第9章 夏日初訓（2 / 2）
且不提蘇烈心中所思所想，秦安東的講解仍舊在繼續。
「接下來是拉長式起跑！」
「這種起跑方式下，前起跑器抵足板離起跑線約運動員本人的兩腳掌長，後起跑器距離前起跑器抵足板一腳掌半長，前後起跑器抵足板支撐麵與地麵夾角和接近式起跑類似。」
「最後是普通式起跑！」
「這種起跑方式下，前起跑器抵足板離起跑線約運動員本人的一腳掌半長，後起跑器距離前起跑器抵足板一腳掌長，前後起跑器抵足板支撐麵與地麵夾角和拉長式起跑類似。」
這麼復雜？
蘇烈聽完之後，又看了看正在進行現場演示的段海軍，還是有些暈乎乎的，他發現在不聽秦安東講課之前，自己尚且知道怎麼用蹲踞式起跑方式，可是在聽完課後，他反倒疑惑了。
既然有這麼多種蹲踞式起跑方式，那哪一種是最適合自己的呢？
這個問題不可抑製的從蘇烈腦子裡冒了出來，他見秦安東老爺子正好看向自己，立馬舉起手，大聲問出心頭疑惑。
「秦爺爺！」
「蹲踞式起跑方式這麼多？它們又分別適用於哪些人群呢？比如像我這種身高體型的人應該采用哪種起跑方式能發揮出最快的起跑速度？是一個個逐漸嘗試，最終確定下來的嗎？」
秦安東聽蘇烈如此提問，立馬大笑：
「這個問題問得好！」
「小蘇！這三種起跑方式的確各有其適用人群！」
「就目前而言，國內外大多數優秀的短跑運動員都采取普通式起跑，因為他是對接近式的快速蹬力和拉長式提供大量準備時間這兩大優點的綜合，它允許在可行的最長時間內產生可能最大的力量，方便運動員以最大的速度蹬離起跑器。」
「拉長式起跑則比較適合身材高大，小腿較長，腿部力量強大的運動員，其中的代表人物是燈塔國的傳奇田徑巨星卡爾劉易斯。」
「接近式起跑，也就是火箭式起跑則比較適合身材矮小，小腿較短，腿部力量相對較弱的運動員，讓他們能盡量減少發力時間，在較短的時間內蹬離起跑器，獲得一個不錯的起跑成績。」
「當然，倘若該運動員的腿部爆發力極其強悍，則往往能大幅度縮短起跑時間，顯著提升百米成績，其中最典型的代表人物是約翰遜，他在1988年汗城奧運會百米決賽上使用火箭式起跑方式，跑出了9秒79的破世界紀錄成績，起跑反應時間僅有0109秒，極其接近人類起跑反應時間極限01秒。」
「雖然，他後來被發現服用興奮劑，但亦不可否認未來有可能會出現那麼一兩個腿部爆發力驚人的百米運動員使用接近式起跑方式，再次打破世界紀錄。」
秦安東老爺子最後那句話引起了蘇烈強烈的共鳴，他猛然回想起來，前世牙買伽著名短跑運動員鮑威爾所采用的「爆發式起跑」似乎就有些像是屬於接近式起跑方式。
還有燈塔國未來著名的矮個子百米冠軍，60米世界紀錄保持者科爾曼的彈射式起跑似乎也有些像是屬於接近式起跑方式。
當然，這些都隻是蘇烈單方麵的猜測，並不能完全確定。
他也隻能等以後有機會遇上這倆人後再好好問一問。
就在蘇烈沉思之時，秦安東的話音再次響起，將其驚醒。
「小蘇！其實每一位運動員具體采用哪一種蹲踞式起跑方式都不是完全固定的，會因為他的身高，體重，身體素質，外部環境變化而發生變化。」
「隻有將這三種起跑方式都完全掌握，再經過大量訓練，才能找出最適合自己的起跑方式。」
「這三種起跑方式相當於一個大框架，越是優秀的運動員越是善於在這三種起跑方式上不斷改良，進而形成自己獨特的起跑方式和起跑風格。」
「那才是一位運動員走向巔峰真正應該考慮的事情。」
「你現在的任務是先掌握這三種起跑方式再說。」
「其他同學也一樣。」
「現在起，大家按照先前的百米成績排名依次排好，跟著段海軍老師的演示進行實操。」
「我們教練組每天都會監督、指導大家練習，每星期考核一次，連續三次考核不合格者，教練組會考慮他是否真的有練習百米短跑的必要。」
當然，秦安東這些話隻是說說而已，未必會真的這麼做，他隻是想借此提醒眼前的小夥子們不要偷懶，要好好錘煉百米起跑技術，爭取盡早發掘出最適合自己的那種起跑方式和起跑風格。
偶爾利用一下學生怕老師的心理，以此提升學生們的訓練效率。
這，很合理，很老頑童，很科學！！！
果然！
秦安東的一番話在學生群中起到了不小的作用，甚至不少人直接被他嚇到了，覺得自己要是不趕快熟練百米起跑技術，搞不好要被退回窮鄉僻壤，山溝溝裡去，未來一輩子也許再也沒有機會到這繁華都市裡來。
他們沒有蘇烈那麼好的短跑天賦，自然對於訓練百米起跑技術格外上心，紛紛排隊站好，看著跑道上剩下的起跑器，望眼欲穿。
蘇烈則是直接站在段海軍旁的起跑器上，不停調節抵足板間距，調到一個讓自己最舒服的距離，方才安靜下來，照著段海軍的演示，不斷練習。
其他幾個起跑器上的學生同樣如此，學起來格外帶勁。
一時間，起跑線附近「各就位」，「預備」的口令此起彼伏，倒是十分有趣。
秦安東看著眼前這群小家夥認真學習的樣子，連連點頭。
年輕人就是朝氣蓬勃！
可比我這糟老頭子有精神多了！
後麵幾天得趕快將這些小家夥分流，依次分到段王袁錢常五位教練手上。
我這個田徑隊主教練精力實在有限，就專門負責帶蘇烈這個小家夥吧。
嗯！
就這麼辦！
……