成包括跳繩、高抬腿跑乃至機變負荷自行車訓練等等的有氧訓練呢。
但怎麼說，這些國外的器材真的比以前的老式方法來的安全又有效。
【在小編去國家隊采訪的那天，剛好是首次隊內測試，可以看出，就算放了一個短暫的假期，選手們都沒有放鬆，依舊全力以赴。席教練表示，隊測有助於選手對自己訓練情況的把握，對教練員的本身也能看到教導成效，能及時更改後續的訓練計劃。（圖二）圖為正在隊測中的選手們。】
「上冰的四個小時，我希望大家都能跟得上訓練，先進行兩個小時的跳躍訓練，然後再進入所有技術動作的復盤。」
陸雲蔚親自來盯上冰練習，和她一起的還有席思遠與劉教練，他們分別負責滑行的耐力訓練和旋轉技術的爆發力訓練。
「司空，你後內點冰跳錯刃了，注意點，點冰內刃起跳！」
司空夏點了點頭，迅速又跳了一個後內點冰跳，轉頭看向陸雲蔚，對方皺了皺眉頭再道：「刃再往下壓點，不夠清晰。」
「噢。」
【接下來接受采訪的是國家隊選手——你好，司空夏選手，恭喜你加入了國家隊，在國家隊訓練的感覺怎麼樣？】
——「是完全不一樣的感覺，怎麼說呢，訓練的節奏和壓力都會更大，但和優秀的選手們一起努力，是一種很好良性的競爭，會不知不覺要求自己更加努力。」
「對，我們都會互相照顧，像是顧瑜姐都會時常問我們有沒有什麼不適應的地方。」
「額……比賽曲子？恩，滑曲目前還在確認中，還不方便透露，其他人？我也不知道，得問她們吧。」
「我想對關注我的冰迷說，真的非常感謝大家一直以來的應援，我會更加努力，不辜負大家對我的期望。」
《體育報》的五月刊對比同類報刊，銷量高了不知道多少個百分點，甚是引發了其他報刊主編酸溜溜的態度，紛紛罵體育報不厚道。
不說夏主編看著銷售數據笑的見牙不見眼，有冰迷把專訪的四頁掃描上傳到論壇，除了國家隊的改變引起討論之外，司空夏的回答內容也引起了冰迷的注意。
一樓：我沒看錯吧？司空的編曲還在確認中？都五月了，還來不來得及啊。
二樓：我剛就想說這個，難道其他人的編曲都還沒有確定？還是隻有她啊？
三樓：不應該啊，陸雲蔚連新的訓練計劃都拿出來了，編曲估計早就確定了吧，這專訪不是四月中去的麼。
四樓：我聽說啊，是出國編舞的名額沒定下來，還在商量中。難道你們不知道我們的特色是包辦式製度嗎？
五樓：四樓哪裡來的「聽說」，展開說說？
此後的回復都漸漸開始歪樓，說到別的地方去了，不過，吃瓜網友的討論有時候不靠譜，但有時候，卻能說中事實的真相。
作者有話要說：話說有人get到嗎？雖然司空發揮的一般般，但是能小測第二的原因？
就是司空有難度，但是完成率不高，所以很看運氣和概率，一旦她崩了排名肯定落後，所以陸教練才說她的完成率的問題——小測發揮一般但總歸沒大崩，所以排名還是靠前噠。
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