- 第一章+美式薯條配三明治+羅宋湯+三鮮熗鍋麵片
- 第二章九九重陽糕+英式炸魚配薯條+牛角麵包（可頌）
- 第三章黑椒牛排+炸黑椒雞排+魚香肉絲+水煮肉片
- 第四章蔬菜根沙拉+黑旋風蛋糕+蕎餅+大口酥
- 第五章戚風蛋糕+麵包+泡芙+毛毛蟲麵包
- 第六章棗泥蛋糕+香菇肉絲+上海小餛飩+意式野菌沙拉+辣子雞
- 第七 章 法式清燉牛肉+水煎包+曲奇+辮子豆沙麵包
- 第八章宮保雞丁+沙拉+雞肉清湯欖+水晶蝦餃+冬菇三丁包
- 第九章肉的四種做法+豆腐的四種做法
- 第十章茄子的四種做法+肉的另外五種做法
- 第十一章越南的飲食文化+柬埔寨的飲食文化
- 第十二章泰國的飲食文化
- 第十三章馬來西亞的飲食文化+文萊的飲食文化
- 第十四章印度尼西亞和新加坡的飲食文化
- 第十五章東帝汶和菲律賓的飲食文化
- 第十六章中國的飲食文化
- 第十七章藕的四種做法+魚的四種做法
- 第十八章糖醋龍魚+辣白菜沙拉+銀芽雞絲+黃燜雞
- 第十九 章 紅燒肉+炒貓耳朵+拔絲紅薯+煎餅果子
- 第二十章美國的飲食文化+英國的飲食文化
- 第二十一章雞蛋馬拉糕+玫瑰棗泥糕+蘿卜絲玫瑰餅
- 第二十二章傣味手撕雞+景頗鬼雞
- 第二十三章蒸餃，小籠包，小饅頭，燒麥
- 第二十四章油條+豆沙糯米卷
- 第二十五章江米條+紅油水餃+芋泥麻薯小圓子
- 第二十六章奶茶+奶蓋
- 第二十七章水果茶+冰紅茶+葡萄多多茉莉茶+百香果氣泡茶
- 第二十八章抹茶蛋糕+抹茶三色布丁
- 第二十九章咖喱雞+排骨年糕
- 第三十章冰瑤桃桃烏龍茶+紅豆糯米糕
- 第三十一章糯米圓子+綠豆冰糕
- 第三十二章蘋果熱橙茶+肉沫咖喱配米粉+糖醋裡脊
- 第三十三章鍋巴肉+翡翠蝦仁
- 第三十四章肉沫咖喱配米粉+咖喱龍利魚米飯+法式咖喱奶油雞肉蝦卷
- 第三十五章越南生春卷+泰國炸魚餅
- 第三十六章燒汁脆皮豆腐+蒜蓉金針菇粉絲煲
- 第三十七章五紅湯+低脂菌菇三鮮湯+椒鹽豬蹄+糯米蒸排骨
- 第三十八章香菜牛肉煲+三絲炒蛋+雞蛋仔
- 第三十九章醬牛肉+京醬肉絲+椰香八寶飯
- 第四十章宮保蝦球+蔥爆牛肉
- 第四十一章冬陰功湯+桃酥
- 第四十二章紫薯山藥糕+香菇土豆燜飯+雞蛋餅
- 第四十三章青團+西瓜凍+桂花山楂糕
- 第四十四章雪媚娘+冰皮月餅+粽子
- 第四十五章可樂雞翅+醬香餅+海苔肉鬆小貝
- 第四十六章黑麻甜酥餅+紅糖芋圓奶茶
- 第四十七章蔓越莓餅乾+吐司
- 第四十八章楊枝甘露缽仔糕+水晶桂花糕
- 第四十九章南瓜椰汁糕+馬蹄糕
- 第五十章米糕+陳皮糕
- 第五十一章香芋酥+玉米饅頭
- 第五十二章焦糖拿鐵咖啡+南瓜小麻球
- 第五十三章紅絲絨奶油蛋糕+紅薯酥+南瓜涼糕
- 第五十四章楊枝甘露+菠蘿飯+木瓜香草奶凍
- 第五十五章法國的飲食文化+德國的飲食文化
- 第五十六章巴基斯坦的飲食文化+伊朗的飲食文化
- 第五十七章白柚蜜茶+紅石榴雙皮奶+椰子飯
- 第五十八章紫薯糯米卷+發麵口袋餅+桂花酒釀
- 五十九章牛奶米糕+甜甜圈
- 第六十章桂花雪梨凍+披薩+芋泥糯米切糕
- 第六十一章提拉米蘇+抹茶椰香西米露
- 第六十二章黑森林蛋糕+土耳其的飲食文化
- 第六十三章紅豆沙麵包卷+爽口涼麵
- 第六十四章驢打滾+玉米粑粑
- 第六十五章雲朵麵包+芝麻燒餅
- 第六十六章冰粉+雲吞麵
- 第六十七章紅燒排骨+紫菜包飯+土豆紅糖糯米餅
- 第六十八章草莓慕斯+棗泥方塊酥
- 第六十九章抹茶糯米涼糕+紫薯華夫餅+芋泥烤奶+白菜燉粉條
- 第七十章月亮糕+雞腿牛肉漢堡+蔓越莓蘋果汁
- 第七十一章水晶鴨+酸菜魚麵+桂花牛乳茶
- 第七十二章蓮藕花生煲+青蘋果酒+白玉枇杷烏龍冰茶
- 第七十三章藍莓果酒+布裡歐修吐司麵包
- 第七十四章油燜大蝦+番茄炒蛋蓋澆飯+嫩南瓜炒肉